Тантрические практики и упражнения на дому. Тантра для женщин - управление энергией Тантрические техники

Так я слышал.
Само бытие высшей тайны, Победоносный и Запредельный Ваджрадхара, держатель нерушимости, - квинтэссенция чистоты осознания изначального воплощения, энергия и опыт всех Татхагат, не отвлекаясь, присутствовал без малейшей мысли о том, чтобы быть или оставаться присутствующим в измерении пространства без границ, высшем измерении необъятного пространства -цитадели полноты бытия.

В это время окруженный свитой пробужденных, богов, людей, нелюдей, пожирателей плоти, голодных духов и...

Тантра - высшие разделы йоги, изучающие наиболее сложные и тонкие аспекты действительности и способы взаимодействия с ними. История восхождения к личности европейской (точнее - западной) психологической науки напоминает известную притчу о слепых мудрецах и слоне.

Когда гордыня, а когда - культурные традиции не позволяют нашим мудрецам-ученым признать бесспорное лидерство Востока во всем, что касается понимания природы человеческого Я. Вслепую, плутая в сумерках механистической, физикалистской...

Тантра или тантрическая йога относится к нескольким эзотерическим традициям, корнями уходящим в философию Индуизма и Буддизма.

Тантра считается кратчайшим путём к самореализации и духовному просвещению.

Тантра предлагает и духовный, и мирской успех в высшей степени.

Она включает в себя не только сокровенные йогические знания, но и много важных практик исцеления тела и духа. В особенности она предлагает специальные методы для увеличения сексуального наслаждения, зарабатывания денег...

Тантра знаменита, как самое ориентированное на секс из направлений йоги.

На Западе о таком понимании Тантры больше всего говорят.

В западных странах под тантрическим наставником обычно подразумевается любой, кто преподает тантрический секс, который является обычно соединением йогического подхода тантрического ритуала с сексом по Камасутре.

Наставники западной тантрической йоги это преимущественно наставники йоги секса, могущие также быть сексопатологами. Их претензии состоят в том...

Техника дыхания. В этой технике упор делается не на промежуток, а на поворот. Выдох и вдох представляют собой замкнутую линию. Помните, это не две параллельные линии. Мы всегда думаем о них как о двух параллельных линиях -дыхание, идущее внутрь, и дыхание, идущее наружу.

Думаете ли вы, что это две параллельные линии? Нет. Дыхание, идущее внутрь, является половиной замкнутой линии; дыхание, идущее наружу, является ее второй половиной.

Итак, поймите следующее: во-первых, вдох и выдох...

Термин Тантра
На санскрите "Тантра" буквально означает - ткацкий станок. В символическом смысле - это учение, которое сопрягает материальное с идеальным, телесное с духовным, рациональное с иррациональным, мужское с женским, Инь с Ян.

Это сопряжение происходит как взаимопереплетение нитей "основы" и "утка" в производстве ткани.

Корень ТАН означает - объяснять, излагать, толковать, расширять, распускаться, расцветать, распространять. ТРА означает инструмент. Отсюда Тантра - инструмент...

Сегодня «тантра» - модное слово на Западе. Его можно увидеть на обложках популярных журналов и книг, обычно в контексте сексуальности. Хотя практически каждый слышал его, почти никто (включая тех, кто претендует на право преподавать что-то под названием «тантра») ничего не знает об историческом развитии индийской духовной традиции, которую санскритологи относят к тантре.

У тантры, которую изучают академики, и у того учения, которое преподают на западных семинарах альтернативной духовности...

Шива начинает с любви. Первая техника имеет дело с любовью, поскольку любовь - это самое близкое из вашего жизненного опыта, в котором вы испытываете расслабление. Если вы не можете любить, для вас невозможным будет и расслабление.

Если вы можете расслабляться, ваша жизнь будет наполнена любовью.

Напряженный человек не может любить. Почему? Напряженный человек всегда живет целенаправленно. Он может зарабатывать деньги, но он не может любить, потому что лю-бовь не имеет цели. Любовь не...

Оно работает в двух измерениях. Для того чтобы идти наружу, для того, чтобы встретить мир, для того, чтобы встретить материю, ваше сознание проходит через органы чувств. Но это только одно измерение функций вашего тела. Ваше тело имеет и другое измерение: оно ведет вас внутрь. Если сознание идет наружу, то все, что вы знаете, является материей; если сознание идет внутрь, то все, что вы знаете, является не-материей.

В действительности здесь нет разделения: материя и не-материя есть одно. Но эта реальность, пройдя через ваши глаза, через органы чувств, появляется в виде материи. Та же самая реальность, на которую вы смотрите изнутри — не через органы чувств, а с помощью центрирования,- выглядит как не-материя. Реальность одна, но вы можете смотреть на нее двумя способами. Один способ — через органы чувств; другой способ — не через органы чувств. Все эти техники центрирования ведут вас, на самом деле, к точке внутри вас, где чувства не работают, где вы выходите за пределы этих чувств.

Прежде, чем мы войдем в эти техники, следует понять 3 вещи. Во-первых, если вы смотрите через глаза, то сами глаза не видят; они являются только отверстиями для видения. Видящий находится позади глаз. То, что смотрит через глаза, глазами не является. Вот почему вы можете закрыть глаза и все же видеть сны, видения, образы. Видящий находится позади органов чувств; через органы чувств он проникает в окружающий мир. Но если вы закроете свои органы чувств, то видящий остается внутри.

Если видящий — это ваше сознание — центрирован, то вдруг он начинает осознавать самого себя. А когда вы осознаете самого себя, вы осознаете тотальное существование, экзистенцию, потому что вы и экзистенция — это не две различные сущности. Но для того, чтобы осознать себя, необходимо центрирование. Я имею в виду, что путем центрирования ваше сознание не подразделяется на много направлений, ваше сознание не движется куда угодно, оно остается в самом себе… неподвижным, укорененным, без каких-либо направлений, просто остающимся там: внутри.

Оставаться внутри кажется трудным, поскольку для нашего ума даже мысль о том, как остаться внутри, становится выходом наружу.

Мы начинаем думать: задача «как» запускает процесс мышления. Думать о внутреннем для нас тоже является мыслью, а каждая мысль, как таковая, принадлежит не внутреннему, а внешнему, поскольку в самых внутренних центрах вы являетесь просто сознанием.

