Насыщенная жизнь в декрете — это реально! Что такое школа блоггеров и зачем она вам нужна

саша савина

Жизнь молодых родителей с появлением ребёнка резко меняется: распоряжаться своим временем им приходится в соответствии с интересами и потребностями новорождённого. Мы расспросили нескольких молодых матерей, живущих в России, Европе и США, о том, как изменился ритм их жизни с появлением ребёнка, удаётся ли им находить время на себя и свои увлечения в декретном отпуске, как они распоряжаются свободным временем и приспособлена ли окружающая среда под их нужды.

АНАСТАСИЯ ЛАНДЕР

Мою дочь зовут Мария, ей скоро 10 месяцев. Моему декрету скоро исполнится год, и эта пора завершается - в мае я возвращаюсь к работе. Я отвечаю за пиар в компании Unilever.

Все дети разные, и мне досталась малышка с характером, твёрдо знающая, чего хочет, а хочет она всегда быть со мной, что логично для ребёнка. Поэтому с момента Машиного рождения вся моя жизнь подчинена её ритмам. Маша обычно сопровождает все мои занятия - вертится под ногами на коврике для йоги, весело дёргает меня за шнурки, требует попробовать моей каши, хохочет при звуках включаемого душа. Когда она засыпает на ночь, у меня есть часа два с половиной - три моего личного времени: сделать ужин, посмотреть кинцо, что-то ещё поделать, потупить всласть, наконец.

Я очень счастлива, что всю беременность нон-стоп ходила на концерты, в оперу, на выставки - сейчас эти воспоминания очень держат меня на плаву. Впрочем, я была на пресловутой выставке Серова, не теряю надежды выбраться на Кранахов. Машу оставляю в будни с моей мамой, а в выходные увольнительную мне даёт муж. В эти часы я начинаю перемещаться по городу, как курица с отрубленной головой - пытаюсь успеть сделать миллиард дел одновременно.

С ощущением изоляции я, безусловно, сталкивалась, особенно на фоне того, что первые четыре месяца Машиного младенчества я провела с ней за городом, держа дочь на руках во время всех дневных снов - а их у младенцев примерно шесть. Всё это время я смотрела кино, читала книжки, новости, фейсбук. Плюс я поступила на дистанционный курс litschool.pro - Creative Writing School - и скоро сдаю там свою дипломную работу.

Рождение ребенка абсолютно уничтожило в моей до того весьма эгоистично построенной жизни какое-либо понятие личного пространства. Это очень тяжело ещё и потому, что заставляет взглянуть на свою жизнь критически. Масса надобностей отпадает, люди уходят из твоего круга общения, ты сама меняешься, даже если совершенно того не хочешь. Это болезненный процесс, но в какой-то момент понимаешь, что умирание твоё на некоторое время закончилось, и вот ты уже вылупляешься из яйца, подобно фениксу. Я выгляжу лучше, чем когда-либо в жизни. Я снова чему-то учусь после долгого перерыва. Я, главным образом, чувствую себя порой абсолютно всесильной и непобедимой - никакое саморазвитие (страшно не люблю это слово!) не дало бы мне такого чувства. За это всё я ежедневно благодарю свою дочь.

Света Ерохнович

Нашу дочку зовут Радослава, ей скоро 1,5 года. До ухода в декрет я руководила PR-отделом в интерактивном агентстве AGIMA. Мне кажется, до дочкиных 7 месяцев я даже в зеркало не смотрелась. Первые полгода жизни ребёнка вы единый организм, причём функционирующий по его правилам. Мы решили, что пусть лучше этот период пройдёт у океана, и укатили почти на полгода на Шри-Ланку. В Россию Рада приехала крепкой, здоровой, загорелой и совершенно не приученной к коляске: на Шри-Ланке она была нам без надобности, а в России это вещь первой необходимости. В общем, в Москву мы привезли эдакое дитя джунглей, и потребовалось ещё месяца два, чтобы потихоньку привыкнуть к коляске, автокреслу и иметь возможность куда-то выезжать вдвоём. После года всё становится намного проще, и хоть у нас нет рядом бабушек и нянь, сейчас муж всегда выручит, когда мне нужно отлучиться за покупками, на стрижку или встретиться с подругами.

О работе я стала думать ближе к году дочки, когда Рада научилась ходить. Сейчас я в статусе PR-консультанта; работа не даёт мне расслабиться и погрузиться в «день сурка». Работать удаётся в среднем по три, иногда четыре часа в день. Конечно, бывают ситуации, когда назначен конференц-колл и именно в этот день дочка по закону подлости отказывается спать. Один раз было очень смешно, когда на совещании звучит вопрос: «И кто у нас будет ответственный за эту задачу?» Рада подбегает и громко кричит: «Мама!» Спасибо коллегам за понимание.

Я не скажу, что испытываю острую нехватку детских активностей, - у нас они распланированы на неделю вперёд. Например, на выходных у нас традиция - прогулка в парке Тропарёво-Никулино. А ещё мы ходим всей семьёй в бассейн с дочкиных трёх месяцев.

