Как правильно чистить зубы утром и вечером. Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после завтрака и ужина? Когда лучше чистить зубы утром

Гигиенические процедуры по уходу за полостью рта являются неотъемлемой частью каждого, кто заботиться о своем здоровье. Пренебрегая уходом за полостью рта, возникает вероятность приобретения «букета» заболеваний не только зубов, но также десен и слизистой оболочки. Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, но не все готовы посвятить этому достаточное количество времени.

Нужно не просто почистить зубы, сделать это следует, соблюдая все правила и этапы гигиены полости рта. Только в таком случае, в комплексе с ежегодным посещением врача-стоматолога и профессиональной гигиеной полости рта, можно сохранить то, что дала природа в максимально неизменном виде. В этой статье остановимся подробнее на моменте времени чистки зубов. Утром после или до завтрака? Вечером до или после еды?

Зачем чистить зубы до завтрака?

Мнения специалистов расходятся на этот счет. Некоторые утверждают, что образовавшийся слой бактерий в виде налета необходимо убрать до еды. Другие уверенны, что удаление налета после приема пиши способствует более длительной защите полости рта от воздействия остатков съеденной пищи.

В данном случае, наиболее оптимальным и правильным будет следующий вариант. Чтобы скопившийся за ночь налет с продуктами распада бактерий не попал в желудочно-кишечный тракт, полость рта необходимо почистить перед завтраком. Так и сам процесс приема пищи будет заметно приятнее. После еды обязательно прополощите рот водой со специальным ополаскивателем.

Таким образом, вы уберете остатки съеденной пищи. Когда в процессе завтрака вы употребляете в еду соки, чай или кофе, стоит рассмотреть вариант очистки зубов после еды, так как кислоты и красящие пигменты данных продуктов неблагоприятно скажутся на только что вычищенной эмали.

Зачем чистить зубы после еды утром и вечером?

Пища, которую мы ежедневно употребляем утром и на протяжении дня, часто подвержена термической обработке, содержит множество кислот, которые губительно воздействуют на эмаль. Твердые остатки или волокна мясных продуктов, попав в межзубные промежутки, со временем перейдут в процесс гниения, что ведет к возникновению разных заболеваний полости рта.

Чрезмерное употребление крепкого чая и кофе также не проходят бесследно. Они оставляют свои красящие пигменты на эмали, которые со временем приводят к стойкому налету. Чтобы избежать всех вышеперечисленных последствий, стоит придерживаться утренней и вечерней гигиены, надо чистить рот по всем правилам. Также уход за полостью рта способствует поддержанию оптимального уровня необходимых бактерий, которые несут защитную функцию, предотвращают размножение болезнетворных бактерий.

Есть ли компромисс: определяем оптимальное время чистки

Техника очистки полости рта от налета и остатков пищи является общепринятой. Примерное время на чистку: 2-4 минуты. В технике есть правила по движениям щетки. Ее перемещают по направлению от десны к зубу, захватывая два зуба, на каждый участок приходится по 8-10 движений. Это относится и к внешней, и к внутренней стороне зубов.

Жевательная часть чистится горизонтальными движениями, количество которых также составляет до 10 на каждый участок. Прополоскав щетку и полость рта водой, необходимо убрать налет с языка. Сделать это можно как при помощи зубной щетки, так и с использованием специальных скребков для языка. Для качественной очистки межзубных промежутков используйте зубную нить - флосс. Закончить процедуру стоит применением ополаскивателя для полости рта. Из вышесказанного следует вывод, что в корректной гигиене рта присутствуют следующие этапы:

• чистка полости рта зубной пастой со щеткой;
• удаление налета с языка;
• удаление остатков пищи при помощи флосса;
• ополаскивание элексиром.

Почему нельзя чистить зубы после каждого приема пищи?

Многие люди становятся фанатами чистки зубов, выполняя эту процедуру сразу после каждого приема пищи. Они даже не задумываются и не подозревают, какой вред наносят. Почему нельзя чистить зубы чаще 2 раз в день?