Мысли подобны облакам

Они приходят к вам, но они не принадлежат вам. Каждая мысль приходит снаружи, извне. Вы не можете произвести внутри ни одной мысли. Каждая мысль приходит извне; нет никаких возможностей создавать мысли внутри. Мысли притекают к вам как облака. Поэтому всегда, когда вы думаете, вы не внутри — запомните это. Думать — значит находиться снаружи. Поэтому, если вы даже думаете о внутреннем, о душе, о себе, вы не находитесь внутри.

Все эти мысли о себе, о внутреннем приходят извне; они не принадлежат вам. Вам принадлежит только простое сознание, похожее на небо без облаков.

Так что же делать? Как приобрести это простое сознание внутри? Для этого используются некоторые приемы, потому что напрямую вы ничего не сможете сделать. Необходимы некоторые приемы, посредством которых вы будете отброшены внутрь, отброшены к чистому сознанию. Этот центр всегда нуждается в непрямом подходе, вы не можете достичь его непосредственно. Поймите это очень хорошо, потому что это основное.

Вы играете, а позже вы рассказываете, что это было само блаженство, вы говорите: «Я чувствовал себя очень счастливым, я наслаждался этим. Ощущалось некоторое изысканное чувство счастья». Кто-то слушает вас. Он тоже хочет счастья — все хотят его. Он говорит: «Тогда я должен играть, потому что раз через игру достигается счастье, то и я должен достичь». Он также играет, но он напрямую думает о счастье, о блаженстве, о наслаждении. Счастье же является следствием. Если вы тотально в игре, если вы поглощены игрой, то в результате приходит ощущение счастья, но если вы постоянно страстно желаете счастья, то ничего не случится. Началом является игра.

Вы слушаете музыку. Кто-то говорит: «Я ощущаю большое блаженство». Но если вы постоянно будете думать непосредственно о блаженстве, то вы не сможете даже слушать музыку. Это думанье, эта алчность к блаженству будет становиться барьером. Блаженство является только следствием, вы не можете схватить его непосредственно. Оно является таким деликатным явлением, что вы можете приблизиться к нему только в обход. Делайте что-нибудь другое, и это случится. Вы не можете получить его непосредственно.

Все прекрасное, все вечное является таким тонким, неуловимым, что если вы попытаетесь схватить его непосредственно, вы разрушите его. Вот что подразумевается под техниками и приемами. Эти техники все время говорят вам делать что-нибудь. То, что вы делаете, не имеет значения, имеет значение результат. Но ваш разум должен сконцентрироваться на делании, на технике, а не на результате. Результат случится — он обязан случиться. Но он всегда случается непрямым путем, так что не связывайте свои действия с результатом. Будьте связаны с техникой. Делайте ее настолько тотально, насколько это возможно, забудьте про результат. Он случится, но вы можете стать для него барьером.

Если вы связываете свои действия только с результатом, то он никогда не случится. И тогда это становится очень странным. Люди приходят ко мне и говорят: «Вы говорили, что если мы будем медитировать, то это случится, но мы делали все, что нужно, а это не случилось». И они правы, но они забыли про условие: вы должны забыть про результат, только тогда он случится. Вы должны быть в своем действии тотально. Чем в большей степени вы в действии, тем скорее случится результат.

Но он всегда является непрямым. Вы не можете быть агрессивным по отношению к нему, вы не можете быть насильственным по отношению к нему. Это такое тонкое явление, оно не может быть достигнуто наскоком. Результат приходит к вам только тогда, когда вы заняты чем-либо другим настолько тотально, что ваше внутреннее пространство является незанятым. Все эти техники являются непрямыми. Для достижения духовного непосредственных техник нет.

Духовная традиция Тантры зародилась в Индии четыре тысячи лет тому назад. Это жизненный путь, в центре которого - стремление к единству тела, разума и души, и способ его достижения. Тантра является одной из разновидностей йоги, а само слово «йога» и означает «единство». Высшая цель Тантры - единение любовников друг с другом и с божественным, со священным. В тантрической традиции сексуальность и духовность неотделимы друг от друга. Любовники как бы приглашают бога в свою постель.

Вариации этой смелой и прекрасной практики существуют во многих культурах, например, у китайских даосов или в североамериканском племени индейцев-шайенов. Несмотря на индивидуальные различия, все культы сакральной сексуальности объединяет использование сексуальной энергии для духовного роста, исцеления, творчества и переживания светлой радости.

Западный мир впервые узнал о Тантре в начале XIX века от британских исследователей и путешественников, побывавших в Индии. Возрождение тантрических практик гуру и учителями в индийских ашрамах в 1960-е годы способствовало росту их популярности в Европе и США. Недавние откровения кино- и музыкальных звёзд, прежде всего Стинга, Вуди Харрельсона и Тома Хэнкса, а также эпизоды в популярных фильмах, таких как «Экстази» или «Блаженство», сделали Тантру модным увлечением. Теперь она стала доступным учением, и освоить эту практику, если есть желание, может любой, кто хочет сразу всего: яркой сексуальной жизни, здорового тела и духовного роста.

Тантрический секс - это и дыхательные упражнения, и укрепление необходимых мышц, и звуки, и зрительное воображение, и торжественные обеты, и создание особого священного места для любви, и другие ритуалы, медитация, чувственный массаж, эротическая игра. Чтобы породить достаточное для вхождения в экстатическое состояние слияния с высшими силами количество энергии, тантрические любовники занимаются сексом подолгу, переживая всё это время удовольствие поразительной интенсивности. Одна из прелестей Тантры в том, что возможности совершенствования и постижения нового на этом пути неисчерпаемы, потенциал роста бесконечен. И, с другой стороны, тантрические практики дают немедленный и осязаемый результат. Уже последовав приведённым ниже нехитрым советам, вы сможете почувствовать в вашей сексуальной жизни перемены к лучшему.

Стремление

Целью обычного совокупления является оргазм. Если партнёрам удалось кончить одновременно, значит, секс был великолепен. Если ни один их них не достиг оргазма, значит, это время лучше было бы потратить на что-то другое. В концепции Тантры никакой цели у секса нет. Тем не менее, есть ориентиры, и главный ориентир - единение. С этим ориентиром соизмеряются все аспекты тантрического секса. Главное стремление любовников состоит в полном слиянии друг в друге: не только телом, но телом, разумом, сердцем и духом. Это достижимо, если взглянуть на партнёра по-новому, как на бога или богиню во плоти, как на живое воплощение священного начала. Увидеть великолепие, красоту и волшебство в партнёре и в себе и позволить им сиять со всей яркостью.