Каждый сам для себя определяет границы дозволенного. Кто-то считает нормальным нанять няню, а кто-то категорически не приемлет этого. Думаю, есть те, у кого жизнь абсолютно не поменялась. Моя жизнь не просто изменилась - она наполнилась. И ребёнок в этом сыграл основную роль.

МАРИЯ ЗАНОЗИНА

До рождения ребенка я была менеджером проектов в ивент-агентстве Journey Agency. Потом мы с мужем решили лететь в Калифорнию, чтобы я там родила, и незапланированно тут остались. Поэтому мой отпуск по уходу за ребёнком немного затянулся. В Москве, думаю, я бы быстро вернулась на работу, а здесь начала работать, когда сыну был примерно год, но связано это было, скорее, с документами. Хотя первые попытки выйти на работу были, примерно когда ему было 10 месяцев, и тогда я не смогла морально решиться его оставить. Сейчас Стёпе год и три месяца.

Лос-Анджелес на 100 % kids friendly город: с ребёнком можно пойти куда угодно, все ему будут улыбаться и общаться с ним, а если устроит истерику - будут успокаивать и умиляться, и никто никогда не шикнет. Кормить грудью можно где угодно, и никто не обратит внимания. В музеи и галереи мы ходим вместе, Стёпа, кстати, любит вечеринки и среди людей чувствует себя вполне комфортно.

Я работаю примерно 5 дней в неделю по 6–7 часов. После работы провожу всё время со Стёпой, выходные, естественно, тоже. Не могу сказать, что остаётся время на себя, тем более на увлечения и саморазвитие: очень хотелось бы больше читать, смотреть и изучать, но пока что приходится этому предпочитать сон. До того как я начала работать, я проводила с сыном 24 часа в сутки 7 дней в неделю. В целом всё было классно: Калифорния, хорошая погода, но когда появились работа и самостоятельное время, я поняла, как мне этого не хватало и как я рада вернуться в обычную жизнь.

Отказываться от каких-то увлечений мне не пришлось, и новых, к сожалению, не появилось. Кому-то везёт, и их дети спят днём по два-три часа, за которые некоторые мамы успевают читать или проходить онлайн-курсы, кому-то не очень, и ребёнок спит по полчаса, только лёжа на тебе. Все дети разные.

Конечно, изоляция есть, особенно если ты привык вести активный и социальный образ жизни. Ребёнок всё меняет, особенно в первый год. Дальше проще: садик, няни, школы, - постепенно, в той или иной степени, возвращаешься к обычной жизни. Наверное, важно давать понять своим друзьям, что ты всё такой же классный, но просто у тебя теперь меньше времени, иногда просить о помощи. Важно иметь личное время: пусть ты потратишь его на сидение на лавочке (но будешь одна, со своими мыслями) или пойдёшь в кино, не важно. Я помню это странное чувство, когда ты выносишь мусор и остаёшься вдруг на пять минут одна. Это, наверное, сложно представить, но находиться 24/7 с ребёнком действительно непросто.

ЮЛЯ ГЛОТОВА

Моей дочери Саше 1 год и 1 месяц. Я решила использовать первые два месяца декрета (до появления Саши) с максимальной пользой. Ходила на дневные сеансы в кино, в театр, на выставки, концерты, лекции, бесцельно бродила по городу, встречалась с друзьями, читала и, конечно, спала до отвала. Волшебное было время. А потом родилась Саша. До беременности декрет представлялся такой сказочной порой, когда одной рукой я буду качать люльку со сладко сопящим младенцем, а второй кропать диссертацию, писать картины маслом и постигать искусство макраме. Всё оказалось немного иначе.

Хочешь научиться планировать своё время - спроси совета у женщины, которая целый день одна с грудным ребёнком. Мне повезло: Саша - спокойный ребенок, может некоторое время развлекать себя сама, но первые полгода я осознанно не искала никакой подработки. Гуляла с коляской в парке, слушала аудиокниги и подкасты, пока Саша грелась под летним солнышком. Сейчас я рада любой халтуре, которой можно заняться, пока Саша спит. Я хотела бы сказать, что подрабатываю, чтобы просто отвлечься, но главный вопрос - деньги: доход сократился вдвое, где-то во столько же увеличились траты.

Чего мне не хватает? Думаю, как и всем: общения (до выхода в декрет я работала бренд-менеджером в «Редакции Елены Шубиной», меня окружали умные и интересные собеседники), денег и возможности сорваться куда-нибудь в любой момент. Незадолго до рождения ребёнка мы переехали в Московскую область. Я не вожу машину, выбраться из области одной с маленьким ребёнком мне сложно. Музеи, выставки, театры, встречи с друзьями - всё это доступно, да. Но планировать надо за неделю: договариваться с родителями, чтобы они побыли с Сашей, а если они не могут - продумать, где покормить и переодеть ребенка¸ подстроиться под его режим.