При частой очистке можно навредить зубной эмали, которая быстро истончится. Тонкий защитный слой внутренней части зуба приведет к легкому проникновению через поры эмали болезнетворных бактерий вглубь зуба. Такие действия приведут к развитию не только чувствительности, но и скорейшему формированию кариеса, так как при частой чистке убираются и полезные бактерии ротовой полости, которые выполняют свою защитную функцию.

О своем здоровье стоит беспокоиться заранее, ведь многие заболевания полости рта приводят к потере зубов, а восполнить промежутки будет стоить в разы дороже, чем средства для полноценной гигиены.

Утром, умываясь, я полощу рот водой. А зубы чищу после того, как позавтракаю и выпью кофе.
Но вижу часто в кино, что зубы чистят сразу, как только проснутся.

Вот и закрались у меня сомнения - как же правильно?

На помощь пришел мудрый интернет

Итак, как правильно чистить зубы: до завтрака или после?

Почему нужно чистить зубы до завтрака?
Во-первых, в полости рта человека свои бактерии есть всегда. По причине их жизнедеятельности ночью образуется налет. Не почистив зубы и язык до завтрака, вы весь налет «съедите».

Во-вторых, кроме налета практически все замечают несвежий запах изо рта с утра. И хотя бы из-за него почистить зубы перед завтраком хочется - ради собственного комфорта.

Еще одна причина (не будем о ней забывать) - не все и не всегда чистят зубы перед сном. Если ночью вы не почистили зубы - до первого приема пищи это сделать просто обязательно!

Почему нужно чистить зубы после завтрака?
Правильно чистить зубы - каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним - и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей.

Интересную особенность выявили стоматологи: сразу после чистки зубов, эмаль более восприимчива к красящим веществам. Если вы сначала чистите зубы, а потом пьете за завтраком кофе, крепкий чай или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет. Поэтому придется чистить зубы еще раз.

Чистить зубы до завтрака и после?
Те, кому не лень, учитывают все факторы и чистят зубы и до завтрака, и после. Это хороший вариант. Но и тут нужно не переусердствовать.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы всего два раза в сутки - утром и вечером. Чересчур частая чистка зубов приводит к стиранию эмали, делает ее чувствительнее. Особенно, это грозит тем, кто постоянно чистит зубы отбеливающей пастой.

Что же получается? Если чистить зубы и до завтрака, и после, и вечером перед сном, будут проблемы с чувствительностью эмали. Если чистить зубы один раз утром и один раз вечером, будет кариес. Замкнутый круг разорвать просто… с помощью ополаскивателя.

Вот что настоятельно советуют стоматологи : до завтрака уберите налет с языка с помощью обычной столовой ложки. После этого воспользуйтесь ополаскивателем для рта. Он прекрасно уничтожит оставшийся налет и не повредит эмаль. А после завтрака почистите зубы и язык щеткой с зубной пастой. Этот отличный компромиссный вариант подходит всем, кто заботится о здоровье своих зубов. Будьте уверены, они отплатят вам за это долгой службой.

Еще несколько интересных фактов:
- Полоскания рекомендуются после каждого приема пищи.
- Если под рукой нет ополаскивателя, подойдет обычная кипяченая вода или зеленый чай без сахара. Этот вариант, кстати, подходит и тем, кто в середине дня обедает на работе и не может воспользоваться зубной щеткой.
- Если вы съели на завтрак яблоко, повремените с чисткой зубов. Яблочная кислота и зубная паста плохо сочетаются друг с другом. Подождите полчаса.
- Антибактериальные пасты долгого срока действия (до 12 часов) обеспечивают защиту зубов и десен от чистки до чистки. Используйте такую пасту, если чистите зубы утром и вечером.

Когда лучше чистить зубы – утром до или после завтрака или вечером, как правильно?

Для современного человека чистка зубов является обыденной каждодневной процедурой. С раннего детства детей приучают очищать полость рта дважды в день - утром и вечером. С вечерней чисткой все предельно просто - ее нужно проводить перед сном, но утренняя процедура может проходить в разное время. Одни занимаются гигиеной ротовой полости до завтрака, другие предварительно завтракают. Кто из них прав?

Зачем надо чистить зубы?