Создание священного пространства

Не пожалейте времени на создание необходимого настроя. Самое обычное помещение, спальню или гостиную, можно превратить в священное пространство. Это занимает всего несколько минут и почти ничего или ничего не стоит. Ваши намерения значительно важнее, чем те или иные вещи, которыми вы воспользуетесь. Прежде всего, уберитесь. Наведите порядок, приберите разбросанные вещи, вытрите пыль, пропылесосьте ковры. Если стоит вечер, приглушите электрический свет и зажгите свечи, расставленные по всей комнате. Внесите в комнату растения в горшках или поставьте свежие цветы. Ваза с фруктами создаст атмосферу чувственности. Не будет неуместной и бутылка вина, которую вы выпьете вдвоём. Пусть в комнате будет что-то специальное, какие-то предметы, вызывающие важные для вас позитивные эмоции. Приготовьте постель: постелите свежее бельё и бросьте побольше подушек.

Закончив приготовления, задержитесь на несколько мгновений, чтобы очистить энергетику места. В своём сознании прогоните оттуда все негативные и пугающие мысли и чувства и принесите радость, страсть и ощущение защищённости. Создайте собственные ритуалы, используя ароматические вещества, душистые курительные травки и музыкальные инструменты.

Ванна для любовников

Готовясь к прекрасному соитию, сделайте друг друга чистыми. Смойте со своих тел грязь и заботы повседневности. Примите горячую ванну с ароматическими маслами или солями, если вы помещаетесь в неё вдвоём, - то вдвоём. Если такой возможности нет, вполне достаточно просто принять душ. Главное - вы должны отмыться до скрипа! В конце концов, вы ведь будете целовать тела друг друга. Принимайте ванну, не торопясь и наслаждаясь, отдавая партнёру всё своё внимание. Мойте и вытирайте друг друга с радостью и не стесняясь. Мужчинам стоит побриться и воспользоваться парфюмом, женщинам - надушиться лучшими духами и ароматными лосьонами. Приготовьте чувственность ваших тел к предстоящей радости.

Восхваление, уважение и позволение

Если вы хотите достичь вершин блаженства, то вы должны доверять партнёру, отдаваться ему, открыть для него своё сердце. Тантрический секс - это единение любящих и достойных равных.

Мужчинам. Думайте о женской сексуальности, о вагине, как о чём-то, что может раскрыться для вас, а не о том, что всегда открыто. Не воспринимайте вашу подругу как само собой разумеющееся. Скажите ей, как вы её любите, и с каким уважением к ней относитесь. Шепчите слова восхищения, словно вы нежно вдыхаете свой восторг в её ухо, украшаете им, как серёжками. Пусть она узнает от вас, что вы всегда о ней думаете, и как сильно вы хотите лечь в постель именно с ней (а не на неё!). Пусть она знает, что вы приглашаете её полностью раскрыть и выразить свою сексуальность. Пусть она понимает, что вы не разделяете нелепых старомодных, но всё ещё распространённых стереотипов, согласно которым «хорошие девочки» не получают удовольствия от секса, не противопоставляете в женщине «мадонну» и «шлюху». Она должна верить вам, когда вы говорите, что она может быть такой, какой только захочет: успешной бизнес-леди, заботливой дочерью, верной женой, любящей матерью, страстной любовницей и человеком, стремящимся к духовному совершенствованию, и всё это - в одно и то же время. Расскажите ей, как она красива, как чудесен её аромат, расскажите ей обо всём, что вам в ней дорого. В завершение в соответствии с канонами Тантры попросите позволить вам любить её.

Женщинам. Пусть ваш партнёр понимает, что он в безопасности. Он может строить из себя крутого мачо, делая вид, что не подвержен переживаниям, но вы знаете, что в глубине души мужчины часто боятся эмоциональной близости. И с высокой вероятностью чем более непробиваемым представляет себя ваш мужчина, тем сильнее в нём этот страх расслабиться, подпустить близко к себе, доверять. Дайте ему понять, что вы признаёте в нём силу, но вместе с тем пригласите не скрывать чувств. Пусть он знает, как вас возбуждает, когда вместе с мужественностью он демонстрирует некоторую незащищённость. Расскажите ему, как он красив и как талантлив. Не забудьте вспомнить то, что более всего привлекает вас в нём. Пусть он знает, что вы думаете о нём, если его нет рядом, и как мечтаете заняться с ним любовью, прикасаться к нему, когда он вернётся. Пусть он поверит, что действительно сексуально привлекателен для вас, что вы его хотите. В завершение в соответствии с канонами Тантры попросите позволить вам любить его.

Предварительные ласки

После того, как вы спросили позволения любить друг друга и получили его, настройтесь друг на друга. Два самых простых способа состоят в синхронизации дыхания и во взгляде глубоко в глаза друг друга. Совмещая ритм дыхания и соединяясь взглядом, вы строите и физическую, и энергетическую связь. Начинайте исследовать тела друг друга игриво, с любопытством и вожделением.

Не забывайте, в Тантре секс не имеет цели. Вы не стремитесь совершить что-то определённое. Каждый акт любви совершенен сам по себе и сам в себе. Научившись единожды управлять своей сексуальной энергией, и мужчины, и женщины очень скоро обнаруживают, что оргазма можно достичь одним лишь соприкосновением кончиков пальцев. Более того, можно кончить, просто глядя партнёру в глаза! Потому мужчине не нужно тропиться добраться до груди или вагины своей партнёрши. Касаясь её тела, начинайте с краёв и постепенно перемещайтесь к центру, к области груди и гениталий. Ласкайте пальцы рук и ног. Медленно! Обычно мужчинам прикосновение к гениталиям доставляет удовольствие всегда, в то время как многим женщинам стимуляция их основных эрогенных зон приятна лишь когда они уже возбуждены прикосновениями, разговором или эмоциональным подъёмом. Прежде, чем войти в женщину, убедитесь, что она уже очень влажная. Хорошо будет, если перед совокуплением вы поможете ей пережить клиторальный оргазм.