Невозможно
не заниматься саморазвитием, когда живёшь
с ребёнком

Меня раздражает выражение «активные мамочки» (а есть неактивные? Это возможно вообще?) и отовсюду транслируемая мысль о том, что, будучи в декрете, каждая современная девушка должна успеть организовать маленький стартапчик, открыть кондитерскую по производству тортов на заказ, на крайний случай - завести бьюти-блог. Если бороться за права женщин, то и тех, кто хочет в декрете просто воспитывать ребёнка.

Жильё в Мытищах доступнее, чем в Москве, что объясняет толпы мам с колясками. Спрос рождает предложение: почти в каждом дворе есть детская площадка, огромное количество развивающих центров для детей, есть где в тишине побродить с коляской, отличный парк. Но для мам выбор скуден: картинная галерея (где недавно была отличная выставка книжной графики) и библиотеки (но там уныние: мероприятия типа «Тропою пушкинских мелодий» и «Люблю тебя, мой край родной»). Мне кажется, зря эти учреждения упускают такую благодарную публику, как мамы с детьми до двух лет. Мои родители живут в центре Москвы, там ситуация противоположная: много интересного для мам в шаговой доступности, но гулять с ребёнком приходится вдоль проезжей части.

Иногда просмотришь френдленту и взгрустнёшь: жизнь вокруг кипит. В такие моменты я напоминаю себе, что декрет - непростое, но прекрасное время, которое совсем скоро закончится. Увязнешь ли ты в рутине или нет - вопрос исключительно твоего желания и самодисциплины. Но впервые я не сомневаюсь, что то, чем я занимаюсь, кому-то нужно.

АННА ЗАХАРЬЕВА

До беременности я работала в Москве редактором англоязычного сайта и немного в Шотландии в языковой школе. Ребёнок у меня один, девочка Александра, в мае ей будет два года. В декрете я чуть более двух лет.

Обычно первая часть дня с ребёнком даётся мне тяжелее, так как ещё хочется спать, лениться, сидеть за компьютером, поэтому иногда приходится себя слегка заставлять. Если совсем невмоготу или если я болею, могу и мультфильмы включить, у меня нет строгих принципов. Затем наступает время детского дневного сна, который длится в среднем часа два, иногда три. В это время я обычно читаю или смотрю что-нибудь, если повезёт, полезное, но иногда сериал. Последние несколько месяцев в это время я учу французский, иногда прохожу какие-нибудь курсы на E-Learning.

Я не работаю. Отчасти потому, что живу сейчас в маленьком английском городе Линкольн, в котором более-менее интересную работу найти трудно, с плавающим графиком - почти невозможно, а неинтересную не хочется, да и бóльшая часть зарплаты уходила бы на детский сад. Отчасти кажется, что моя дочка ещё маленькая, и, если нет крайней нужды выходить на работу, лучше посижу дома.

В Линкольне c культурной жизнью не очень, но в три с половиной местных музея и галерею я иногда хожу. В театре не была уже очень давно, и вот об этом действительно жалею. Почти всегда и везде я хожу с ребёнком, изредка иду погулять одна, когда с дочкой остаётся муж. Иногда его родители, которые живут в соседнем городе, забирают детку, а мы вдвоём идём ужинать или в кино; случается это раз в несколько месяцев. Но не хватает мне, пожалуй, именно одиночных прогулок, чтобы просто пойти выпить кофе и книжку почитать в тишине или, прости господи, сходить себе платьице купить.

В Москве я жила только первые месяцев пять после рождения ребенка, и тогда моим досугом было в основном выпить кофе с подружками в центре или посидеть с коляской и книжкой в парке. После этого почти год мы жили в Эдинбурге, и там, как и во многих крупных городах Британии, в кинотеатрах еженедельно устраивались специальные сеансы, куда можно прийти с детьми до года. Фильмы при этом не детские, а обычные, и новинки, и старые, причём за гораздо меньшие деньги, чем обычные сеансы. И в Эдинбурге, и в Линкольне мы ходили в библиотеки, где детям с рождения примерно до четырёх лет каждую неделю в течение часа читают небольшую историю, поют песни, рассказывают стишки, а в конце дают что-нибудь смастерить. Это удобно: дети приходят поиграть и книжку послушать, а мамы могут поболтать. Этот «детский день» в библиотеках есть почти повсеместно в Британии и мне кажется очень хорошей идеей, потому что он для совсем маленьких.

Не считая отсутствия московских друзей и посиделок с ними, не могу припомнить ничего, от чего пришлось бы отказаться, - но это результат скорее переезда, а не ухода в декрет. Иногда, конечно, находит тоска, что нельзя вдруг взять и пойти в бар или в кино посреди ночи. Но потом я ловлю себя на мысли, что и раньше это делала крайне редко, то есть я скучаю не по самой свободе передвижений, а по знанию, что я в любое время могу куда-то пойти и что-то сделать. На самом деле время декрета мне действительно удалось использовать и для саморазвития, и для отдыха, и для путешествий (особенно для путешествий!): я наконец начала учить французский, о чём мечтала годы, но не было возможности; посмотрела фильмы, на которые раньше жалко было тратить время, но которые того стоили; съездила с семьёй туда, куда иначе бы, может, не доехала - и в Британии, и за её пределами.

