Правила хорошего секса. Польза от занятий любовью каждый день для здоровья Насколько полезен занятие любовью с молодой

А вы знаете, что такое занятия любовью?

Занятия любовью

Занятие любовью - это самый вкусный десерт, который может предвкусить человек. Но, как и любое другое блюдо, его нужно научиться правильно готовить. Что же делать, когда все ингредиенты собраны, а соблюсти время приготовления не удается? И как долго заниматься любовью может современный мужчина?

Просто и эффективно для долгого...долгого...долгого...занятия любовью

Есть очень простые советы, которые многим известные, но почему-то ими большинство пренебрегает. Исследователи рекомендуют начать именно с них:

1. здоровый образ жизни. От него зависят не только сексуальные возможности, но и качество жизни в целом. Так что сжимаем волю в кулак и начинаем следить за тем что вы едите и сколько раз в день (хорошимы помощниками в амурных делах являются петрушка, женьшень, свежие овощи, оливковое масло), обязательным является занятия спортом, сон достаточной продолжительности, прогулки на свежем воздухе (помним, что открытая форточка выход в парк не заменит). От алкоголя, курения и тем более наркотиков стоит отказаться;
2. для преодоления лишнего волнения необходимо иметь одного постоянного партнера. Это так же поможет умело манипулировать возбуждением второй половины;
3. регулярность коитусов напрямую связана с их продолжительностью. К тому же чем больше человек выделяет времени на секс - тем лучше оттачивает технику;
4. смена поз во время сношений поможет разнообразить занятия любовью, а мужчине, так как акт периодически будет прерываться, подольше «продержаться»;
5. помнить о возможности расстройства в сексуальной сфере из-за сопутствующих заболеваний: сахарный диабет, гормональные сбои, депрессии, атеросклероз и другие. Ежегодный профосмотр - залог .

Для тех, кто настроен серьезно заняться собой существуют специальные методики тренировок. Они очень простые, нужно только не лениться и несколько раз на день повторять. Основаны на укреплении мышц тазового дна, что позволяет задерживать семяизвержение.

Приступим:

1. Напрягаем мышцы ануса (сначала до 3-х секунд, затем удлиняем время), потом расслабляем. Повторов за один раз нужно сделать 15-20. Упражнение выполнять минимум один раз в сутки. Успехов ожидать через 2 недели.
2. Напрягаем мышцы прерывающие мочеиспускание на 10 секунд, затем расслабляем на 5 секунд. Добившись результата выполнения упражнения без дискомфорта 20 раз - успех гарантирован!

Маленькие хитрости для большого успеха

Сознание человека - сложный малоизученный процесс. Но, люди в некоторой степени научились им манипулировать и хитрить. Придумано много методик благодаря которым можно продлить половой акт не докладывая много усилий.

При чувстве приближения эякуляции можно отвлечься на посторонние малоприятные проблемы, это отстрочит сладострастный момент. Так же эффективно перевести взгляд с партнерши на менее привлекательные предметы быта: шкаф, потолок, стол или подушку. Шикарный метод - задержка дыхания на несколько секунд после глубокого вдоха и при этом переключение внимания из собственных ощущений на партнершу.

Сексопатологи рекомендуют помочиться перед сексом, ведь наполненный мочевой пузырь усиливает возбуждение и способствует скорейшему наступлению оргазма. Известно так же, что умеренная помогает продлить соитие, для этого нужно оттягивать яички вниз (но не переусердствуйте!). Занятие любовью второй раз подряд тоже отличный выход для скорострелов .

Важно не испытывать страх перед неудачами и экспериментировать, тогда рядом с вами будет лежать счастливая удовлетворенная и бескрайне благодарная женщина.

Как нам избежать материала от специалистов в медицине о том, что на самом деле, интим, занятие любовью мужчиной и женщиной лечат и полезны? Ох уж эта тема, которую поисковые системы не поощряют, и всячески тормозят на сайте всякие прибамбасы. Вместо первых трех слов в заголовке есть расхожее слово из четырех букв, на «с» начинается, но мы по этим причинам не будем с ним работать.

