Тридцать вторая акушерская неделя беременности. я неделя беременности: выделения из половых путей

Боли на 32-й акушерской неделе беременности

Поздние сроки беременности не обходятся без неприятных болезненных ощущений. Некоторых мам они беспокоят крайне редко, что говорит о высокой выносливости и хорошем здоровье. Другие женщины постоянно испытывают недомогания, которые приходится терпеть вплоть до рождения ребенка.

• Боли в области живота и поясницы вызваны тем, что крупный плод растягивает матку. Таким образом, женщина испытывает дискомфорт, который часто сопровождается зудом.
• Боли в тазовой области появляются из-за расхождения костей таза. Этот процесс идет на протяжении всей беременности и особенно ощутим ближе к ее концу.
• Боли в голове и шейном отделе часто беспокоят женщин, страдающих перепадами давления. Вместе с тем будущая мама чувствует слабость и сонливость. Если головная боль не проходит, появляются сильные отеки, постоянно тошнит – срочно к врачу. Налицо признаки позднего токсикоза, который угрожает жизни женщины и ребенка.
• Боли в подреберье появляются вследствие бурной активности малыша. Двигаясь в полости матки, он может резко выпрямить ручки или ножки, что вызывает неприятные ощущения у матери.

Температура и простуда

Профилактика – самый лучший способ избежать простудного заболевания. Поэтому во время беременности женщине нужно принять меры предосторожности: не посещать места с большим скоплением народа, принимать витамины, теплее одеваться в холодное время года. В том случае, если не удалось избежать болезни, необходимо как можно скорее показаться врачу-терапевту и придерживаться следующих рекомендаций:

1. Контролировать температуру тела. Если она приближается к 38 градусам, выпить парацетамол и дожидаться врача.
2. Принимать препараты только по рецепту доктора, чтобы не навредить ребенку.
3. Использовать фитотерапию и народные методы лечения простуды. Но ни в коем случае без рекомендации врача не пить настои трав.
4. Проветривать помещение как можно чаще, употреблять больше жидкости.

Отметим, что в период беременности температура тела женщины повышена. Если она 37 градусов или немного выше, то это норма.

Выделения на 32 неделе беременности

На 32 неделе беременности кровянистые или водянистые выделения – признак подтекания околоплодных вод и начала родового процесса. В таком случае необходимо как можно скорее добраться до роддома, чтобы женщине оказали квалифицированную помощь.

Нормальные выделения не должны ничем пахнуть, они имеют белесоватый цвет и однородную консистенцию.

Если выделения из половых путей отличаются от вышеописанного, значит, имеется инфекция или воспалительный процесс. Чаще всего в поздние циклы беременности женщины страдают молочницей, которую необходимо вылечить до родов.

Интимная жизнь на 32 недели беременности

Как правило, гинекологи не считают беременность противопоказанием для продолжения половых отношений. Исключением является ранний период беременности, когда женщина мучается токсикозом или имеется угроза выкидыша. В таком случае врач посоветует паре переждать опасный период. Что касается 32 недели, то интимная близость не находится под запретом, тем не менее врачи рекомендуют воздержаться от чрезмерной активности в данном вопросе, чтобы избежать преждевременного появления ребенка на свет.

• Составьте список вещей, которые понадобятся в роддоме, соберите их в отдельный пакет или сумку. В норме беременность длится 40 недель, но после 30 недели роды могут начаться в любой момент, нужно быть к этому готовой. С этой же целью, отправляясь на прогулку или в поездку, возьмите с собой личные документы и медицинскую карту.
• Если еще не приобретен специальный бюстгальтер для беременных и кормящих мам, то самое время его купить. Грудь заметно потяжелела за счет набухания молочных желез, и нельзя допускать ее сдавливания.
• Освойте дыхательную гимнастику. Она нормализует беспокойное эмоциональное состояние, возникающее на позднем сроке, а также пригодится во время родов.
• Отвлечься от ненужных мыслей помогут посиделки в дружеской компании, поход по магазинам, курсы подготовки к материнству. Выйдя в декретный отпуск, вы можете скрасить свои будни этими занятиями.

Находите время для дневного отдыха и 8-часового ночного сна. Если сложно принять удобное положение, используйте подушку для беременных и проветривайте комнату перед сном.

