Главная / Витамины / Обида. Что такое обида. Правила, которые меняют жизнь: что делать, чтобы не обижаться. Вредные советы: как правильно обижаться в отношениях? Неправильное восприятие

Обида. Что такое обида. Правила, которые меняют жизнь: что делать, чтобы не обижаться. Вредные советы: как правильно обижаться в отношениях? Неправильное восприятие

По правде говоря, все мы порой обижаемся на кого-то или на что-то. Мы переживаем из-за измены бывшего возлюбленного или из-за того, что кто-то несправедливо обошелся с нами. Такие ситуации знакомы каждому. Однако мало кто задумывается о том, как обида влияет на человека.

Это чувство можно сравнить с сорняками в саду. Они размножаются и в конечном итоге способны уничтожить все цветы. Даже если ваша обида не велика, однажды она может дать негативные всходы. Но такие сюрпризы никому не нужны. Поэтому давайте выясним, почему мы должны избавиться от подобных надоедливых и опасных сорняков.

Обиды превращаются в гнев

Гнев - это ужасно неприятное состояние как для окружающих, так и для того, кто его испытывает. Только представьте себя с перекошенным от злобы, покрасневшим лицом и сжатыми в кулаки руками. Вы чувствуете в себе силы, чтобы, как Халк, прихлопнуть своего оппонента одной левой. Причем сдерживать себя вам весьма непросто. Поэтому не копите обиды, чтобы однажды они не преобразовались в гнев.

Вред для тела

Обиды могут повлечь за собой следующие состояния:

головные боли;
обострение хронических заболеваний;
бессонницу и повышение склонности к употреблению алкоголя или даже наркотиков;
высокое артериальное давление, сердечный приступ, инсульт;
проблемы с кожей.

Моральный вред

Последствия обиды не ограничиваются только физическими проблемами. Так, если вы избавитесь от этого чувства, то снизится уровень стресса и тревоги. Постоянные разговоры, раздумья, беспокойство о будущем и прошлые переживания сильно утомляют наш мозг. Когда вы держите в себе обиды, то еще больше напрягаете свой разум. В результате вы постоянно находитесь в возбужденном состоянии и не можете наслаждаться жизнью. Это влечет за собой склонность к вредным привычкам и может обернуться проблемами с психическим здоровьем. Прощение же вернет вам душевный покой.

Обиды разрушают отношения

Если вами овладеет чувство обиды, то в итоге ваши эмоции могут вырваться наружу, вылившись в словесные оскорбления или даже какие-то физические действия. Конечно, такое ваше поведение вряд ли понравится вашим коллегам, друзьям или родственникам. Ведь вы будете вымещать свои обиды и злость на совершенно неповинных в этом людях. Поэтому расстаньтесь с этим чувством, и вы увидите, насколько гармоничнее станут ваши отношения с близкими.

Обиды притупляют наши инстинкты

Мы все рождаемся с инстинктами, которые призваны помочь нам выжить. Так, животные всегда знают, когда следует бежать от хищников, слепые котята способны по запаху находить свою мать и т.п. Что касается человека, то испытываемое им чувство обиды способно причинять вред разуму, подавляя его. В итоге наши инстинкты притупляются, ведь мы слишком заняты мыслями о человеке, который навредил нам чем-то.

Обиды развивают невежество

Обида возникает из-за незнания или неспособности понять какие-то вещи. Как часто люди говорят: «Со мной обошлись несправедливо», «Я не могу поверить, что он так сказал обо мне», «Почему она получила продвижение по службе, а я остался на своем месте, ведь я лучше?», «Это несправедливо, что любимый человек разлюбил меня и предпочел кого-то другого» и т.п. Проанализировав эти фразы, можно понять, что все они нацелены на то, чтобы защитить драгоценную личность человека, который обижается на что-то или кого-то. Причиной же тому является невежество, которое не дает нам видеть вещи такими, каковы они есть на самом деле.

Прощение сделает вашу жизнь лучше

Когда мы постоянно переключаемся с одной мысли на другую в тумане обиды, такое состояние в итоге может заполнить большую часть нашей жизни. Однако если вы признаете, что сами являетесь источником собственного эмоционального благополучия, даже если что-то не получилось так, как вы этого хотели, то вы увидите изменения к лучшему. Причем они будут касаться как духовной, так и физической сферы. Не стоит фокусироваться на прошлом. Ведь оно не оказывает никакого эффекта на вашу сегодняшнюю жизнь. Если вы простили кого-то, то это совсем не означает, что вы забыли ту или иную ситуацию. Просто вы решили двигаться дальше и стать счастливым человеком.