АЛЕКСАНДРА БАЖЕНОВА-СОРОКИНА

Я филолог и преподаватель иностранных языков, до рождения ребёнка я несколько лет работала в чудесном московском офисе студии «Лингволэнд» и ещё работала по контракту в школе филологии ВШЭ. В декрет я вышла на седьмом месяце беременности, кажется, а сейчас моей дочке девять месяцев.

Сейчас у малышки уже вполне себе есть режим, и день строится гораздо проще, чем ещё месяца три назад. Довольно удачно, что многое из того, что я люблю делать вообще, как слушать музыку или читать детские книги, отлично можно делать с ребёнком (хотя взрослые книги я ей тоже не раз читала). Я подрабатываю: перевожу и иногда пишу статьи, и понемногу занимаюсь академической деятельностью. Это занимает от получаса до двух-трёх часов в день, зависит от многих факторов. Часто пишу письма или работаю, когда малышка играет или спит.

Мне очень повезло, что бабушки и дедушки моей дочери живут близко и всегда рады побыть с ребёнком, - это огромная помощь. У меня получается время от времени ходить в гости к друзьям, иногда в кино, в театре я тоже уже один раз была. С ребёнком мы прекрасно ходим по местам с едой, по паркам. По галереям бы тоже ходили, но большинство из них довольно далеко - я пока не вожу, а ездить на общественном транспорте зимой и ранней весной совсем не хотелось. Ну и не везде пускают с детьми, что печально.

Мне кажется, что на данный момент есть две основные проблемы, которые я вижу постоянно и которые были бы справедливы для всей Москвы: во-первых, очень трудно ездить с детьми в коляске в общественном транспорте. Во-вторых, Москва - мегаполис, город, в котором все спешат, все напряжены, поэтому когда дети слишком сильно бросаются в глаза, это не всем нравится. У мам часто возникает чувство стыда, и дальше они либо просто расстраиваются, либо стараются как можно тише себя вести в общественных местах, чтобы никого не стеснять, либо, наоборот, уходят в другую крайность - просто перестают обращать внимание на окружающих и их нужды. Всё очень индивидуально, но общей культуры общения взрослых людей с мамами и малышами нет.

Когда ребёнок засыпает, это время ты хочешь потратить на всё и сразу

Конечно же, хотелось бы, чтобы все музеи спокойно относились к посетителям с детьми, чтобы было больше детских комнат и уголков матери и ребёнка, в библиотеках например. И какой-нибудь физической активности для мам с малышами в летние месяцы я была бы счастлива - что-нибудь типа йоги или гимнастики в парке. И ещё есть общенациональная проблема с заострением в Москве - это то, что город в первую очередь ментально (с точки зрения инфраструктуры тоже, но даже это вторично) не хочет принимать детей с особенностями. За девять месяцев ежедневных прогулок с малышкой и ещё минимум три месяца ежедневных прогулок до её рождения я видела раза два маму с ребёнком с синдромом Дауна и пару раз одну и ту же маму с ребёнком с ДЦП. То есть я обижаюсь, если на меня и моего ребёнка не так посмотрели в кафе, а на моей же улице живут люди с детьми, с которыми они даже на площадку не выходят. Это ситуация страшная и стыдная.

Конечно, у меня появлялось чувство, что мои знания и умения с каждым днём уменьшаются и когда я выйду из отпуска, я просто окончательно разучусь всё делать. Мне везёт в том, что часть моих увлечений прекрасно совмещается с домашней жизнью, просто не очень совмещается со сном. Понятно, что когда ребёнок засыпает, это время ты хочешь потратить на всё и сразу, поэтому спать ложишься, как правило, гораздо позже, чем стоило бы. Ну и я решила, что идеально убранный дом для меня менее важен, чем возможность делать то, что мне действительно важно: я убираюсь, но без фанатизма. Благодаря друзьям у меня нет ощущения, что я выпала из общественной жизни. Да, её стало меньше, но я была к этому готова.

Мне пришлось отказаться от занятий живописью и от других дел, но я прекрасно понимала, что это совершенно нормальный этап, и ущербной или ущемлённой себя не чувствую. Мне кажется, невозможно не заниматься саморазвитием, когда живёшь с ребёнком, просто потому что ты с новой стороны себе открываешься, и мир тебе тоже.

МАРИЯ БИРЮКОВА

В сентябре 2015 года я родила дочку Алину. Это мой первый ребенок, сейчас ей почти 7 месяцев. До ухода в декретный отпуск я пять лет проработала в институте «Стрелка» исполнительным продюсером и куратором летней программы.