Уважаемые будущие мамы сайт! Самое время подумать о сбалансированном питании и составить меню, которое позволит сдержать быстрый набор веса на позднем сроке. Приступая к данному вопросу, придерживайтесь главного принципа – пища должна быть полезной и некалорийной. В правильный рацион должны входить рыба и говядина, морепродукты и субпродукты, кисломолочка, овощные супы и зерновые каши, овощи и фрукты. Пить рекомендуется не менее 1,5 литров воды, ягодные отвары и компоты.

Если тошнит, а такое часто бывает при переедании, ешьте небольшими порциями через каждые два-три часа. Чтобы не навредить ребенку, к которому питательные вещества поступают через плаценту, нужно отказаться от жирной и соленой пищи, алкоголя, кофе, консервированных продуктов и фаст-фуда.

Витамины на 32 неделе беременности

Многих мам беспокоит вопрос: стоит ли пить аптечные препараты для восполнения недостатка витаминов в организме? Мнения на этот счет расходятся, однако только наблюдающий врач сможет ответить однозначно. По результатам анализов, которые беременная сдает перед каждым приемом, доктор определяет, имеется ли дефицит питательных веществ: кальция, железа, калия, магния, фолиевой кислоты, фосфора, витаминов А, В, С, D, Е. Если врач выписал рецепт, лучше не отказываться от приобретения препарата. Недостаток витаминов может негативно сказаться на внутриутробном развитии плода.

Физическая активность

Когда на календаре 32-ая неделя беременности, у женщины, освобожденной от работы, появляется больше свободного времени. Казалось бы, самое время ничего не делать и отдыхать в свое удовольствие. Однако специалисты рекомендуют разбавлять пассивный отдых физической активностью. Вот только некоторые ее преимущества:

• повышение общего тонуса организма;
• улучшение кровообращения и профилактика сезонных заболеваний;
• поднятие настроения;
• тренировка мышц и дыхания перед родами;
• быстрое восстановление после родов.

Чем бы ни занималась будущая мама – танцами, аквааэробикой, йогой, гимнастикой или просто прогулками – важно знать меру в нагрузках. Нельзя допускать поднятия тяжелых предметов и сильного переутомления.

Необходимые исследования и анализы

В конце первого триместра будущая мама прошла тройной тест (на белок альфа-фетопротеин, гормоны эстриол и ХГЧ). Если не было выявлено отклонений в результатах, то теперь вплоть до родов беременная женщина будет сдавать стандартный набор анализов: общеклинические анализы мочи и крови, мазок на отсутствие инфекций.

На приеме в 32 недели врач проводит следующие процедуры:

• расшифровка анализа мочи (его показатели помогают выявить воспалительные процессы в мочеполовой системе);
• расшифровка анализа крови (особое внимание уделяется уровню гемоглобина, который отвечает за кислородное насыщение организма);
• измерение веса и артериального давления;
• прослушивание ЧСС плода через стетоскоп;
• измерение окружности живота и высоты дна матки.

Дополнительные исследования назначаются в том случае, если на то есть весомые причины: ухудшение самочувствия, обнаружение патологии в развитии плода и т.д.

УЗИ

Когда наступает тридцать вторая неделя беременности, гинекологи отправляют пациентку на третье плановое УЗИ. Эта процедура является обязательной для всех женщин, состоящих на учете, и позволяет:

• оценить темпы развития плода (для расшифровки замеров диагност использует таблицу нормы веса и роста ребенка по неделям беременности);
• установить степень зрелости и предлежание плаценты, количество амниотической жидкости, состояние пуповины;
• исследовать шейку матки;
• подтвердить пол ребенка.

На тридцать второй неделе беременности рост вашего ребенка достигнет 35 – 40 см, а вес будет около 1700 – 1800 граммов. Уже довольно крупный малыш, не правда ли?!

На этой неделе у ребенка произойдет полное становление жизненных циклов – цикла покоя и цикла активности. Но большую часть времени (как и новорожденные дети) ваш малыш будет проводить во сне. Кстати, даже во время сна ваш ребенок может совершать размашистые движения ногами и руками. Возможно, ему что-то снится…

Места в матке для активных переворотов уже не осталось, поэтому ваш малыш скорее всего уже занял предродовое положение (предлежание), которое останется неизменным до самого появления на свет. Некоторые женщины ощущают, как их малыш опускается в малый таз. У одних это проявляется как распирающее чувство во влагалище, у других – что-то подобное схваткам.