А начнем трактат о большой пользе, оказывается, для организма, здоровья и потомства, когда пара из мужчины и женщины занимались совокуплением, платонической любовью, совершали половой акт. Будем кратки, и перечислим пользу и процессы в организме, лишь тезисно, без лишней «воды». Предварительно, лишь заметим, что в процессе совершения полового акта организм выделяет каскад гормонов, которые вызывают удовольствие, счастье, и соединение двух людей.

Множество исследований показывает, что в этих случаях совокупление хорошо для нашего здоровья, для защиты от болезней сердца и остеопороза, а также предотвращает старческое слабоумие (деменцию) и улучшает настроение.
Вот это все по «полочкам» и рассмотрим.

Выделение гормонов сопровождает занятия любовью

Ключевой гормон, во время полового акта окситоцин, также известный как «гормон объятий» или, привязанности. Он снижает нашу оборону в отношении другого человека и заставляет нас верить человеку. Он же повышает уровень эмпатии (проникновения в мир другого человека), притом у женщин это проявляется в большей степени (больше гормона) , чем у мужчин. Женщины, скорее всего, после этого изгоняют свою бдительность прочь, и влюбляются в партнера, после окончания половой связи.

И здесь проблема, которая очень часто ведет к человеческим трагедиям в дальнейших взаимоотношениях и судьбе. Гормон окситоцин слеп, и выделяется в любом случае вне зависимости от дальнейших отношений и привязанности партнеров.

Мужчины, с другой стороны, вместо того, чтобы получить прилив гормона, связующего с партнершой, испытывают больше всего удовольствие от совершенного действия. И это не потому, что (как говорят женщины)- мужчины «свиньи». Проблема в том, что когда мужчина испытывает оргазм, главным гормоном у него становится не окситоцин, а допамин — гормон удовольствия. Это и дает понимание того, почему мужчины, как правило, страдают от сексуальной зависимости.

Интимные отношения предотвращают старческую деменцию

С возрастом после 35 лет человек теряет примерно 7000 клеток мозга в день. Но есть хорошая новость, и читатель начинает догадываться о чем идет речь. Да, регулярный секс может помочь нам выращивать новые клетки мозга (по мнению ученых из Принстонского университета в США).

И тут, чуть ли не линейная зависимость — чем больше занятий любовью у вас есть, тем больше, кажется, рождается новых клеток в мозге. Исследования на животных, опубликованные в журнале PLoS ONE, показали, что их совокупление между собой стимулирует рост клеток головного мозга в гиппокампе, части мозга, отвечающей за память и обучение. А стресс и депрессия уменьшают размер гиппокампа.

Сексуально активные люди в преклонном возрасте менее вероятно поражены слабоумием, хотя причины этого и сложные. Одна из причин роста новых клеток банальна — во время полового акта происходит увеличение притока крови к мозгу, что повышает в нем уровень кислорода. МРТ показали, что во время нейроны в головном мозге являются более активными и используют больше кислорода.

Мало того, похоже, что более активные нейроны способны вывести из крови больше кислорода, обеспечивая большие количества и запас питательных веществ.

Как и повышение количества клеток мозга, занятие любовью также может обострить ум женщины из-за всплеска половых гормонов, в частности, тестостерона, которые могут помочь улучшить концентрацию и время реакции.

Средства для лучшего занятия любовью

Первое верное средство – это губы, которые снабжены нервными окончаниями — в количестве в 100 раз больше, чем на пальцах.

После поцелуя ударно стартует несколько механизмов мозга, высвобождая химические вещества, которые снижают стресс и увеличивают настроение. Сам процесс полового акта будет более качественным, если ему будет предшествовать поцелуй (и).

Поцелуи увеличат уровни гормонов удовольствия и сделают нас намного более восприимчивыми к тому, что будет позже.