С рождением дочки мой график достаточно сильно поменялся. Теперь в удачные дни мы вместе с ней встаём около восьми, в менее удачные - в 6:30 (раньше рабочий график позволял вставать около девяти). В совсем удачные дни утром на часок-другой ребёнка забирает мой муж Петя и я могу немного подольше поспать. Вечером укладываю Алину в районе 9–10 вечера, и вот тут появляется время на личные дела и отдых - по старой привычке, как правило, раньше часа ночи я не ложусь. В это время я могу приготовить что-нибудь, спокойно посмотреть сериал или немного почитать. Ещё я сейчас хожу в автошколу, поэтому вечером, как правило, учу билеты ПДД. Раз в неделю, по вторникам вечером, с ребёнком остается муж, а я бегу на волейбол - отлично снимает напряжение за неделю наедине с малышкой. С подработкой у меня как-то пока не сложилось, хотя сидеть без работы дома мне, заядлому трудоголику, ужасно непривычно.

Честно говоря, за семь месяцев с ребёнком в музеях и театрах ни я, ни муж не были ни разу: мы живём достаточно далеко от центра, поэтому в будни ездить с ребёнком в музей проблематично, а к выходным накапливается куча дел. Но зато я ходила на концерт Земфиры совсем недавно, пока муж героически держал оборону дома с малышкой. Мы живём в Южном Медведкове, и тут с нормальным досугом не очень, даже приличных кафе в шаговой доступности нет. Можно разве что съездить в кино (но без маленького ребёнка) или в парк сходить (но для мамы парк - это, скорее, часть ежедневной рутины, хоть и приятной с наступлением весны). Было бы классно, конечно, иметь возможность более разнообразно проводить время с ребёнком.

Если вам повезло со здоровьем и нервной системой ребёнка (как мне), то времени на саморазвитие вполне достаточно, тем более что сейчас полно всяких онлайн-ресурсов, было бы желание. Но его место у молодой мамы часто занимают более прозаичные желания, поспать например. Что касается изоляции от культурной и общественной жизни, то да, это, как правило, проблема. Мои друзья в основном продолжают работать в режиме, который был у меня до декрета, раньше 9–10 вечера никто не освобождается, а после 10 вечера уже никуда не могу выбраться я. Музеи Москвы тоже в основном сконцентрированы в центре, и маме с маленьким ребёнком с окраины не так-то просто до них добраться без ущерба для малыша и его режима. В целом переживать по поводу социальной оторванности я перестала достаточно быстро: я скучаю по друзьям и работе, конечно, но понимаю, что скоро всё это вернется в мою жизнь, а Алинка такой маленькой и смешной уже не будет. Всему своё время.

ЕКАТЕРИНА БЮСЬЕР

У нас с мужем трое деток: старшая дочка Дарья пяти с половиной лет, средняя дочка Светлана, ей почти три года, и младший сынок Даниил, ему 15 месяцев. В отпуске по уходу за ребёнком я нахожусь с рождения нашей первой дочки, с 2010 года. Для нас с мужем было важно уделить особое внимание первым годам жизни, этому уникальному времени, когда у ребёнка закладываются основы его личности, ценности, доверие и любовь к миру, уверенность в себе. И основы языка: для меня, как для русской мамы, живущей во Франции, очень важно, чтобы русский язык был родным, а не иностранным.

С момента рождения первой дочери я подрабатывала, сейчас осваиваю профессию няни. Подработка в настоящее время занимает по 8 часов 4 дня в неделю. Смеюсь, отвечая на вопрос о том, удаётся ли найти время на себя. Вспоминаю последний поход в салон красоты для корректировки бровей: мы втиснулись в узкий кабинет с двойной коляской, и трое моих детей с интересом наблюдали за процессом. Время приходится выкраивать или оптимизировать: во время тихого часа бежать в парикмахерскую, почитать книгу, если не клонит ко сну, а когда вечером воцаряется тишина и все заснули, можно понежиться в горячей ванне, посмотреть фильм, устроить романтический ужин с мужем. Выручает бабушка, которой можно доверить всех деток одновременно, - сходить с мужем на урок танцев, попить кофе с подругой, сходить по магазинам одной, не бегая за детьми, играющими в прятки в примерочных.

Материнство - работа без выходных и отпуска, где начальника носишь на руках

В приоритете у нас всё же остаются развлечения для детей. К примеру, сейчас школьные каникулы, и я отвечаю на вопросы в машине - мы едем в Диснейленд в Париже. Стараемся ездить по нашему региону - Эльзасу, несколько раз в год ездить на море, в горы, раз в год в Россию. Более насыщенно проводим время в каникулы и, если оказываемся в новом месте, максимально используем это для новых впечатлений. Поездки адаптируем под возраст детей: старшей очень нравится, к примеру, смотреть в кинотеатре трансляции балета из Большого театра. С мужем вдвоём регулярно ходим в кино и периодически на музыкальные представления.

Наш маленький городок не особенно адаптирован для детей. Преимущество у нас - природа: городок находится в окружении виноградников и гор, где можно отлично гулять на свежем воздухе. Городская мэрия здорово организовывает детские развлечения во время школьных каникул, предлагая занятия для разного возраста. Для поддержания русской культуры мы организовали русский клуб, где в творческой атмосфере при поддержке профессионального преподавателя проходят занятия по развитию речи.