У малыша начинают исчезать волосики-лануго, а также пропадают морщинки на лице. На его голове уже приличное количество волос.

Мама

Как мы уже говорили выше, ваш малыш занял свое предродовое положение (так называемое предлежание плода). После того, как головка малыша стала в кости малого таза, будущая мамочка наконец-то испытывает некоторое облегчение – ей становится легче дышать, меньше мучает изжога. Но есть также и «побочный эффект» – теперь вы будете бегать в туалет в два раза чаще!

При очередном посещении своего врача-гинеколога, вы получите направление на . Благодаря его результатам врач сможет оценить общее состояние и размеры плода, их соответствие текущему сроку беременности. Также выясняется степень зрелости плаценты, ее локализацию, степень развития внутренних органов малыша, количество околоплодных вод и их состояние, состояние и готовность к родам шейки матки, расположение пуповины.

Появившиеся раньше, схватки Брэкстона-Хикса с могут усилиться и стать намного чаще. Многие женщины пугаются их, так как думают, что у них начались преждевременные роды. Они начинают метаться по дому, собирая себе документы, вещи и лекарства в роддом… Скорее всего это ложная тревога, но она заставляет задуматься о том, что , когда начнутся истинные схватки, да и когда вообще нужна госпитализация.

О том, когда вам лучше лечь в роддом, лучше всего уточнить у своего врача-гинеколога. Если у вас не было никаких осложнений во время вынашивания малыша, то вам можно отправляться в родильное отделение уже после начала схваток. Если же вы вынашиваете несколько плодов, или у вас обнаружены проблемы со здоровьем или с течением беременности, то вам рекомендована госпитализация в роддом заранее, приблизительно за две недели до ПДР ().

Что же касается «приданого» для роженицы, то его следует уточнить в том родильном учреждении, в котором вы решили произвести на свет вашего малыша. Списки необходимых веще в различных медицинских учреждениях очень сильно отличаются. Также отличный список будет и для тех женщин, которые решили рожать платно, по контракту. Но в любом случае, обязательными вещами, которые должны быть у женщины при поступлении в роддом, являются паспорт и обменная карта беременной. Об остальных вещах, которые могут понадобиться вам и вашему новорожденному малышу, мы рассказали в нашей статье, посвященной данному вопросу.

Начиная с тридцать второй недели беременности , вы станете посещать женскую консультацию чаще, чем раньше – один раз в две недели. Не стесняйтесь задавать своему врачу-гинекологу все интересующие вас вопросы. Если боитесь что-то забыть, составьте предварительно список вопросов. Помните, что ваш врач не посчитает вас глупой или настырной, если вы будете подробно расспрашивать его о предстоящих родах. Даже наоборот, акушеры-гинекологи придерживаются мнения, что осведомленность и моральная подготовленность женщины к родам – это 50% гарантия их успешного исхода!

Тридцать вторая неделя беременности – это время третьего планового ультразвукового обследования (УЗИ). Ваш малыш существенно изменился со времен последнего УЗИ, он хорошо вырос и прибавил в весе, теперь вы уже не сможете увидеть его на экране целиком. Но зато у вас есть шанс полюбоваться его личиком вблизи. Технология 3D УЗИ позволяет сделать видеозапись этого обследования или первую фотографию вашего крохи. Не отказывайтесь от этой услуги, даже если вас попросят за нее доплатить. Поверьте, через несколько лет, когда ребенок уже пойдет в школу, освоит горные лыжи и велосипед, вам будет очень интересно посмотреть, каким он был крохой, и как сосал свой пальчик, находясь у вас в животе.

Тридцать вторая неделя беременности. Изменения в организме мамы.

Матка, на тридцать второй неделе беременности, уже подпирает ребра. На этом сроке, развитие беременности по неделям начинает утомлять большую часть всех будущих мамочек. Размеры живота, серьезно стесняют ваши движения, сидеть, ходить и даже просто лежать становится все тяжелее. Повышается утомляемость, желание прилечь, теперь появляется чаще, чем раньше, и в этом нет ничего удивительного, - для тридцать второй недели беременности это вполне нормально.