Секс с любовью и ласками может дать больше удовлетворения, чем быстрый половой акт, когда партнеры, в частности, получат больше эндорфина, чем допамина, а это особенно важно для женщин.

Оргазм – резко снижает порог боли

Оргазм (а не половой акт) может блокировать сигналы боли. Это нашли исследования на лабораторных животных и людях, когда обнаружили, что оргазм может ингибировать высвобождение переносчиков боли через нейроны, отвечающие за передачу сигналов боли, от спинного к головному мозгу. На самом деле, оргазм может поднять болевой порог настолько, что это будет эквивалентно трем дозам болеутоляющего морфина.

К оргазму причастна сила мысли

Эксперты говорят, что для многих людей, особенно женщин, не физиология, а ум играет ключевую роль в достижении оргазма.

В то время как мозг мужчины, как правило, сосредоточен на физической стимуляции всего, что участвует в половом контакте, ключ к женскому возбуждению, кажется лежит, в глубоком расслаблении и отсутствии беспокойства.

Сканирование МРТ показывает, что, во время полового акта, части женского мозга, ответственные за обработку ощущений страха, беспокойства и волнения расслабляются больше и больше, достигая пика в оргазме, когда эмоции беспокойства в женском мозге эффективно закрываются.

Уже хорошо известно не только специалистам, но и широкой аудитории о существовании в глубине мозге лимбической области ощущения счастья. Эта зона активируется от азартных игр, приема наркотических средств и от занятий любовью.

И здесь существует взаимосвязь между притоком крови к голове, проводимости нейронов и активности мозга, выработки гормона допамина. Так вот, эндорфины, выделяющиеся во время секса, действительно могут помочь лечить депрессию и очистить ум.

Одним из них является серотонин, называемый также счастливый гормоном счастья, который создает чувство блаженства. Люди часто говорят, что секс является последней вещью, чтобы выйти из депрессии.
Плач женщин после занятий любовью — это эмоциональный ответ, вытекающий из сочетания высвобождающихся эндорфинов. (Далее, перейти на следующую страницу, нумерация — ниже )

Добавьте статью в закладки, чтобы вновь вернуться к ней, нажав кнопки Ctrl+D .Подписку на уведомления о публикации новых статей можно осуществить через форму "Подписаться на этот сайт" в боковой колонке страницы. Если что непонятно, то, читайте .

Медицинские исследования доказали, что увеличенная сексуальная деятельность приносит положительные эффекты, в особенности для нашего здоровья. Поэтому, мы советуем Вам брать инициативу в свои руки, потратьте больше времени в постели с Вашим любимым.

1. Сокращение напряжения

Всякий раз, когда Вы чувствуете себя напряженным и чувствуете боли в Вашем теле, вместо мазей и лекарств занимайтесь сексом, это поможет уменьшить напряженность в мышцах и освободить разум от ежедневных забот. Это происходит, потому что, занимаясь сексом, эндорфин - так называемый "гормон счастья" - высвобождается. Он влияет на настроение и напряжение в теле.

2. Сжигание калорий

Вы можете также объединить Ваши тренировки с занятием сексом, ведь каждый раз при этом Вы сжигаете до 200 калорий. А еще Ваш мозг получает больше кислорода из-за быстрого дыхания во время секса.

3. Головные боли

Вам когда-нибудь отказывали в сексе страдая от головной боли? Хорошие новости - Вы можете фактически вылечить головную больше у своей любимой. Это происходит потому, что во время получения оргазма выпускаются любовные гормоны, и действуют как болеутоляющие.

4. Поднятие иммунитета

Американские сексологи сделали вывод, что секс укрепляет Вашу иммунную систему. Сексологи провели эксперимент в котором принимало участие 112 человек. После занятий сексом у испытуемых выявили повешение уровня антител, которые защищают нас от простуды и гриппа. Испытуемые, у которых была высокая сексуальная деятельность, меньше болели, чем те, у которых не было такой интенсивной сексуальной жизни. Это не означает, что секс вылечивает грипп, он просто готовит Вашу иммунную систему, чтобы защитить Ваше тело от заражения гриппом.