Конечно, когда становишься мамой, жизнь меняется кардинально: после эгоцентричной жизни с вопросами «кто ты?», «как?», «куда?» появляется ответственность за другую жизнь или жизни. И твоя жизнь становится «служением», в какие-то периоды - «жертвованием» себя. На кухне тебя ждёт постоянно остывшая чашка чая, ты удивляешься способности не спать по ночам и делать десятки дел одновременно, ты мечтаешь о свободной паре рук и отпуске «всё включено». Это работа без выходных и отпуска, где начальника носишь на руках, а зарплата выдаётся в виде обнимашек и поцелуев. И это очень сложно и потрясающе одновременно. Когда, поняв свои физические и моральные пределы, ты растёшь, осознавая эту огромную миссию - воспитание человека. Отказываясь от свободного времени, свободы распоряжаться собой, от работы, приносившей тебе удовольствие, полноценного сна, теряя терпение и представление о том, что ты идеальна, ты приобретаешь всепоглощающую тебя любовь, помноженную на количество твоих деток, и бесконечное чувство гордости.

Для избежания эмоционального выгорания в декрете важны две вещи:

• замечать свои личные потребности;
• искать способы их удовлетворения.

Желание провести неделю без детей — это уже усталость. Это появляется после того, как мои личные потребности долгое время не удовлетворялись. Ведь сразу после рождения ребенка такого ведь не было, верно? Сначала мама в восторге от своего крохи. И никому не хочет его отдавать. Но потом набирается усталость.

Потребности у большинства мам примерно такие:

• потребность побыть со своими мыслями, в своем мире, в контакте с собой (как правило, если нет выгорания, на это нужно не так уж много времени);
• потребность в общении;
• потребность в творчестве;
• в самообразовании;
• в каком-то своем хобби.

Разумеется, этот список — примерный.

И если мы научимся добывать все это в декрете вместе с малышом — то усталость не будет накапливаться. Либо это будет просто физическая усталость, не выгорание.

Сегодня на детской площадке снова зашел разговор о детских садах и о том, как мне должно быть тяжело. Как сложно постоянно быть рядом с ребенком.

А я подумала вот что: если бы я целый день сидела с детьми, не устраивала никаких игр, не придумывала никаких новых методов обучения, не искала новых подходов, не экспериментировала с воспитанием, не писала статьи, не проводила коучинг, не проходила свои бесчисленные тренинги, не читала книги и ни с кем не общалась...

То мне и правда было бы очень тяжело. Я бы взвыла от того, что со мной только дети. И побежала бы на работу.

Но сейчас... Мне нравится, что дети постоянно в семье. Да, можно привести список «плюсов» воспитания без детского сада, но по большому счету, основная причина нашего отказа от садов — мне так нравится. Да и детям тоже!

Мне нравится проживать свою жизнь именно так. Когда дети рядом, когда мы через все проходим вместе. Да, это дает дополнительные хлопоты. Я обязана своими силами организовывать им общение с ровесниками (впрочем, это несложно). Организовывать занятия. И так далее.

Но все это — не проблема. И для меня это стоит того. В нашей жизни нет рутины. Откуда вообще взяться рутине?! У нас то игровое путешествие в пустыню, то исследуем замок с привидениями, то всерьез изучаем музыку или другие искусства...

Мы в любой день можем выехать из дома куда угодно. К друзьям, в зоопарк, в магазин, в новый парк или на мастер-класс... Мы можем жить так активно, как сами хотим. Добавить в свою жизнь столько общения, сколько сами хотим. Столько приключений, сколько хочется.

Мы можем внезапно решить вместе сделать большой настоящий торт. Главное — не драться за то, кто будет взбивать сливки миксером. Мы можем смотреть передачи про Камчатку. Мы можем изрисовать друг друга гуашью. Можем смастерить множество красивых бумажных цветов. Можем сделать театр. Можем просто все вместе поплескаться в ванне. Или снять свою «передачу» на видео на телефон.

И да, у меня есть то личное, в чем я нуждаюсь. Мое время тишины. Самообразование. Мой проект. Коучинг. Без этого я бы ощущала неудовлетворение.

Разумеется, у каждой мамы свои потребности. Не всем нужно писать и консультировать. У кого-то может быть потребность шить. У кого-то — изучать английский. Но важно следующее: замечать свои потребности... И искать способы удовлетворить их.

У женщин есть уникальная возможность ненадолго остановить свой бег и разобраться, в нужную ли сторону они направляются. Этот шанс – декретный отпуск. И если есть надежный тыл, то почему бы не попробовать силы в чем-то новом, в собственном бизнесе? Наши героини так и сделали, и изменили свою жизнь.

Автор фото: Ксения Кудрина

Мама двухлетнего Арсения и восьмимесячной Стефании. Бутик модной одежды

До декрета: Брокер в компании по оптовой продаже нефтепродуктов.