Почему люди должны ежедневно очищать полость рта? Специалисты аргументируют это следующим образом:

• Очищение зубов необходимо, чтобы убрать налет, который появляется во время приема пищи или сна. Если его не счищать, зубная эмаль станет темнеть и портиться.
• Нужно освежать дыхание. Неприятный запах изо рта появляется вследствие жизнедеятельности бактерий, которые наиболее активно размножаются после приема пищи и в ночное время, когда кислотность в ротовой полости повышена.
• Гигиена зубов является профилактикой болезней ротовой полости. Если не ухаживать за зубами, быстро развивается кариес, который приводит к их потере.
• Во время очищения зубов проводится и массаж десен. Благодаря этому улучшается кровообращение в десневых тканях, что способствует их оздоровлению.
• Очищение зубов предотвращает распространение патогенных микроорганизмов. Бактерии, накопившиеся во рту, способны при сглатывании проникать в пищевод и желудок. Некоторые из них становятся причиной развития гастрита и других болезней ЖКТ. Также нерегулярная чистка зубов повышает риск развития заболеваний носоглотки.
• Использование специальных средств способствует обеспечению зубов необходимыми минералами. Во многих пастах содержатся вещества, укрепляющие эмаль.

Что будет, если не чистить зубы вечером?

Большинство людей не забывают очищать зубную поверхность по утрам, поскольку ощущают неприятный запах изо рта. Однако в вечернее время дискомфорт не ощущается, поэтому необходимость гигиенических процедур вечером понятна не всем. Для того чтобы понять важность вечерней обработки зубов, надо знать, что происходит в ротовой полости на протяжении суток.

На поверхности слизистой рта находится множество различных микроорганизмов, которые в небольшом количестве не наносят вреда организму. Однако в течение дня человек употребляет различную пищу. Частички продуктов проникают в межзубные промежутки и создают благоприятные условия для размножения бактерий. Днем рост численности микроорганизмов сдерживает слюна, поскольку она снижает кислотность в ротовой полости.

В ночное время слюна практически не выделяется, поэтому создается кислая среда. Вечерняя чистка зубов позволяет устранить бактерии, которые появились в течение дня, и убрать их питательную среду. Отсутствие гигиены ротовой полости в конце дня приводит к следующим последствиями:

• Ухудшение состояния зубной эмали. Некоторые микроорганизмы способны разрушать эмаль зуба. Большое их скопление приводит к образованию микротрещин, которые со временем увеличиваются. В зубах образуются пустые полости, зубная единица разрушается.
• Усиление неприятного запаха изо рта утром.
• Развитие воспалительных процессов в деснах. Проникновение бактерий внутрь зуба вызывает воспаление пульпы и корня. Инфекция распространяется во все прилегающие ткани.
• Попадание болезнетворных организмов в носоглотку.

Чистить зубы необходимо непосредственно перед отходом ко сну. Если, совершив процедуру, снова поесть, она потеряет эффективность. После очищения зубов можно только пить чистую воду.

Когда правильно чистить зубы в утреннее время - до завтрака или после него?

Стоматологи всегда говорят о необходимости чистить зубы по утрам. Однако мало кто из них уточняет, когда правильно это делать - до приема пищи или после него. Данный факт связан с тем, что существует два противоположных мнения. Одни специалисты говорят, что чистить зубы следует до еды, другие - после. У каждой теории есть положительные и отрицательные стороны.

Чистка до завтрака

Плюсы чистки зубов до завтрака:

• Снимается налет, скопившийся в течение ночи. Как уже говорилось, патогенные микроорганизмы активизируются из-за низкого содержания слюны во рту. Утренняя чистка предотвращает проникновение бактерий в желудок во время приема пищи.
• Исчезает неприятный запах.
• После гигиенических процедур человек чувствует себя бодрее. Свежесть дыхания способствует быстрому пробуждению и улучшению настроения.
• Снижается риск негативного влияния на зубную эмаль. Во многих пастах содержится фтор, который защищает эмаль зуба от воздействия продуктов питания.

К негативным моментам относят:

• если завтракать сразу после процедуры чистки, меняются вкусовые ощущения;
• наличие в зубах микротрещин приводит к окрашиванию эмали зуба при употреблении чая или кофе;
• после завтрака во рту остаются частички еды.