Чаще всего, ребенок на этом сроке занимает окончательное положение, и вероятность того, что он развернется после тридцать второй недели беременности, крайне мала. То же самое можно сказать в отношении предлежании плаценты , и если оно есть, то скорее всего, оно тоже сохранится.

Тридцать вторая неделя беременности это начало 8-ого месяца. И многие из вас, наверняка слышали о том, что у ребенка рожденного на этом сроке, риск появления осложнений выше, чем у 7-ми месячного. Но это далеко не так, с медицинской точки зрения, каждая неделя проведенная в утробе матери, увеличивает шансы малыша на выживание, а риск появления каких либо осложнений сводится к минимуму. Поэтому все переживания по этому поводу абсолютно напрасны.

На тридцать второй неделе беременности, такие проблемы, как изжога, учащенное мочеиспускание и запоры никуда не делись, и продолжают вам докучать. Тоже самое, можно сказать и о болях в спине, которые вызваны увеличением вашего веса и смещением центра тяжести.

Появление необычных выделений на тридцать второй неделе беременности, впрочем, как и на любом сроке развития беременности по неделям, это тревожный сигнал, на который необходимо обратить особое внимание. В норме, выделения беременной женщины не должны иметь, ни цвета, ни запаха. Сейчас это становится особенно важным, так как день родов совсем близко. В зависимости от цвета, выделения при беременности могут указывать на ту или иную проблему, но в любом случае, их появление - это серьезный повод обратиться к врачу.

На тридцать второй неделе беременности, когда дата родов становится все ближе, вас, как и большинство женщин в вашем положении, начинает интересовать вопрос: - А рожать больно? Но ответить на этот вопрос однозначно, невозможно. Одни утверждают, что все произошло так быстро и легко, что они даже не успели ничего понять, другие же боятся даже вспоминать этот день. Все зависит от множества факторов: индивидуальные особенности, подготовленность организма к родам, настрой, ну и конечно же способность переносить боль, потому как для кого-то уколоться иголкой – это уже «трагедия века».

Тридцать вторая неделя беременности. Развитие плода.

На тридцать второй неделе беременности, кожа становится розового цвета, практически полностью исчезает лануго, а первородная смазка, до этого покрывающая все тело, остается только между складками.

Ребенок продолжает активно набирать вес, который, на этом сроке развития беременности по неделям, достигает 1700 граммов. Длина плода, от темени до крестца, на тридцать второй неделе беременности, достигает уже 40 сантиметров. В целом, все системы плода уже полностью сформированы, а внешне, он сейчас выглядит так же, каким вы увидите его после родов.

31 неделя беременности

В этот срок малыш уже весит около 1,7 кг, а длина его тела от темени до пяток составляет примерно 40 – 45 см (средние данные). Ребенок на этом сроке быстро прибавляет в весе, набирая каждые семь дней около 250 грамм.

Сейчас будущей маме нельзя делать резких движений, так как может появиться чувство дурноты и сильное головокружение. Срок 32 недели – это подготовка к будущим родам. Стоит обсудить с мужем возможность партнерских родов, чтобы не откладывать решение этого важного вопроса на потом.

Какой срок?

Сейчас восемь лунных месяцев. Прошло 32 недели со времени зачатия.

Что сейчас делает ребенок?

Активно растет, набирает вес. Но все малыши растут не одинаково. Тут проявляются индивидуальные особенности. Потому детки рождаются с разным весом и ростом.

И малыш, который при рождении весил около трех килограмм, и тот, который при взвешивании показал целых 4 кг – все это доношенные детки. Рост тоже может быть различным и это – нормально. Новорожденные рождаются с длиной тела от 45 и до 55 см, но бывают случаи, когда детки еще больше.

Мы уже рассказывали вам в предыдущих публикациях, что при беременности двойней дети имеют и меньший вес, и меньшую длину тела. В этом сроке беременности малыши из двойни весят примерно 1,5 кг, а рост их колеблется от 36 до 39 см. Но и тут – все индивидуально!

Развитие плода

Иммунитет

Что происходит сейчас в организме малыша? Это – очень ответственный период, и, в первую очередь потому, что именно сейчас идет активизация иммунитета.