Исследуйте собственные эмоции.
Обратитесь за профессиональной помощью к психологу.
Развивайте в себе сочувствие к другим.
Прощайте, но не старайтесь забыть.
Подумайте о своей семье.
Ориентируйтесь на факты, а не на эмоции.
Запишите три позитивные вещи, которые вы вынесли из негативной ситуации.
Примите случившееся как факт и отпустите его.
Живите сегодняшним днем, а не забивайте себе голову прошлыми событиями.
Занимайтесь медитацией на регулярной основе.

Если ваш разум будет находиться в гармонии, то таковой же будет и ваша жизнь. Конечно, все происходит не всегда именно так, как мы того хотим. Порой принять это бывает непросто. Однако если буря эмоций пополнится еще и чувством обиды, то шторма нашему разуму не миновать. Смиритесь с бурей, и тогда вы сможете найти спасательную шлюпку даже среди сильных волн.

Мы все слышали, что обижаться не надо, обижаться – это глупо и бесполезно. Это не совсем так. Глупо, это отрицать то, что в мире происходит уже миллионы лет! Раз люди обижаются, значит это работает в некоторых ситуациях. Сегодня я расскажу почему мы иногда обижаемся, где обиды не работают и как нужно обижаться более эффективно.

Происхождение обид

Влияние на человека возрастает в таком порядке: 1. Слово 2. Обида 3. Действие. Люди стали обижаться, чтобы показать, что они уже на пути перехода от слов к действиям, а действия всегда имеют силу.

Слово

Люди не понимают слов. Вернее мы понимаем слова, но только от очень авторитетных людей. Обычные слова проходят мимо ушей. Мило общаясь с нашим окружением длительное время, авторитет размазывается по огромному количеству сказанного.

Дети слушаются отца больше, чем мать не только потому, что он авторитетней, а еще и потому, что он меньше бывает дома. Даже находясь дома, он говорит меньше, чем мать. Отца слушаются больше даже в тех семьях, где всем заправляет жена. Так происходит именно потому, что он реже говорит и его слова имеют большую силу.

Кстати, один из серьезных отрицательных побочных эффектов написания ежедневного блога, каким всегда был, и, сейчас ОПЯТЬ СТАЛ, мой блог – является то что аудитория неправильно трактует в подсознании ежедневное появление моих статей. Люди несправедливо ассоциирует большое количество материала с падающим авторитетом.

Обида и как надо обижаться

Обида – “между словами и действием”, “я уже перестал говорить и скоро могу перейти к действиям”. Необходимо различать два типа обиды: на близкого человека и на постороннего.

Небольшая обида на близкого человека, выглядит даже симпатично. Она означает – “Я никогда не перейду против тебя от слов к действиям.” Обида на постороннего человека выглядит глупо всегда. С посторонними надо сразу переходить к действию.

Как быть со знакомыми? Теми, кто между близкими и посторонними? С ними сложнее всего и именно в отношениях с ними происходит большинство “неправильных” обид.

Неэффективная обида на знакомого: “Он мне близкий , поэтому я имею право на него обидеться”.

Эффективная обида: “Я ему близкий , поэтому я имею право на него обидеться”. Обида работает, только когда тот, на кого вы обижаетесь считает вас близким себе. Если вы ему не нужны, дуйтесь, хоть лопните. Силы и время впустую.

Действия

Говорить с посторонними, убеждая принять вашу точку зрения, почти бесполезно – у вас нет перед ними нужного авторитета и влияния, а слова работают только в связке с авторитетом. Разговор затянется в дебаты и время будет потеряно. Обижаться тоже, как я уже сказал бесполезно, потому что слова не имеют веса, а обида это способ привлечь внимание к словам .

Что касается близких людей, с ними стоит переходить к действиям, только когда после обиды вы вернулись опять к словам и они ничего не изменили.

Мужская точка зрения

Обида часто выливается в молчаливый бойкот. Это разумно – слова не сработали, а к действиям перейти страшно. Но проблема заключается в том, что молчаливый бойкот выставляет человека в роли жертвы и еще больше убавляет его авторитет, а чтобы повлиять на людей, нужен именно авторитет! Обида со стороны женщины – разумно. Так женщина говорит на языке действий – она просто обижается. Обида со стороны мужчины – глупо. Авторитет теряется и мужчина становится менее привлекательным. Помните, .