О деле: Когда моему сыну было три месяца, я поняла, что мне скучно быть только мамой и женой, хотелось развития, собственной реализации. Но меня ужасала мысль выйти в офис на график 5/2: не видеть своих детей, ради реализации чужих амбиций. Так случилось, что моя мама и родная сестра полетели в Пекин, там они нашли удивительной красоты ткани, шелка разных фактур и видов, потрясающего качества и по очень привлекательной цене. Моя мама – инженер-технолог швейных изделий, всю сознательную жизнь создавала и шила наряды для нас, но никогда не знала, как реализовать свой талант и потенциал. Мы с сестрой подхватили идею создания платьев из натурального шелка и продвижения их в интернете. Совсем недавно выпустили пятую коллекцию.

О «жертвах»: Работаю по 3-5 часов в день, с недавнего времени ухожу дополнительно на полный день 1 раз в неделю. Приходится жертвовать временем именно на себя: теперь мне не хватает чтения книг, прослушивания музыки и просмотра фильмов, активного занятия спортом и даже встреч с друзьями. Теперь либо дети и семья, либо мое дело.

О трудностях: В реальности все оказалось совсем не так как представлялось, начиная от производства, заканчивая выводом нового продукта на рынок. Не хватало знаний, опыта, бюджета, связей. Сейчас, с появлением второго ребенка, взрослением детей и расширением бизнеса, просто катастрофически не хватает времени.

Совет сомневающимся: Если вы сомневаетесь – значит, еще не готовы. В своем деле нужно много думать и еще больше — работать. И переложить ответственность за неудачи абсолютно не на кого. Я рекомендовала бы изначально заниматься только тем, что действительно нравится или в чем есть опыт, навык, знания; либо есть партнер — настоящий профессионал в своей области; либо есть доступ (а также время и желание) к большому количеству информации по теме. Также стоит выбрать такой вид деятельности, который даже при самых пессимистических раскладах принесет вам новые знания, или материальные вещи, или знакомства, ну и опыт, конечно. А не потеряете вы ничего, кроме времени. Эти пункты помогут снизить планку важности, меньше переживать «а вдруг не получится?», и больше сосредоточиться на положительном результате. Моя мотивация: «Когда если не сейчас?» В конечном итоге, я строю наследство для своих детей, а не хожу за зарплатой на работу — очень помогает.

Фото из личного архива Алисы

До декрета: маркетолог в крупной компании

О деле: Тема экологии и натуральности очень близка нашей семье, с самого начала я была озадачена выбором для единственного на тот момент ребенка самых-самых игрушек, заказывала индивидуально у мастеров, привозила из-за границы… В общем, была настоящим фанатиком. И постепенно пришла мысль, что, наверное, я такая не одна, и кому-то сильно бы помогло, если бы такие игрушки все были в одном месте. Магазину уже более 4 лет, за это время мы выросли, и нас уже многие знают. Сайт, логотипы, слоганы я делала и придумывала сама, писала статьи для продвижения, наполняла, меняла, до тех пор, пока результат не начинал мне полностью нравиться. Поэтому с точки зрения «продвинутости» в техническом плане, они не самые передовые, но с точки зрения вложенного тепла и настоящих эмоций, думаю, вполне удались. С рождением третьей дочки мы переехали за город, и пришла идея создать свой семейный клуб, для занятий мам и детей.

О «жертвах»: В неделю у меня 4 рабочих дня, из которых именно на работу уходит 4-5 часов. Жертвовать на первых порах приходилось ночным сном. Но я сова, поэтому даже эффективней работала. Также бывают периоды, когда кажется, что не успеваешь ничего, однако это быстро проходит.

О трудностях: Все организовать. Наладить именно так, чтобы вам нравилось, было бы удобно и понятно. Вторая трудность — в своем деле вы, как говорится, и швец, и жнец. Это тяжело тем, кто уходит из больших компаний, где на каждый вопрос есть свой специалист. И, конечно, сам масштаб может поначалу обескураживать: работы много, а результат невелик. Но — тут важно терпение и вера в то, что ваше дело нужно людям.

Совет сомневающимся: Пробовать! Если вы все время мыслями возвращаетесь к одному и тому же, чувствуете, что это ваше, хотите начать, но опасаетесь, смелее начинайте. Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.

Анастасия Кунцевич

Мама двухлетнего Савелия. Несладкие десерты

До декрета: менеджер по логистике.

О деле: Заняться каким-либо делом меня подтолкнуло окружение. Подруга придумала себе маленький бизнес, мне тоже захотелось чего-то интересного и небанального. Раньше уже были попытки заниматься и сладкими тортами, и порционными десертами. Но в данной нише огромная конкуренция. Вот и придумала свой несладкий проект. И да, моральное удовлетворение от любимого дела – это, конечно, хорошо, но деньги лишними не бывают. Поэтому после декрета все же планирую вернуться на основную работу.