Пояснение врача . Ребенок, который находится в матке всю беременность, пребывает практически в стерильных условиях за исключением тех случаев, когда идет проникновение микроорганизмов извне.

Малышу при рождении предстоит пройти сложный путь через родовые пути мамы. При этом он обзаводится уже своей микрофлорой. Понятно, что не все микроорганизмы будут благосклонны к новорожденному. Потому малыш должен быть во всеоружии.

Эндокринная система

Эндокринная система плода, отвечающая за производство жизненно необходимых гормонов, активно продолжает совершенствоваться.

Кожный покров

Кожа малыша уже практически не имеет пушка, она более гладкая, не такая сморщенная. Внешне ребеночек имеет вид новорожденного, но более маленького по размеру. Околоплодные воды обновляются каждые три часа и их количество равно в норме примерно одному литру.

О движениях

Малыш активно двигается. Но являются ли осознанными его движения? Хотя все шевеления – это результат активной мозговой деятельности, они еще не осознанны, координация движений отсутствует. Чем бы ни занимался ваш малыш – хватал пуповину, сжимал кулачки, толкал стенки матки, кувыркался, все это необходимо ему для тренировки.

Сейчас расположение ребеночка уже имеет значение. В норме он должен находиться в положении вниз головой. В акушерстве это носит специальное название – головное предлежание плода. Но так бывает не всегда. Если ребеночек располагается ягодичками вниз, это называется тазовое предлежание. Бывает, что малыш решил устроиться поперек матки.

Внимание! Поскольку может быть несколько вариантов, не все из которых благоприятны для родов, то при соответствующих показаниях рекомендуется проводить операцию кесарева сечения.

О страхах по поводу положения ребенка

До родов еще есть время, потому опасаться нет смысла. Положение плода может поменяться, и еще не раз. Необходимо регулярно посещать женскую консультацию и выполнять все рекомендации врачей.

Важно! При головном предлежании ношение дородового бандажа является обязательным. Почему? Благодаря ему ваш малыш будет оставаться в том положении, которое является оптимальным вариантом для родов. В других случаях бандаж не нужен, так как он не будет давать плоду принять нормальное положение.

Сейчас самое время подумать – что вы хотите сами и как к этому относиться ваш муж. Понятно, что любая женщина вначале думает о своем любимом, отце ребенка. Но! Так бывает не у всех и не всегда.

Есть женщины, которые считают недопустимым присутствие мужа на родах. А есть мужчины, которые не могут вынести даже вида крови и страданий. Потому все спокойно обсудите. На родах может присутствовать и мама, и сестра, и близкая подруга. Просто этот вопрос стоит обсудить заранее и сейчас лучше время для подготовки.

Представьте ситуацию. Вашему благоверному вдруг стало плохо в родовой палате. И его здоровьем придется заниматься врачам, приводя его в чувство. Им, а не вами. Такие случаи далеко не редкость и если сейчас, читая эти строки, вы смеетесь, то на родах смешно не будет никому.

Еще существует тонкость в том, что некоторые впечатлительные мужья не могут после родов заниматься сексом с женой, вспоминая «ужасы» в родовой палате и связывая их с интимными отношениями. Об этом пишут многие сексопатологи. Увы, жизнь многообразна! И решение в каждом случае надо принимать только супружеской паре, обсудив все возможные нюансы.

Огромное количество мужчин сейчас проходит курсы по подготовке к родам вместе с женами и готовы участвовать в родах. Они мечтают, как сами перережут пуповину, возьмут малыша на руки, будут поддерживать свою любимую. Можно ли такому мужчине отказать в этом? Конечно же, нет. Часто отношения между супругами после совместных родов еще более укрепляются, и муж начинает сильнее любить, ценить и уважать жену.

Мужчина, прошедший специальные курсы, где он получил знания о сложном процессе родов, освоил методы облегчения боли, изучил технику дыхания в родах, имеет впоследствии гораздо больше преимуществ перед своим ленивым собратом, игнорирующим такие занятия. В любом случае, такие знания пригодятся, независимо от вашего совместного решения по партнерским родам.