В заключение

Обиды занимают силы и время. В некоторых случаях они работают, в некоторых – нет. Чтобы их по жизни не транжирить, надо поднять свою самооценку. Высокая самооценка гарантирует, что ваши обиды будут обоснованы, будут правильно адресованы и не будут являться выражением больного эго.

Хотите наслаждаться жизнью, дышать полной грудью, не боятся и не страдать слишком часто, значит, пришло время научиться не обижаться. Потому что именно обиды часто становятся теми причинами, которые мешают жить, заниматься тем, что нравится и идти своим путем. Из-за них многие боятся близких отношений и любых попыток сделать то, что им дарит радость.

Как перестать обижаться

Обиды приносят с собой боль, из-за которой мы постепенно одеваемся в броню, которая защищает нас, одновременно лишая личной жизни, дружбы и счастья. Нам не хочется страдать и переживать, испытывать негатив, но мы не умеем вести себя так, чтобы избавляться от него, не лишая себя полноценной жизни.

Многие подсознательно убеждены, что если перестать впускать в свою жизнь новых людей, не открывать перед ними душу, можно уберечь себя от боли, если они окажутся не теми, кем мы их считали. И это несомненно так, но не открываясь другим людям, особенно тем, кто нам дорог и искренне нравится, мы не даем им почувствовать, как они нравятся нам и это приводит к охлаждению чувств и расставанию. Мало кому приятно ощущать к себе холодность, сдержанность или безразличие. Все нуждаются в любви и внимании, даже если дарят эти чувства сами себе. Их приятно получать и от того, кто дорог. С их помощью люди понимают, как к ним относятся и могут чувствовать себя в безопасности или наоборот готовятся защищать себя. Неопределенность угнетает всех.

Убедитесь, что ясно осознаете, что привычка обижаться несет исключительно негатив. И если от неё и есть какая-то польза, то вред, которые она принесет потом и вам, и тому, кого вы шантажируете с помощью обиды, настолько огромный, что никакая выгода этого не стоит. Никто не сможет прожить полноценную жизнь, привыкнув только обижаться и благодаря обиде получать желаемое.

Люди не способны долго общаться с тем, кто постоянно пытается вызвать у них чувство вины, чтобы добиться того, чего они хотят. Даже самые забитые и трусливые найдут способ избавиться от такого отношения к себе. Что уж говорить про тех, кто обладает здоровой психикой. Невротик может все это терпеть и делать тоже самое довольно долгое время, и все равно такие отношения, в которых обида диктует правила общения, распадаются, просто невротики вновь их создают, но уже с другими людьми.

Здоровые же люди вообще не станут этого терпеть слишком долго. Всего несколько попыток обвинить их во всех грехах, обид по поводу и без, которые исчезают, как только они дадут то, что от них просят, заставят их быстро и резко порвать отношения, если человек не услышит их недовольство и не решит измениться.

Принятие того факта, что привычка обижаться, вместо того, чтобы выражать недовольство сразу, создает массу проблем и лишает людей того, что им на самом деле приносит радость, может легко стать той причиной, которая даст возможность научиться не обижаться.

Ведь мало, кто готов осознанно вести себя так, чтобы вся его жизнь превратилась в череду неудач, недоразумений, проблем и шла под откос. Никто в здравом уме не станет вести себя подобным образом.

Тот же, кто продолжает это делать, нуждается в помощи квалифицированных специалистов, но это только его выбор обращаться за помощью или продолжать и дальше жить так, как он живет. Поэтому и невозможно заставить другого человека измениться. Любые слова будут восприняты, как давление и насилие над ним. Вот когда он сам признается, что у него проблемы, и только он способен их решить, вот тогда у него и появится мотивация меняться. Так что сделайте, чтобы у вас появилась мотивация не обижаться больше никогда и ни на кого, а сразу же решать возникшее непонимание, и вы сумеете этого добиться.