Совокупление

Обычных 5-15 минут, которые занимает половой акт, большинству женщин не хватает. Для того, чтобы мужчина мог активно заниматься любовью часами, он должен научиться задерживать эякуляцию. Можно научиться сдерживаться как на протяжении одного любовного свидания, так и неделями и месяцами. Овладев искусством сдерживания эякуляции, мужчина раскроет для себя радость переживания оргазма без семяизвержения. Такой оргазм, в отличие от «обычного», не связан с растратой мужской силы. Иными словами, это значит, что мужчина приобретает способность к мультиоргазму. А когда мужчина способен на более длительный половой акт, это значит, что и у его партнёрши шанс испытать мультиоргазм возрастает.

Тантрический секс продолжается несколько часов. Что, конечно, не значит, что всё это время происходит активное совокупление. Оно перемежается прикосновениями, оральными ласками, нежным отдыхом в объятиях друг у друга. Для мужчины имеет смысл примерно каждые полчаса позволять эрекции ослабнуть, чтобы восстановить кровообращение и гормональный баланс.

Потоки энергии

Скольжение на гребне волны блаженства начинается, когда любовники чрезвычайно сильно возбуждены, и продолжается некоторое время. Они создают невероятную сексуально-духовную энергию. У мужчины, если не дать этой энергии другого пути, она неизбежно приведёт к возрастанию давления в простате, что, в свою очередь, кончится непроизвольным спазмом, и эякуляция завершит совокупление. Но упражнения на дыхание, расслабление и укрепление мышц могут помочь и мужчинам, и женщинам научиться и наполнять этой энергией всё своё тело, и обмениваться ею с партнёром. И в конце концов размываются границы собственного тела, и партнёры сливаются воедино.

Мышечные упражнения очень просты. Если вы мочитесь и хотите прервать мочеиспускание на середине, вы будете сокращать именно те мышцы и именно таким образом, как нужно. Итак, представьте себе, что вам нужно попеременно начинать и прерывать мочеиспускание. Это сжатие и расслабление мышц в области малого таза - самое первое и самое главное упражнение, необходимое для циркуляции сексуальной энергии.

На пике сексуального возбуждения, будь то половое сношение или стимуляция руками или ртом, прервите обычные движения и сосредоточьтесь на сексуальной энергии, пульсирующей в области гениталий. Перемещайте эту энергию вверх, по всему вашему телу. Чтобы тело оставалось расслабленным, используйте глубокое, «брюшное» дыхание. Добавьте сокращение и расслабление мышц, о котором сказано выше, и представьте зрительно, как энергия в виде огненного шара или волны света или потока электричества идёт по телу вверх. Через ваши глаза, через руки, через гениталии делитесь с партнёром этой мощной силой. Поначалу это может показаться трудным, потому что мы не привыкли обращать внимание на нашу внутреннюю энергию. С практикой вы научитесь узнавать и перенаправлять её.

Заключительные ласки

Обычно секс заканчивается, когда мужчина кончает. Если мужчина умеет задерживать эякуляцию, то завершение любовной игры становится вопросом осознанного выбора. В Тантре занятие любовью заканчивается тихими ласками, взаимными словами восхищения и «чествованием» друг друга за совместной трапезой.

Разделение вина, еды и другие чувственные удовольствия

Разделение еды, вина и других опьяняющих средств, чувственный массаж, переодевание в специально подобранные костюмы, эротические игры; всё это - составные элементы древней тантрической традиции. Хотя Тантра серьёзна, она отнюдь не должна быть сумрачной. Расслабьтесь, ведите себя легко, будьте игривыми, распутными и озорными.

Тантрические любовники знают, что несут личную ответственность за сексуальную самореализацию и духовное развитие. Это особенно важно иметь в виду мужчинам. Многие из них испытывают беспокойство от неуверенности, насколько из них поучаются хорошие любовники. Но даже величайший, самый чувствительный, самый опытный тантрический любовник не может заставить женщину испытать оргазм. Она сама должна быть способна на это переживание, должна быть в состоянии прийти к оргазму. Сексуальный / духовный экстаз не имеет отношения к контролю. Он требует доверия, самоотдачи и способности отпускать события, позволять им происходить. Обоим любовникам нужно научиться такому подходу. Если для того, чтобы разрешить себе так раскрываться, требуется предварительная психологическая работа, - сделайте её!

А тем временем балуйте друг друга приготовлением, сервировкой и совместным употреблением изысканных блюд и напитков. Купайте друг друга в прикосновениях, дарите друг другу чувственный массаж. Одевайте и раздевайте друг друга. примеряйте на себя разные образы и разные костюмы. Используйте маски. Играйте и смейтесь вместе, и делайте это часто. Раскрывайте свою духовность через сексуальность. Раскрывайте сердца. Впустите любовника внутрь себя и выпустите любовь наружу!

Это не совсем так. «Нереальной» вселенная считается лишь когда она рассматривается как нечто отдельное, независимое от ее Источника - Абсолюта. (См. книги Нисаргадатты Махараджа, Рамеша Балсекара, Раманы Махариши и т.д.)

На самом деле, это не совсем так, поскольку недавние эксперименты в разных странах - России, Болгарии и т.д. начинают обнаруживать и измерять уровни активности и бытия за пределами нормального человеческого восприятия. Научные эксперименты ясно показывают реальность психических полей человека, пранических проводящих путей, телепатии, ясновидения и других так называемых «ненаучных явлений». Дальнейшие подробности можно найти в книге «Парапсихологические открытия за железным занавесом», а также в разделе «Исследования сверхвозможностей человека в Китае» книги М.Богачихина «Парапсихология в России и за рубежом».

В действительности, авторы приводят формулу медитации (дхьяны) на соответствующем божестве. Традиционный принцип использования янтры состоит в том, чтобы мысленно (не обязательно зрительно) представлять себе в ее центре божество, как оно описано в формуле медитации.

Это уже объяснялось в следующих разделах: Карма‑йога, части 1 и 2 - книга I, урок 12, тема 1 и книга II, урок 13, тема 1.

Это уже объяснялось в следующих разделах: Карма‑йога, части 1 и 2 - книга I, урок 12, тема 1 и книга II, урок 13, тема 1.