Совет психолога. Если мужчина опасается процесса родов, можно посоветовать ему находиться рядом в первые часы родов, в начальном их периоде. При наступлении времени раскрытия родовых путей можно покинуть жену. Тогда вы оба будете испытывать сближение, взаимосвязь и психологический комфорт. Не принуждайте мужа находиться рядом, если он испытывает дискомфорт или страх.

Сейчас присутствие мужа и других родных женщины разрешено и прописывается в режиме медицинского учреждения. Существуют больницы, где составляется специальный контракт, где оговариваются все нюансы. Он имеет правовую силу.

Ощущения женщины

Третий триместр медики называют самым сложным временем для любой беременной. В этот период женщине нелегко!

Запоры, изжога и одышка

Эта симптоматика, которая бывает и на ранних сроках, увы, не редкость и сейчас. Мы уже писали много об этом, и все рекомендации остаются в силе.

Отечность

Отеки всегда требовали и требуют наблюдения. Когда можно не беспокоиться?

Утром у вас практически нет отеков, и они появляются только после физической нагрузки, под вечер. Тогда причин для беспокойства нет.

Надо заняться собой – приподнять кисти рук, поднимать периодически ноги, разминать конечности, носить компрессионные носки, если рекомендовал врач. Делать ножные ванночки и контрастные обливания.

При стойких отеках врачи говорят о позднем токсикозе. Если при этом есть существенное увеличение массы тела (больше полу килограмма, набранные в семь дней), то чаще всего это симптом внутренних отеков.

При тошноте и рвоте, головокружении и другой опасной симптоматике, вероятность осложнений возрастает. Необходимо рассказать врачу об этом и получить рекомендации, так как такое состояние опасно для вас и ребенка.

Боли

Несильная боль в спине, пояснице, ребрах и бедрах – норма. Может достаточно сильно болеть промежность. Происходит постепенное раздвижение костей и внутренних органов, потому это явление не может не сопровождаться дискомфортом и даже болью. Важно идентифицировать не опасный болевой синдром от опасного.

Малыш, который активно двигается в матке, тоже своими толчками доставляет маме боль. Резкий неожиданный удар маленькой ножки под ребрами способен вызвать крик мамочки.

Выделения из влагалища

Все требования к нормальным выделениям те же, что были и ранее. Они должны быть достаточно скудными, без постороннего неприятного запаха и оттенка.

Чего следует опасаться?

Главная угроза – внезапное кровотечение, требующее немедленной госпитализации.

Если тянет весь живот или напрягается низ живота – это тренировочные схватки, которые в норме не должны иметь слишком четкой периодичности и не должны беспокоить часто.

Любая сильная боль – это сигнал того, что в организме что-то идет не так. Потому в таких случаях вызов «Скорой» обязателен.

О преждевременных родах

Бывает, что ребеночек по каким-то причинам рождается на сроке 32 акушерские недели. У него есть все шансы, чтобы вырасти здоровеньким Понятно, что сам он еще не способен сосать мамину грудь, так как очень слаб и имеет незрелую мышечную систему.

В этом сроке могут быть и другие проблемы с развитием организма. Но современные достижения медицины, применение специальной медицинской аппаратуру и препаратов, а так же самоотверженный труд врачей позволяют совершать чудеса.

Таким деткам создают максимально возможные комфортные условия для обеспечения окончательного развития. Понятно, что в этом сроке роды еще нежелательны, но коль это произошло надо набраться терпения и верить в то, что все окончится хорошо.

А вот двойни и тройни почти всегда появляются на свет раньше предназначенного природой срока. Почему так происходит?

У женщины, вынашивающей многоплодную беременность, идет повышенная нагрузка на организм. Таким мамочкам необходимо соблюдать особую осторожность, прислушиваться к состоянию здоровья, ощущениям и выполнять рекомендации медиков.

Медицинские обследования

При пропуске планового УЗИ его назначают сейчас.

В этом сроке врач анализирует:

• предлежание плода в матке;
• расположение плаценты;
• параметры (окружность грудной клетки, головы, брюшной полости, длину конечностей);
• количество околоплодных вод.

Сейчас уже можно точно определить пол ребенка, если до сих пор этого сделать не удавалось. Главное, чтобы малыш «показал» врачу, кто он.