Гигиенические процедуры после еды

По мнению сторонников второй теории, обработка зубов после приема пищи имеет следующие преимущества:

• убираются все частички пищи, оставшееся в ротовой полости;
• если в процессе еды появилось повреждение слизистой, антисептическая паста ускорит процесс заживления и снизит воспаление;
• вкус еды не меняется;
• устраняется риск окрашивания зуба пищей и напитками за завтраком;
• очищение зубной эмали после еды способствует отбеливанию зубов.

Кроме того, многие специалисты утверждают, что бактерии, образовавшиеся ночью, не вредят организму, так как являются частью его естественной микрофлоры. В связи с этим не нужно бояться, что они негативно повлияют на органы ЖКТ или носоглотку. Однако у чистки зубов после приема пищи есть и отрицательные стороны:

• Неприятно кушать, когда во рту есть налет и неприятно пахнет.
• Нельзя чистить зубы ранее, чем через 30 минут после еды. Зубная поверхность сразу после еды становится более чувствительной, поэтому увеличивается вероятность повреждения зубов щетиной или абразивными элементами пасты.

Сколько раз в сутки нужно чистить зубы?

Как же лучше осуществлять уход за зубами утром? Сколько раз в день нужно счищать зубной налет? Стоматологи не дают однозначного ответа на эти вопросы. Количество чисток в сутки зависит от состояния зубов. Если эмаль крепкая, то можно пользоваться щеткой каждый раз после употребления пищи. Однако делать это не всегда удобно. В том случае, когда эмаль ослаблена, использовать щетку нужно только утром и вечером.

Врачи предлагают следующую схему ежедневной гигиены полости рта:

• В обязательном порядке пользоваться зубной щеткой, пастой и нитью перед сном.
• После пробуждения освежать дыхание и очищать зубы при помощи ополаскивателей, а использование зубной пасты отложить до окончания завтрака. Однако в случае нехватки времени можно почистить зубы после пробуждения, но впоследствии обязательно удалить остатки еды ополаскивателем.
• После каждого приема пищи удалять благоприятную среду для бактерий при помощи чистой воды, специального жидкого зубного средства или зубной нити.

Большинство людей до такой степени привыкли чистить зубы перед сном, что даже не знают, зачем они это делают. Зачем нужно чистить зубы на ночь, есть ли в этом какая-то необходимость?

Сразу после пробуждения и вечером перед отходом ко сну мы совершаем ряд привычных действий – принимаем душ, умываемся, чистим зубы. Эти ритуалы до такой степени вошли в обиход человека, что мы не задумываемся об их назначении. Почему мы чистим зубы именно перед сном? Почему нельзя их почистить сразу по возвращении с работы или учебы?

Ротовая полость населена огромным количеством бактерий, среди них встречаются как вредные, так и полезные. Если человек отводит какое-то время из своей жизни на сон, то бактерии активны круглые сутки. Мы стремимся избавляться от вредных бактерий в полости рта, так как они провоцируют появления запаха изо рта и кариеса, разрушают зубную эмаль и вызывают воспаления десен. Самая традиционная процедура по избавлению от бактерий в полости рта – это чистка зубов.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы удалят питательную среду для бактерий в виде остатков еды. Привычка частить зубы несколько раз в день не будет удобна для каждого, поэтому в обиход вошла двухразовая чистка зубов – после пробуждения и перед сном. Однако, специалисты правы, зубы нужно чистить именно после приемов пищи.

Чем дольше остатки еды проведут в ротовой полости, тем больше времени и денег вам придется потратить на стоматолога в перспективе.

Большинство зубных паст содержат фтор, он укрепляет зубы и защищает их от воздействия кислоты, выделяемой микробами. Почистив зубы после ужина, вы обезопасите их от бактерий на весь вечер и на всю ночь. Не нужно бежать в ванную сразу же после выхода из-за стола, лучше выждать полчаса после окончания трапезы. После приема пищи зубная эмаль максимально эффективна, механическое воздействие зубной щетки может повредить ее.