5. Выглядеть моложе

Все знают, что после секса каждая женщина видит и чувствует себя намного моложе. Фонтан молодости находится у Вас в постели) Вместо лосьона или крема для лица, займитесь сексом. Сексологи провели эксперимент и выявили, что у тех женщин, которых был секс по крайней мере 4 раза в неделю выглядят намного моложе, нежели те, у которых была менее активная сексуальная жизнь.

6. Депрессия

Активная сексуальная жизнь может предотвратить, а так же вылечить депрессию. Специалисты сделали вывод, что занятие сексом вылечит Вас от депрессии и вытащит из подавленного состояния. Занимаясь сексом больше, чем один раз в неделю, Вы естественным образом предотвращаете чувство печали.

7. Увеличивает дееспособность

Секс так же увеличивает Вашу дееспособность. Точно так же, как танцы или плавание, он способствует растормаживанию Вашего тела. Это отличное упражнение для Вашей дееспособности,” заявляет сексолог Лос-Анджелеса Патти Бриттон. Сексологи во всем мире соглашаются, что активная сексуальная жизнь - довольно полезна для Вашей деятельность.

8. Средства, стимулирующие процессы регенерации

Исследования также показали что, активная сексуальная жизнь способствует процессу регенерации клеток в организме человека. Поэтому секс может помочь Вам поддержать процесс регенерации в более высоком уровне. Кроме того, это хороший способ поддержания сердечных мышц, который также является хорошим упражнением для мышц таза.

9. Коммуникация

Хорошая сексуальная жизнь с партнером может привести к лучшей коммуникации и улучшить Ваши отношения в целом. Секс сближает и помогает лучше понимать партнера. Хорошая сексуальная жизнь поможет наладить отношения между влюбленными.

10. Предотвращение некоторых болезней

Исследования также показали, что активная сексуальная жизнь может снизить заболеваемость раком простаты.

Правила хорошего секса

Секс - искусство сложное. Есть множество тонкостей, правил. Но есть правила, которые просто нельзя не знать. Тем не менее, в отличие от большинства других искусств, сексуальному искусству обучаться всегда приятно. Сайт Love-911 расскажет Вам десять главных правил для хорошего секса.

1 правило секса

А если секс не безопасный, он не может быть хорошим, потому что большая час Ваших мыслей будут сконцентрированы на том, как бы не залететь, а не о том, как сделать приятно и самой получить максимум наслаждения. И закончится все это может очень нежелательными для Вас последствиями.

Исключение: если только Вы не занимаетесь сексом для продолжения рода.

2 правило секса

Не надо лежать «бревном», или делать одолжение. Будет только хуже для Ваших отношений. Любовью должны хотеть заняться оба. А, вот если желания заняться любовью нет на протяжении длительного времени или секс стал редким, то не стоит думать, что если Ваш партнер молчит, то, значит, все нормально. Стоит задуматься о возможных причинах, которые мешают Вам и что в Вашей жизни можно изменить, чтобы устранить эти причины. Поговорите о своей проблеме со своим личным Коуч-мастером.

Исключение: аппетит нередко приходит во время еды. Но учтите, если вы уже приступили к процессу, а аппетит так и не пришел, нельзя прерывать занятие любовью. Это может сильно обидеть, обломать или поставить в неловкое положение любимого человека, и, как следствие, может возникнуть конфликт и серьезно испортятся сексуальные отношения в дальнейшем.

3 правило секса

В хорошем сексе всегда должны быть разнообразие. Когда сексуальные контакты происходят всегда в одно и то же время, в одном и том же месте, в одной и той же ночнушке, всегда в уже привычной вам позе, секс становится таким же обыденным, как мытье рук. Скажите: Вы давно получали удовольствие от мытья рук?