На этом сроке дают направление на лабораторные анализы, когда это необходимо. Проводится исследование крови и мочи (общий анализ, на определение белка и сахара).

Некоторые женщины чувствуют себя относительно неплохо и считают, что им не нужно соблюдать никакую диету. Но это – ошибка! Организм беременной – это легко нарушаемый баланс, потому не стоит расслабляться. Врачи говорят, что диетическое питание необходимо и после родов, ведь придется кормить малыша грудью.

Питаться нужно дробно всю беременность, независимо от срока. Порции должны быть небольшими, тогда не будет так мучить изжога, тошнота и нарушения стула.

Многие беременные впадают в другую крайность – едят только тогда, когда ощущают сильный голод, а потом едят и не могут остановиться. А так очень легко съесть лишнее! Нужно строго придерживаться установленных часов приема пищи и дозировать ее количество.

На ночь старайтесь всегда употреблять качественные и свежие кисломолочные продукты. Это – хорошее средство от изжоги по ночам.

При отсутствии стула в течение суток примите меры. Не запускайте состояние. Употребляйте сухофрукты, пейте достаточное количество жидкости.

Нельзя резко двигаться, потому вставайте с кресла или кровати очень медленно. Быстрый подъем может привести к головокружению и даже потере равновесия или сознания.

Сейчас нагрузка на сердце еще более возросла, часто появляется одышка. Матка давит на диафрагму, сердечная мышца перенапрягается.

Сердце вынуждено перекачивать практически в полтора раза больше крови, чем раньше. Помочь организму можно и нужно. Не нужно переутомляться, но физическая активность должна быть ежедневной и дозированной. Если все время возлежать на кровати, сердце еще больше будет страдать.

Если мучают судороги, воспользуйтесь нашими советами, о которых мы уже писали. Старайтесь потянуть на себя пальцы ноги, активно разминайте голени.

Освойте упражнения Кегеля, если вы еще с ними не знакомы. Мы настоятельно советуем вам это, не ленитесь. Такие упражнения помогут справиться с непроизвольным выделением мочи при быстрой ходьбе смехе, кашле или чихании. После родов эта проблема усугубляется у многих женщин, доставляя неудобства. Кроме этого, упражнения улучшают в разы сексуальные ощущения.

В это время можно приобрести симпатичный семейный альбом для фотографий, ваших, мужа и малыша. Выпускаются красочные альбомы, где можно делать записи. Такое занятие поднимает настроение и оставляет хорошие воспоминания.

Есть смысл просмотреть списки дел, которые вы составляли раньше и скорректировать их. Вам надо подумать о том, что приобрести, в каком количестве, что взять в родильное отделение, какие подарки сделать и кому и т.д.

Старайтесь проводить время интересно. Читайте книги, смотрите хорошие фильмы, если позволяет обстановка (нет сезона гриппа), ходите в театры, на концерты и выставки. Потом вам будет некогда! Набирайтесь положительных эмоций.

Старайтесь находиться всегда в удобном положении, чаще его меняйте.

Что касается секса, то противопоказания к нему прежние. При маловодии и многоплодной беременности секс находится под запретом.

Если беременная женщина испытывает оргазма, в ее крови происходит выброс гормона окситоцина. Это такой гормон, который способен вызвать сокращения матки, что опасно для некоторых беременных. Не все знают, что гормон с подобным действием исследователи обнаружили и у мужчин, в их семенной жидкости.

Потому, при угрозе прерывания беременности, врачи настоятельно рекомендуют соблюдать благоразумие и не жертвовать жизнью малыша. Для остальных семейный пар, секс которых не под запретом, рекомендовано позаботиться об удобной позе.

Если вы ходите на работу, несмотря на декретный отпуск, подумайте о полноценном отдыхе, своем здоровье и малыше. Старайтесь не уставать и не допускайте эмоционального перенапряжения.

Продолжайте заниматься специальными упражнениями для беременных, посещайте бассейн и курсы йоги для беременных. Если нет возможности посещать такие курсы, ничего страшного. При желании упражнения можно освоить и дома.

Берегите нервы и здоровье!

Возможно вам стоит обратится к следующим врачам:

• Гинеколог-эндокринолог

Лучшие клиники Москвы:

• Акушерство
• Гинекология