Отсюда вывод, чистка зубов на ночь является привычкой, не имеющей под собой убедительных аргументов. Единственное преимущество чистки зубов перед сном – это избавление от неприятного запаха изо рта, этот вопрос можно решить при помощи полоскания полости рта. Полностью заменять чистку зубов на полоскание нельзя, так как ополаскиватели способны смывать определенное количество бактерий, но они не избавляют от налета на зубах. Налет устранит только механическая чистка.

Если вы используете ополаскиватели, то стоматологи рекомендую разводить их водой, 2-3 столовые ложки на полстакана воды. С ролью ополаскивателя превосходно справляются отвары ромашки, шалфея, коры дуба, можно полоскать рот обыкновенной кипяченой водой. Помните о том, что кариес становится причиной потери зубов, заболевание никогда не поражает один зуб, ему подвергается как минимум несколько зубов. Неправильное соблюдение полости рта приводит и к более опасным заболеваниям – стоматиту, пародонтиту и гингивиту, они не только лишают человека зубов, но и провоцируют проблемы со здоровьем всего организма.

Одни после пробуждения сразу идут в ванную – умываются и чистят зубы. После этого завтракают и бегут на работу или учебу. Другие, наоборот, сначала едят, а потом чистят зубы. Ни тот, ни другой вариант не является идеальным для зубов. Почему? Давайте разбираться.

Почему нужно чистить зубы до завтрака?
Во-первых, в полости рта человека свои бактерии есть всегда. По причине их жизнедеятельности ночью образуется налет. Не почистив зубы и язык до завтрака, вы весь налет «съедите».

Во-вторых, кроме налета практически все замечают несвежий запах изо рта с утра. И хотя бы из-за него почистить зубы перед завтраком хочется – ради собственного комфорта.

Еще одна причина (не будем о ней забывать) – не все и не всегда чистят зубы перед сном. Если ночью вы не почистили зубы – до первого приема пищи это сделать просто обязательно!

Почему нужно чистить зубы после завтрака?
Правильно чистить зубы – каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним – и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей.

Интересную особенность выявили стоматологи: сразу после чистки зубов, эмаль более восприимчива к красящим веществам. Если вы сначала чистите зубы, а потом пьете за завтраком кофе, крепкий чай или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет. Поэтому придется чистить зубы еще раз.

Чистить зубы до завтрака и после?
Те, кому не лень, учитывают все факторы и чистят зубы и до завтрака, и после. Это хороший вариант. Но и тут нужно не переусердствовать.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы всего два раза в сутки – утром и вечером. Чересчур частая чистка зубов приводит к стиранию эмали, делает ее чувствительнее. Особенно, это грозит тем, кто постоянно чистит зубы отбеливающей пастой.

Что же получается? Если чистить зубы и до завтрака, и после, и вечером перед сном, будут проблемы с чувствительностью эмали. Если чистить зубы один раз утром и один раз вечером, будет кариес. Замкнутый круг разорвать просто… с помощью ополаскивателя.

Вот что настоятельно советуют стоматологи: до завтрака уберите налет с языка с помощью обычной столовой ложки. После этого воспользуйтесь ополаскивателем для рта. Он прекрасно уничтожит оставшийся налет и не повредит эмаль. А после завтрака почистите зубы и язык щеткой с зубной пастой. Этот отличный компромиссный вариант подходит всем, кто заботится о здоровье своих зубов. Будьте уверены, они отплатят вам за это долгой службой.

Еще несколько интересных фактов:

• Полоскания рекомендуются после каждого приема пищи.
• Если под рукой нет ополаскивателя, подойдет обычная кипяченая вода или зеленый чай без сахара. Этот вариант, кстати, подходит и тем, кто в середине дня обедает на работе и не может воспользоваться зубной щеткой.
• Если вы съели на завтрак яблоко, повремените с чисткой зубов. Яблочная кислота и зубная паста плохо сочетаются друг с другом. Подождите полчаса.
• Антибактериальные пасты долгого срока действия (до 12 часов) обеспечивают защиту зубов и десен от чистки до чистки. Используйте такую пасту, если чистите зубы утром и вечером.