Исключение: Моя грязные руки, определенное удовольствие от этого процесса Вы, безусловно, получаете. Также и привычный секс, в некоторых случаях доставляет определенное удовольствие обоим партнерам.

4 правило секса

Разговаривайте во время занятия любовью. Разумеется, не о своей работе или бытовых делах. Говорите о сексе, о своих желаниях, говорите комплименты, обсуждайте свои ощущения. Не стесняйтесь и не комплексуйте. Нет ничего страшного, если Вы озвучиваете все свои ощущения и желания, а Ваш партнер молчит. Спрашивайте, задавайте вопросы. В любом случае, как минимум, Ваш партнер узнает, наконец, как именно Вам больше нравится и чего хочется. То, что будет дальше, скорее всего, очень Вам понравится. Не отказывайтесь потом выполнять и его фантазии.

Исключение: если Вы занимаетесь любовью в месте, где могут Вас услышать, конечно, нужно соблюдать приличия. Тихий секс, «по секрету», доставляет не меньшее удовольствие.

5 правило секса

Не будет ничего хорошего, если заниматься сексом после того, как Вы плотно поели.
Во-первых, у Вас не получится активно двигаться с полным животом. Во-вторых, Вы будете чувствовать себя дискомфортно, и, в лучшем случае, будете просто вяло переваливаться с боку на бок. И, в-третьих, после сытого приема пищи хочется спать гораздо сильнее, чем активно заниматься сексом.

Исключение: Хорошей идеей может оказаться совместить ужин или завтрак с сексом. Кормя и, одновременно лаская друг друга, сексом вы займетесь так быстро, что наесться досыта Вы все равно не успеете.

6 правило секса

Пьяная в доску женщина, по своим сексуальным показателям, ничуть не уступает резиновой кукле. Про удовольствие получения удовольствия тут говорить неуместно. Дай Бог, вообще, вспомнить на утро, что что-то было. А уж пьяный парень... все его действия заняться любовью, скорее, похожи на попытку запихнуть обратно в тюбик зубную пасту.

Также вам будет полезно узнать, что, даже после одной выпитой бутылки пива, сперма у мужчины приобретает резкий, кислый привкус. Также, как и у курящего мужчины, сперма имеет горький неприятный привкус, а у курящей женщины, выделяемые при возбуждении соки из влагалища, имеют специфический неприятный запах, цвет и привкус.

Исключение: Пьяная и слегка подвыпившая женщина - две большие разницы. Во втором случае, небольшая порция алкоголя может предать дополнительной раскованности. Но, все же, лучше заниматься любовью, будучи пьяной от любви, а не от алкоголя.

7 правило секса

Не надо быть эгоисткой. Ваш любимый, между прочим, тоже хочет расслабиться и получать удовольствие. Но и не берите всю инициативу процесса на себя. Проявляйте женскую мудрость, создавая только видимость своего эгоизма.

Исключение: Если только Вы не занимаетесь в одиночку самоудовлетворением.

8 правило секса

Не надо задумываться и комплексовать по поводу того, как Вы сейчас смотритесь со стороны. Поверьте: смотритесь Вы гораздо лучше, чем Вам кажется, и уж совершенно точно нравитесь своему любимому человеку? Все Ваши недостатки он итак уже хорошо знает, и они ему нравятся. Если ему что-то не понравится, он, рано или поздно, Вам даст знать.

Исключение: Если Вы знаете о своих физиологических недостатках, стоит уделить больше внимания для их устранения, а не на своих комплексах. И всегда помните: Ваш любимый человек любит Вас за то, какая Вы есть, а не за то, какой Вы можете быть.

9 правило секса

При занятии любовью, стараясь доставить максимум удовольствия друг другу, не концентрируйте свое внимание только на половых органах. Не забывайте, что, кроме пениса и клитора, есть и другие части тела с очень эрогенными зонами. Даже очень-очень чувствительными. Изучайте друг друга, уделяйте внимание каждому сантиметру.