К сожалению, учителя йоги недостаточно представляют себе современный уровень науки. Напомним, что отказ от планетарной модели атома произошел еще в 20‑е годы прошлого (XX) века. Идея универсального субстрата материальной вселенной была высказана примерно в то же время. Сейчас никто не оспаривает его существования - речь идет лишь о способах его описания (вакуум Дирака, геометродинамическая «квантовая пена» Уиллера, кварки и глюоны, единое поле и т.д.). Тоже касается и существующей во вселенной всеобщей взаимосвязи (квантовой нелокальности). Физик Дэвид Бом более двадцати лет назад высказал предположение о существовании во вселенной «скрытого» (или «свернутого») порядка и «явного» (или «развернутого» порядка), которое точно соответствует представлениям йоги о непроявленном высшем и проявленном мире. Вопрос заключается в том, правомерно ли отождествлять физический скрытый порядок с духовным абсолютом.

Это не совсем так. Скорее, дело в том, что употребление мочи внутрь - это палка о двух концах. Подобно любым биологическим объектам, организм человека вырабатывает так называемые биологически активные вещества самой разнообразной природы, среди которых могут быть как полезные, так и ядовитые. Разумеется, откровенно ядовитые вещества, попадающие в кровь из органов и тканей, подвергаются окислению в печени (хотя из этого правила есть исключения - токсины грибов либо отравляют саму печень, либо проходят через нее почти не измененными. Эскимосские и якутские шаманы кормят мухоморами оленей, а затем пьют их мочу, после чего другие члены племени пьют мочу шамана, чтобы войти в измененное состояние сознания). Таким образом, даже продукты переработки некоторых веществ в печени по‑прежнему обладают той или иной биологической активностью. Организм человека и сам способен вырабатывать аналоги наркотиков и других психоактивных веществ. Кроме того, подобные вещества, в том числе токсичные, могут образовываться (или, напротив, обезвреживаться) за счет химических реакций в моче непосредственно в мочевом пузыре. Очевидно, что первая порция мочи содержит бактерии, попадающие в мочеполовую систему извне, и, следовательно, заведомо токсичные продукты их жизнедеятельности. Однако трудно сказать, почему традиции рекомендуют отбрасывать последнюю порцию мочи - возможно, она содержит свежую мочу, поступающую непосредственно из почек и не прошедшую химическую обработку в мочевом пузыре. Следует также отметить, что все традиционные рекомендации относятся к здоровым людям, питающимся, в основном, вегетарианской пищей, и не применимы к европейцам (в том числе, россиянам), пишу которых при всем желании нельзя назвать здоровой (а порой она бывает просто фальсифицированной). Поэтому моча таких людей безусловно содержит больше вредных и ядовитых, нежели полезных или целебных веществ.

В отличие от приема мочи внутрь все сказанное в отношении наружного лечения подтверждено медицинской практикой и может быть рекомендовано для широкого применения Развивая мысль авторов, можно упомянуть, что компрессы из мочи с имбирем хорошо помогают при бронхите и астме. Кроме того, многие женщины утверждают, что такие компрессы на лицо устраняют морщины более эффективно, чем дорогостоящие кремы. Причина в том, что биологически активные вещества, ядовитые при приеме внутрь, при наружном применении очень часто оказываются целебными.

Как раз этого не следует делать ни в коем случае, в особенности при заболеваниях почек, сердечно‑сосудистых заболеваниях, гипертонии и. разумеется, раке. Во‑первых, Принимая внутрь мочу, вы снова вводите в кровеносную систему те вещества, от которых организм уже сумел избавиться, тем самым заставляя печень и почки делать двойную работу, что отнюдь не полезно ни для них самих, ни для сердца и сосудов. Нечего и говорить, что при раке в моче содержатся ядовитые продукты некроза тканей Единственным исключением, пожалуй, могут быть желудочно‑кишечные заболевания, при которых моча может оказывать дезинфицирующее действие.

В последнем случае вы вводите в организм некоторое количество меди в виде комплекса с аммиаком. Это может быть как полезно, так и вредно.

Точнее говоря, работой гипофиза управляет еше одна важная железа мозга - гипоталамус, непосредственно связанная с другими важнейшими системами мозга. Гипоталамус осуществляет регуляцию функционирования эндокринной системы по принципу обратной связи - он получает химические сигналы от всех желез организма в свою очередь, воздействует на их работу через посредство гипофиза. В то же время на функционирование гипоталамуса влияют происходящие в мозгу нервные процессы, связанные с эмоциями, мышлением и т.д. Поэтому психологический и эмоциональный стресс влияют на эндокринную систему - и наоборот, нарушения работы эндокринной системы способны вызывать эмоциональные и психические расстройства.

Кроме того, любые перевернутые асаны ни в коем случае не следует делать при тромбофлебите и варикозном расширении вен, поскольку это может привести к отрыву тромба, образовавшегося в нижней конечности, и его движению к сердцу. Результатом может быть закупорка клапана сердца, легочной артерии или (если тромб невелик) сосудов головного мозга Все эти явления смертельно опасны.

Тимус играет центральную роль в иммунной системе, поскольку в нем образуются различные виды т‑лимфоцитов, обеспечивающих защиту организма от чужеродных клеток, а также от клеток, подвергшихся злокачественному перерождению (т. е, раковых), (пер.)

См. примечания к предыдущей теме. Сочетание сарвангасаны с ашвини мудрой еще более повышает вероятность попадания в крупные кровеносные сосуды сгустка крови, образовавшегося в геморроидальной шишке (варикозной вене в области заднего прохода).

Поскольку йога проповедует отказ от опьяняющих и наркотических веществ, как средств достижения состоянии расширенного сознания, в пользу психотехнических практик (пранаямы, медитации и т.д.), авторы, естественно, интерпретируют амриту сому и вино как аллегории. Однако антропологические исследования показывают, что сами психотехнические практики первоначально возникли в результате экспериментов с природными психоактивными веществами. В шаманизме такие «психоделические» вещества («расширители сознания») - грибы, соки различных растений и т.д. - используются до сих пор.

К сожалению, стихотворный перевод с языка оригинала на английский трудно соотнести со стихотворным переводом на русский. Например, в переводе Г.Плисецкого есть два стиха с похожим содержанием, однако ни один из них не совпадает с приведенным выше текстом. Тем не менее, стоит привести один из них, который достаточно многозначителен:

Если будешь всю жизнь наслаждений искать -

Пить вино, слушать чанг и красавиц ласкать -

Все равно тебе с этим придется расстаться.