Как научиться не обижаться

Обиды часто возникают из-за того, что мы слишком ранимы, у нас снижена самооценка, и нам все время кажется, что все только и хотят обидеть нас и причинить боль. Подобное поведение часто можно наблюдать у параноика, но это психическое заболевание, которое лечит даже не психолог, а психиатр. Поэтому странно, когда взрослый человек так себя ведет. Так что если проблем с психикой нет, стоит задуматься, почему вы решили, что все хотят вас обидеть. Откуда возникло это убеждение, может в детстве вы часто страдали из-за действий, слов и поступков родителей, окружающих, друзей.
Часто именно детская боль из-за поведения окружающих заставляет превращаться в человека, который из-за внутреннего страха вновь испытывает боль и шок от того, что к нему отнеслись плохо и причинили боль, превращает взрослых в подозрительных людей. Именно этот страх заставляет внимательно охранять собственные границы, выискивая в окружающих признаки того, что они хотят вас обидеть. Любые их действия и слова воспринимаются через призму того, как это отражается на вас, так как страшно упустить момент, когда они могут нанести удар.

Эти внутренние страхи и детские обиды способны испортить и поломать всю жизнь, если от них не избавится. А чтобы это сделать, их нужно найти, ведь они спрятаны так глубоко, что не каждый вообще понимает, почему он так себя ведет и что же нужно исправить, чтобы вести себя по-другому. В принципе, в этом и заключается работа психологов, помочь людям отыскать те проблемы в подсознании, которые заставляют их поступать определенным образом, создавая им из-за этого массу проблем и преград. И если есть такая возможность и проблемы действительно серьезные, лучше найти хорошего специалиста, чтобы разобраться с накопившимся негативом раз и навсегда.
Для тех же, кто не может этого сделать, но очень хочет перестать хотя бы обижаться, так как сумел уже понять, что это проблема мешает ему жить, пришло время осознать, что другие люди поступают так, как удобно им. И в этот момент многие из них вообще не думают, как это отразиться на других. Большинство думает только о себе. Думать о других у них не хватает сил, да и не привыкли многие ставить себя на место остальных. К сожалению, пока это нужно принять как данность.
Но у вас есть право с такими людьми не общаться вообще, а выбирать тех, кто умеет чувствовать чужие переживания и никогда намеренно не причинит боль другому. И вы сможете спокойно общаться с ними, не опасаясь «удара в спину».

А насчет всех остальных, которые не играют такую уж большую роль в вашей жизни или родных, которых не выбирают, привыкайте говорить сразу, что вас не устраивает в их поведении. Не бойтесь, не стесняйтесь, не думайте, что после этого станете плохим человеком. Даже если они обидятся, это их проблемы. Ваше право и обязанность оберегать свою душу от боли, высказывая то, что вы испытываете, когда с вами поступают некрасиво. Будьте честными с окружающими и самим собой. Скажите правду… а уж если и после ваших слов непозволительное отношение будет продолжаться, тогда с такими людьми нужно легко и безвозвратно прощаться. Людей много на земле, а вы у себя одна. Не эти, так будут другие. Не стоит растрачивать себя на злых и корыстных людей. Жить надо для любви и радости, и круг знакомых выбирать именно такой.

Обиды портят жизнь, забирают силы и здоровье, мешают достичь желаемого. Вместо того, чтобы думать о том, как сделать так, чтобы получилось то, что хочется, люди переживают и порой мстят, теряя лучшие годы жизни. Потому что обиды съедают их изнутри и не дают расправить крылья. Избавиться от них можно, хотя это очень длительный и непростой путь, ведь они спрятаны так глубоко, что не каждый способен понять, из-за чего его жизнь идет под откос. Поэтому самый лучший вариант решения проблемы – это не обижаться вообще. Не зря же говорят «Лучший способ борьбы с заболеваниями – это профилактика», а обиды тоже стоит считать болезнью, раз они несут с собой негатив, портят и жизнь, и здоровье.

Обида — эмоция, несущая в себе негативный оттенок и превращающая вашу жизнь и жизнь окружающих в настоящий ад. Состояние обиды может не покидать довольно продолжительное время, всему виной повторяющиеся мысли о том или ином событии, причинившим боль. Обида проявляется из-за ссор, ревности, зависти или же безразличия, а ощущения после обиды — это боль, ненависть, желание отомстить. Хочется отметить, что перед вами всегда есть выбор, вас никто насильно не заставляет обижаться, вы можете просто не делать этого, тем самым минуя паршивое настроение и сохраняя нервы. Эта черта характера бесспорно негативная и от нее можно и нужно избавляться. Тем более, что это не настолько и трудно, для этого стоит чуточку поработать над собой.