Исключение: Путешествуя по всем просторам тела, время от времени, все же, вспоминайте об интимных местах.

10 правило секса

В хорошем сексе никогда не должно быть на что-то табу. И ограничений - тоже.

Поставь свою оценку

Среди ученых идет множество дискуссий о том, что секс очень полезен для нашего здоровья, и его отсутствие в какой-то степени может иметь негативные последствия. С другой стороны, слишком много секса тоже может быть вредным, если вы занимаетесь любовью более 3 раз в неделю, вы подрываете свою иммунную систему, и становитесь более уязвимыми к инфекциям…

Но какие же преимущества дает нам секс?

Баланс вашего психического и эмоционального здоровья, безусловно, зависит от секса . В то время как воздержание часто приводит к депрессии, тревоги или паранойи и даже … секс может вылечить от легких признаков депрессии. После занятий сексом мозг стимулирует выделение эндорфинов, которые уменьшают уровень стресса и вызывают замечательное состояние эйфории.
Женщины, которые регулярно занимаются сексом, сокращают затраты на дорогостоящие процедуры в салонах . Секс – очень эффективная косметическая процедура. Во время секса в два раза повышается уровень эстрогена, что делает волосы более блестящими, а кожу – эластичной и мягкой.
И если вы хотите жить дольше, то смотрите не дальше, чем ваша собственная спальня. По данным исследований, проведенных в Университете Квинс в Белфасте (Ирландия), пары, которые регулярно занимаются сексом, увеличивает продолжительность жизни. Было установлено, что среди людей одного того же возраста и состояния здоровья те, кто переживал оргазмы более часто, смертность на 50% меньше, чем смертность среди людей, которые не испытывали оргазмы.
Секс – отличная система глубокого очищения , а также. Поскольку секс – приятные упражнения, вызывающие напряжение, то вовремя занятий сексом поры кожи открываются и очищаются, и риск развития дерматита снижается.
Недорогие и приятные упражнения помогают снизить вес. Если вы решили приступить к сексу после романтического ужина при свечах, вы не только сможете сжечь только что полученные жиры и углеводы, но и останетесь здоровым без каких-либо дополнительных затрат! Посмотрите на такой пример: один сеанс страстного, умопомрачительного секса может сжечь около 200 калорий. Это эквивалентно занятиям в течение 15 минут на беговой дорожке!
Девушки, если вы хотите, чтобы ваш мужчина имел накачанные бицепсы, то занимайтесь сексом чаще. Секс является отличным способом укрепить мышцы. Представьте себе, сколько усилий стоит твоему молодому человеку все толчки и сгибания! Конечно, все зависит от ловкости в постели … но это определенно лучше, чем пробегать километры за километрами.
Чем больше вы активны в постели, тем более привлекательны для противоположного пола. Действительно! Активная половая жизнь означает, что ваш организм выделяет больше феромонов, химических веществ, которые привлекают великолепных поклонников и поклонниц! Неудивительно, что Казанова был настолько популярен!
Секс может обострить ваши чувства, особенно повысить ваше обоняния. После секса выделяется пролактин, который активирует стволовые клетки в мозгу и образовывает новые нейроны в обонятельной луковице. Это помогает обострить ваше обоняние.
Болеутоляющее средство : секс в десять раз более эффективный, чем обезболивающие, такие как валиум. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается почти в 5 раз, что приводит к выделению большого количества эндорфинов. Эндорфины являются естественным обезболивающим и избавят вас от боли и мигрени без побочных эффектов. Когда в следующий раз разболиться голова, вы знаете самое действенное лекарство 🙂
Поцелуи стимулируют слюноотделение, что помогает очистить частицы пищи, застрявшие между зубами и снижает уровень кислотности во рту . Это является основной причиной развития кариеса. Так что целуйтесь, сколько хотите, ведь это отличный повод!