Жизнь похожа на сон. Но не вечно же спать!

Этой практикой не следует заниматься при повышенном артериальном, внутриглазном или внутричерепном давлении. Если вы слышите в голове звон или биение пульса, то сосредоточение на этом звуке может вызвать сильную головную боль. Это действие механизма биологической обратной связи: стараясь более отчетливо воспринимать какой‑либо сигнал организма, вы тем самым усиливаете этот сигнал и вызывающую ею причину. Например, если эта причина - повышенное давление, то вы будете его еще больше повышать.

Точнее говоря, последователи этой так называемой школы Чистой Земли веряn что достижение освобождения (нирваны) собственными силами невозможно, и полагаются на помощь бодхисаттвы Амитабхи, который может позволить им получить следующее перерождение в своей Чистой Земле, после жизни в которой они достигнут освобождения. Поэтому они постоянно повторяют молитву «нама амида бутсу» означающую просьбу о перерождении в Чистой Земле Амитабхи.

Бхакти‑йога: часть 1 - книга II, урок 15, тема 1; часть 2 - книга II, урок 16, тема 1; часть 3 - книга II, урок 17, тема 1.

Это не совсем точная трактовка. Великий обет бодхисаттвы (в том числе, Амиды) состоит в отказе от окончательного освобождения (нирваны) до тех пор, пока с помощью его просветлении не освободятся все существа. Это различие очень существенно, поскольку в буддизме Махаяны (в отличие от первоначального учения Будды) Просветление (обретение высшего знания) не означает автоматического окончательного освобождения (выхода из круговорота рождений и смертей). Поздний буддизм (к которому принадлежит и школа Чистой Земли) добавил к первоначальному учению отчетливый моральный компонент, однако это скорее аналогия карма‑йоги, нежели бхакти йоги.

Мозжечок действительно принимает участие в управлении движениями, однако в большей степени представляет собой орган равновесия. Непосредственное управление движениями осуществляют участки новой коры головного мозга, расположенные вдоль центральной борозды (так называемая сенсомоторная кора). Эти участки коры синтезируют «образы» целостных движений и управляют их выполнением, а мозжечок играет подчиненную роль, отвечая за общую координацию.

Подробнее о мула бандхе см.: книга II, урок 19, тема 4.

Подробнее о ваджроли мудре см.: книга III, урок 32, тема 1.

Более подробно об ида и пингала нади см.: Равновесие Жизни: часть 1 - книга II, урок 22, тема 1; часть 2 - книга II, урок 23, тема 1.

Эта практика особенно полезна мужчинам среднего и пожилого возраста, даже если они не собираются заниматься крийя‑йогой, поскольку она представляет собой прекрасный метод профилактики заболеваний предстательной железы и может с успехом использоваться для лечения аденомы простаты (доброкачественного разрастания предстательной железы) и связанной с ней импотенции.

Но все же следует помнить и том, что крупные питоны (не говоря уже о водном питоне - анаконде) сильнее многих наземных животных. Вдобавок, змеи превосходят большинство животных по скорости реакции.

На более современном языке можно сказать, что кундалини нелокальна, подобно «квантово‑волновому потенциалу», о котором говорят физики.

Манипура чакра - книга II, урок 21, тема 3.

Анахата чакра - книга II, урок 22, тема 2.

Вишуддхи чакра - книга II, урок 23, тема 3.

Поскольку русскоязычному читателю эта мантра может покаяться совершенно непроизносимой, тем. кто имеет склонность к христианству, я советую использовать в качестве мантры так называемую Иисусову молитву: «Господи Иисусе Христе (Сыне Божий), помилуй мя грешного». В зависимости от длительности вдоха можно произносить или не произносить слова, взятые в скобки. Первая половина молитвы произносится на вдохе, а вторая - «помилуй мя грешного» - на выдохе. При выполнении пранаямы слова «Сыне Божий» произносятся во время внутренней задержки дыхания. Тем, кто не имеет склонности к религии, можно порекомендовать замечательную мантру, которую придумал писатель Гордон Диксон: «Преходящее и вечное (на вдохе) - суть одно (на выдохе)». Поскольку в мантре важно не текстуальное значение, а скрытый за ним чувственно постигаемый смысл, можно повторять ее по‑английски - на этом языке она особенно красива и легче сочетается с дыханием: «Temporal and Eternal are one».

Аджапа: стадия 2 - книга II, урок 21, тема 5; стадия 3 - книга II, урок 22, тема 5; стадия 4 - книга II, урок 23, тема 4; стадия 5 - книга II, урок 24, тема 5.

Это, казалось бы, противоестественное описание движения дыхания (поскольку на самом деле при вдохе воздух в горле движется вниз, а при выдохе - вверх) соответствует движению волн расширения и сокращения, проходящих по животу и груди при полном дыхании (при вдохе сначала расширяется низ живота, потом середина живота и низ грудной клетки, потом верх грудной клетки с подъемом плеч; при выдохе сокращение происходит в обратном порядке). Таким образом, ощущение дыхания действительно движется от пупка к горлу при вдохе и от горла к пупку при выдохе; осознание именно этого ощущения и подразумевается под осознанием дыхания.

В действительности, все еще сложнее, поскольку сигналы передаются в мозг не только параллельно (как по множеству параллельных проводов, соединяющих отдельные телефонные аппараты с коммутатором), но и последовательно, с помощью специального кодирования (как в междугородном телефонном кабеле). Например, зрительные сигналы сначала подвергаются кодированию в сетчатке, которая, по существу, представляет собой часть мозга, и только потом передаются в соответствующие анализирующие отделы мозга.