Подумайте, являетесь ли вы творцом своего настроения или же вы являетесь марионеткой, которой управляют все желающие, но только не вы. Почему ваше настроение должно зависеть от кого-то другого? Перестать быть куклой, воспитанной социумом, можно всегда, для этого нужно лишь осознание всей этой ситуации и желание. Мы, как наивысшая ступень жизни, так же как и одноклеточные существа способны реагировать на раздражители, но отличаемся прежде всего тем, что можем сделать выбор. Следует выделить для себя одно: обида — это только ваш собственный выбор. Обида — стереотип взращенный десятилетиями и успешно процветающий во всех сферах общества. Решайте свою судьбу самостоятельно и станьте капитаном своего корабля, очистите душу от всего ненужного и приготовьтесь принять радость и счастье.

1. Запомните одну простую истину — вам никто и ничем не обязан. Никто не считает своим правом поступать в отношении вас так, как вы этого желаете или считаете правильным. Понять это очень просто, ведь вы не всегда стремитесь соответствовать ожиданиям других? Ваша жизнь принадлежит вам и только вы способны делать правильный выбор, и неважно что скажут другие, ведь они так же никому ничем не обязаны.

2. Обратите на положительные качества вашего обидчика. Наверняка, он привнес в вашу жизнь немало хороших и позитивных эмоций. Досадный поступок, на котором сконцентрирована ваша внутренняя энергия, затмевает все хорошее в собеседнике. Добро зачастую воспринимается как должное, а вот плохое так же часто преувеличивается и выставляется первым в списке эмоциональных качеств. Относитесь к добру как к приятному подарку, чтобы вновь и вновь радоваться и впитывать положительные эмоции.

3. Как бы грустно это не звучало, но никто в этой жизни не вечен. Только такие печальные ситуации могут дать ясно понять, насколько мелочны и глупы были обиды. Вы никогда не сможете себе простить обид на близких родственников, вспоминая о той безграничной и исключительно искренней заботе, которой они вас одаряли. Возможно, многое в их действиях казалось неправильным, но все это от чистой любви к вам. Живите сейчас и не тратьте это бесценное быстротечное время на обиды.

4. Возьмите за правило принять ответственность за то, что случается с вами. Ничто не может быть сделано зря. Анализируйте каждую потенциально обидную ситуацию, это поможет вам немного лучше разбираться в людях и понимать истинные их качества. Были такие ситуации когда ваш лучший друг или подруга проигнорировали договоренность и не пришли на встречу, не отвечая при этом на телефонные звонки. Случиться могло что угодно: он мог попасть в беду, обстоятельства сложились не в его пользу либо же вы ему просто безразличны. Ни один случай не имеет смысла обижаться, а последний даже поможет сделать выводы о таком " друге". Получайте опыт, вместо того чтобы обижаться. Не стоит проводить время в бездумных эмоциональных порывах, сделайте так, чтобы каждая ситуация была вам на руку.

5. Никогда не поддавайтесь на провокации. Когда ваш собеседник намеренно старается вас задеть, то поддаваясь на провокацию, вы, тем самым, соглашаетесь с тем, что на вас просто одели ошейник, как на собачку, и управляют вами и вашими эмоциями как хотят. Ограждайте себя от таких людей, они точно не принесут в вашу жизнь ничего хорошего. Как говорится, на дураков не обижаются.

6. Не теряйте осознанности. Здесь и сейчас вы осознаете свое собственное Я и имеете полный контроль над ситуацией, сейчас вас наверняка трудно обидеть. Сохраняйте такое самообладание всегда и не давайте власть эмоциям. Наблюдая за собой со стороны вы вряд ли позволите втянуть себя в эту неприятную игру, как обида.

7. Обида способна разрушить ваше здоровье. Как только наступает обидчивое состояние, происходит мышечный спазм, больше в верхней части тела. От этого страдают внутренние органы, нарушается кровообращение. Возможно обострение и хронических болезней. Поэтому не губите ради кого-то свое здоровье, ведь своей обидой вы доставите обидчику, разве что радость, а вот собственное здоровье восстановить крайне тяжело.

8. Многочисленными обидами вы притягиваете к себе негатив. Обиженное настроение окружает вас и не дает вам спокойно жить, притягивая неприятности одну за другой. Помните, вы сами творец своего настроения и жизни. Зачем окружать себя негативом если можно разглядеть в жизни много хорошего.

Представьте, что каждый ваш потенциальный обидчик дает вам на выбор 2 пирожных: одно сладкое и вкусное, второе испорченное и некрасивое. Задумайтесь, а нужно ли брать испорченное, если у вас есть выбор взять вкусное?