Существует и другое объяснение, более согласующееся с неврологическими данными. Более двадцати лет назад нейрофизиолог Карл Прибрам предположил, что память записывается в мозгу по принципу голограммы. Каждая часть голограммы содержит в себе информацию о целом. Поэтому удаление даже значительной части мозга не приводит к утрате памяти. Исследования показали, что если у пациента с поврежденным мозгом нарушена способность вспоминании, то память, хранящуюся в мозгу, можно пробуждать путем непосредственной электрической стимуляции с помощью электродов, вводимых в соответствующие зоны мозга. Что же касается ума, то степень его нарушения при повреждении мозга зависит от того, какие зоны мозга поражены. Например, повреждение левой височной области мозга приводит к потере способности понимать устную и письменную речь; при повреждении других отделов может нарушаться восприятие пространства и времени. С другой стороны, новая кора больших полушарий используется далеко не полностью. Около двадцати лет назад в США в ходе медицинского обследования студентов вузов был обнаружен молодой человек, у которого почти отсутствовала новая кора (ее толщина составляла несколько миллиметров - это тяжелый случаи водянки мозга); тем не менее, этот студент был в числе отличников, и его коэффициент интеллекта (IQ) был выше среднего уровня.

Ни то, ни другое но верно. Во‑первых, к обучению (или научению) способны любые живые существа (и до определенной степени - даже микроорганизмы и растения). Во‑вторых, в настоящее время о нейробиологии обучения известно очень многое (хотя и не все). Более того, в мозгу животных и человека найдены особые вещества, стимулирующие обучение, и они уже применяются в медицине и геронтологии.

Точнее, в мозгу нет единого органа, ответственного за обучение - в этом процессе участвуют многие мозговые структуры, - однако известно, что повреждение некоторых из этих структур, например, гиппокампа, делает обучение (а также вспоминание) невозможным.

В нейроанатомии принято различать ствол мозга (или древний мозг), средний мозг (старую кору и лимбическую систему) и новую кору (большие полушария).

Это также неверно. Человека отличает не размер, а сложность новой коры (количество извилин). У высших животных размер и вес мозга примерно пропорциональны размеру и весу тела, так что, например, у слонов и китов более крупный мозг (в том числе и кора), чем у человека, однако не такой сложный. В последнее время показано, что мозг дельфинов и касаток по сложности приближается к человеческому, в то же время превышая его по объему (у касаток).

Это довольно устаревшие представления. В 1960‑1970 гг. был обнаружен т.н. феномен «расщепленного мозга»: больным острой эпилепсией для ликвидации патологического очага проводили хирургическое рассечение мозолистого тела. При этом у человека возникало как бы два ума. Именно эти исследования стали первым крупным шагом в изучении функций больших полушарий мозга. В дальнейшем при использовании менее радикальных методов выяснилось, что функции полушарий в значительной степени перекрываются. Так, при повреждении левого полушария в раннем детстве речевые и аналитические функции берет на себя правое полушарие; у некоторых людей (т.н. истинных билингвов) речевые способности, связанные со вторым языком, зависят от правого полушария. Функциональная специализация мозга - сложная и чрезвычайно интересная тема. Возможно, читателям будет интересно узнать, что некоторые т.н. паранормальные феномены наблюдаются у больных с повреждениями мозга. В этом случае можно порекомендовать книгу Т.Доброхотовой и Н.Брагиной «Функциональные асимметрии человека», М., Медицина, 1981.

Так происходит только при столкновении с новой и незнакомой ситуацией. Исследованиями показано, что в мозгу на основании прошлого опыта формируются программы готовых действий. Поступающая информация активирует подходящую программу, и дальше все происходит автоматически. Если бы для совершения действий во внешнем мире каждый раз требовалось принятие решения, то возникновение высших животных и человека в эволюции оказалось бы невозможным.

Между прочим, аналогичную мысль вполне серьезно высказывал выдающийся нейрофизиолог - лауреат Нобелевской премии сэр Джон Экклз.

В настоящее время это мнение подвергается пересмотру. В частности, уже показано, что отростки нервных клеток, именуемые дендритами, растут и усложняются в течение всей жизни человека, образуя новые связи. Этот процесс непосредственно связан с обучением. Следует также добавить, что белое вещество, в основном, состоит не из отростков нервных клеток, а из покрывающих их оболочкой глиальных (т.н. шванновских) клеток. От наличия этих клеток зависит скорость проведения сигналов в нервных волокнах. У новорожденного младенца почти нет таких клеток - они рас‑гут в период детства. Кстати, именно с разрушением шванновских клеток связано такое тяжелое заболевание, как рассеянный (множественный) склероз.

Ученые говорят, что мозжечок отвечает за координацию схемы тела и поддержание равновесия. Этот отдел мозга довольно хорошо изучен и работает во многом сходно с цифровым компьютером.

В дополнение ко всему сказанному, гипоталамус является главным управляющим центром эндокринной системы. Он синтезирует особые вещества, управляющие работой гипофиза, и через него - работой всех других желез, в частности, надпочечников (так называемая гипоталамо‑гипофизарно‑адреналовая ось). Так что уровень адреналина у вас в крови контролируется гипоталамусом.

Этот абзац отражает, скорее, точку зрения йоги, а не современной науки. Лобная доля (точнее, лобные доли - это парный орган) действительно связаны с мышлением, памятью и волей. Рассечение мозолистого тела в области лобных долей (фронтальная лоботомия) делает человека неспособным к стратегическому мышлению и принятию решений, но не приводит к умственному расстройству. Со страхом и депрессией (а также с агрессией) связан другой орган, также расположенный в передней части мозга, - миндалина.

В сетчатке находятся не только рецепторы (палочки и колбочки), но и особые нервные структуры, управляющие чувствительностью этих рецепторов. Нервные импульсы идут не только от сетчатки к мозгу, но и от мозга к сетчатке. Мозг (точнее, программа зрительного восприятия) указывает глазу, что следует видеть. Если бы глаз реагировал на все попадающие в него фотоны, то человек бы через несколько минут ослеп, поскольку светочувствительное вещество, содержащееся в рецепторах, просто не успевало бы восстанавливаться. Программа зрения посылает в глаз сигналы, позволяющие выделять наиболее значимые части сетчаточного образа. Мы видим не то, что есть, а то что нам приказывает видеть мозг (и ум). Эти данные современной нейрофизиологии согласуются с идеей йоги о том, что повседневная реальность - это иллюзия. Более подробно об этом можно прочитать в увлекательной книге Р.Грегори «Разумный глаз», выходившей в издательстве «Мир» около 30 лет назад.

На самом деле, все слуховые рецепторы одинаковы, а определение высоты, тональности и т.д. осуществляется специальным органом в среднем ухе. похожим на миниатюрную арфу. Каждая струна этой «арфы» соединяется с рецептором. Мозг распознает звук по тому, от какого (или каких) рецепторов приходят импульсы.

Шишковидная железа участвует в регуляции суточного ритма организма и ряда других ритмов. Она выделяет вещество мелатонин, являющееся важным нейрогормоном.

Хронический стресс действительно может стать причиной диабета (и многих других болезней), однако участвующие в этом механизмы не так просты. Заинтересованный читатель может более подробно узнать об этом в книге Р.Аткинса «Биодобавки доктора Аткинса», М. Трансперсональный Институт - Рипол Классик, 1999.

Это абсолютно неверно. Капилляры - это ткани, относящиеся к более высокому морфологическому уровню, чем клетки. Капилляры не могут «пронизывать» клетки (равно как и клетки не могут проникав друг в друга). Дело в том, что не все клетки мозга одинаково малы; некоторые из них имеют мощную систему особых отростков - дендритов. Из клетки как бы растет могучее «дерево» с пышной кроной - вот эту‑то «крону» и могут пронизывать капилляры. Следует также еще раз заметить, что вопреки распространенному мнению, рост отдельных «веточек» этой «кроны» продолжается на протяжении всей жизни человека; именно благодаря этому росту мы и способны учиться.

Как и при выполнении техники аджапы стадии I, описанной в предыдущем уроке, речь идет не о движении воздуха, а о движении ощущения, связанного с дыханием. То есть, на вдохе ощущение расширения стенки брюшной полости движется от позвоночника наружу, а на выдохе - от пупка к позвоночнику При сосредоточении на дыхании распространенная ошибка состоит в попытке отслеживать движение воздуха, что приходит в прямое противоречие с описанной здесь техникой.

Эго верно лишь отчасти. Дело в юм, что во время сна существуют периоды как парасимпатической, так и симпатической активации. Во время глубокого сна без сновидений преобладает парасимпатическая активация, а во время так называемого «быстрого сна» со сновидениями - симпатическая. Психологические исследования показали, что человек нуждается в обоих видах сна, причем недостаток глубокого сна ведет к более сильным отрицательным физическим, а недостаток «быстрого сна» - к более сильным отрицательным психологическим последствиям. Люди, занятые физическим трудом, больше нуждаются в глубоком сне, а люди умственного труда (и те, кто учится) - в «быстром сне». По современным представлениям, в психологическом плане сон в целом необходим для перевода усвоенной информации в долговременную память, причем «быстрый сон» связан с переработкой информации в так называемой «промежуточной долговременной памяти» (на уровне паттернов импульсов в нервных сетях), а глубокий сон - с закреплением памяти на структурном уровне (в виде паттерна синапсов - особых контактных участков на дендритных отростках нервных клеток, которые растут и усложняются на протяжении всей жизни человека). Позиция отстраненности в ходе дневной деятельности отчасти компенсирует потребность в «быстром сне», но не в глубоком сне.

Тантра – что это такое?

Тантра – термин, который в той или иной степени знаком каждому человеку. О соответствующей технике массажа не слышал только ленивый. Но, к сожалению, с этой практикой связано множество заблуждений. Основное из них заключается в том, что тантрические упражнения неминуемо связаны с сексом. На самом деле, это не совсем так. Изначально тантра появилась как символ слияния и дополнения друг друга двух древних богов. Их союз сделал их сильнее и лучше.

Поэтому осуществлять подобные практики действительно правильнее с партнером противоположного пола. Подобно инь и ян, они будут обогащать друг друга полярной энергией, делиться лучшим, что есть в них обоих. Но для выполнения упражнения половой контакт не является конечной целью. Конечно, если речь идет о двух влюбленных, то слияние не только души, но и тела вполне может иметь место.

Чтобы освоить тантру, не обязательно посещать специальные семинары, достичь желаемого можно и в домашних условиях.

Тантрические практики

Способы осуществлять упражнения могут быть следующими:

1. Индивидуальные занятия по достижению гармонии души.
2. Парные упражнения.
3. Групповые техники.

Положительные стороны:

1. Позитивное восприятие своего тела, его познание.
2. Раскрытие внутренних энергетических резервов.
3. Освобождение от всего негативного.
4. Обращение к своему нематериальному «Я», достижение гармонии с душой.

Упражнения в домашних условиях

Основные правила:

1. Никакой лишней одежды.

Если чувствуете это для себя наиболее удобным, снимите все лишнее. Ничего не должно сковывать движений, создавать границу между вами и окружающим миром.

1. Приятная атмосфера.

В помещении для сеанса должно быть тепло. Можно включить негромкую приятную музыку и зажечь ароматические свечи.

1. Если тантрические упражнения выполняются с партнером, то вамобоим должно быть легко в присутствии друг друга. Постарайтесь избавиться от стыда и смущения.

Упражнения:

1. Правильное дыхание.

Сядьте либо лягте в удобной позе. Дышите глубоко и ровно через рот не грудным, а брюшным способом.

1. Визуализация.

Закройте глаза и представьте себя в приятном, красивом месте. Увидьте себя без одежды, безмятежного и спокойного. Если выполняете технику с партнером, пусть и он будет присутствовать в воображаемом месте. Побудьте немного мире иллюзий, а затем вернитесь к реальности.

1. Сядьте в обнаженном виде перед зеркалом. Внимательно рассмотрите себя. Но воспринимайте себя в глобальном смысле: не как конкретного человека, а как отображение половой принадлежности. Рассмотрите все части тела, отдавая дань восхищения заслуживающим этого и допуская разумную критику там, где это уместно.
2. Пойте.

Выберите наиболее приятное для себя слово. Возможно, им станет имя любимого человека. С чувством произносите его, растягивая слоги, меняя интонацию. Получите удовольствие от своего голоса, позвольте ему звучать в полную силу или совсем тихо. Так, как вам хочется именно в этот момент.

1. Если ваш партнер рядом, сядьте друг напротив друга и касайтесь друг друга легкими поглаживающими движениями, даря всю свою нежность. Ласку и любовь.
2. Единение.

Лягте с партнером на бок, прижавшись друг к другу. Тела должны быть направлены в одну сторону. Постарайтесь максимально повторить позу друг друга. Полежите так немного, медленно вдыхая и выдыхая, чувствуя себя единым целым.