О «жертвах»: Ответить затрудняюсь. Если есть заказы (а они есть всегда почти), то уходит время и на закупку продуктов, и на изготовление торта. Я стараюсь делать по максимуму, когда сын спит. Плюс – общение с клиентами тоже занимает достаточно времени.

О трудностях: Если сын не в настроении, то ни о каких своих делах нет и речи. Все приходится откладывать на ночь. А спать ведь тоже хочется. Так что проблема одна — нехватка времени!

Совет сомневающимся: Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано. Поэтому, если есть желание чем-то заняться, надо брать и делать, не откладывая в дальний ящик.

Екатерина Власова

Фото из личного архива Екатерины

Мама пятилетней Киры и трехлетнего Саши. Фотограф новорожденных

До декрета: менеджер по продажам в консалтинговом агентстве.

О деле: Я родила второго ребенка, не успев выйти из первого декрета, получилось, что в общей сложности просидела дома 5 лет. Очень трудно такое продолжительное время оставаться без дела. Поэтому, когда младший стал хоть немного самостоятельней, я начала искать варианты подработки на дому. И после нескольких неудачных начинаний остановилась на ретуши фотографий. А через год поняла, что сама хочу снимать, взяла старенький фотоаппарат мужа, дала объявление в интернете — и понеслось.

О «жертвах»: Ничем не приходится жертвовать, слава Богу, скорее наоборот. Я провожу фотосессии только на выходных, и мне всегда ассистирует муж. Поскольку в будни свободна, то детей воспитываю сама, не вожу в садик, что было бы невозможно при графике 5/2.

О трудностях: Для любого начинания нужны деньги, мне пришлось брать их в долг. Это всегда риск. Но, как говориться, кто не рискует — тот не пьет. Мое дело окупилось за месяц.

Совет сомневающимся: Все реально! Если хотите работать на себя, просто работайте! В любом случае, всегда можно вернуться в офис, но, думаю, вам не захочется.

Анастасия Михайлова

Фото из личного архива Анастасии

Мама трехлетнего Юлиана и полуторагодовалого Валентина. Английский клуб для мам с детьми

До декрета : Несколько видов деятельности — от бухгалтера до менеджера по работе с корпоративными клиентами.

О деле: Все началось с любви к языку и детям. Являясь носителем языка, прививала его старшему с рождения. Позднее поняла, что это просто необходимо: прививать второй язык до трех лет для лучшего произношения и лёгкого обучения в более позднем возрасте. Посетила тренинги и прочла нужную литературу. Решила создать клуб для молодых мамочек и научить их, как вводить язык малышам.

О «жертвах»: На время моей работы в клубе с детьми занимается няня, так что пару часов отсутствия дома — совсем не страшно, тем более ребёнок учится чему-то и у нянь.

О трудностях: Подготовка к занятиям отнимает время. Занимаюсь ею после того, как укладываю детей. Это немного тяжело, учитывая тот факт, что младший все время на руках, и днём отдохнуть не удаётся.

Совет сомневающимся: Если есть интересная задумка и сильное желание, то сойдутся все звёзды, и вам представится возможность эту задумку реализовать. Главное, сделать шаг вперёд и думать только позитивно! Вы сразу вырветесь из домашней рутины, что принесёт вам массу новых эмоций.

Истории историями, но когда дело доходит до собственной жизни, возникают вопросы: с чего начать, куда податься, что я вообще умею? Предлагаю почитать вот эту . Мне очень понравилось в ней подробное описание каждого возможного варианта заработка для мамы в декрете, некоторые из которых — через личный опыт автора. А вот вы найдете несколько нестандартных подходов к бизнесу в декрете, которые хоть и потребуют некоторых вложений, но теоретически должны себя окупить. Не знаю — не пробовала. Но некоторые идеи кажутся вполне разумными и интересными. Более того, их реализацию я встречала в жизни. Рекомендую!

Хотите получать интересные статьи регулярно? Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня речь пойдет о том, как вести насыщенную, активную жизнь в декрете, не ограничивая себя и свои интересы. Да, это реально!

Когда-то я очень раздражалась на хомут материнской жизни. Все время посвящаешь другому человеку, пытаешься его понять и преподнести на блюдечке все желания, учишь, развиваешь, попу подтираешь. Вечером валишься от усталости. Мечтаешь о прошлой жизни, которая, оказывается, была полна возможностей… Я могла и спортом заниматься по выходным, и спокойно приготовить еду, и встречаться с друзьями, и наконец замутить свой проект, а после работы несколько часов посвящать своему хобби и просмотру фильмов и, конечно, общению с мужем.

Жизнь никогда не будет такой, как прежде, но…

А теперь что? Только и ждешь, когда уснет ребенок, чтобы спокойно выдохнуть. Потом опять по новой, и нервы уже ни к черту, потому что кажется, что жизнь проходит где-то рядом, но мимо. И тут начинаешь завидовать рабочим пчелкам, которые свободны, как ветер. А ведь когда-то смотрела на мамочек с завистью — но нет, все не то! И никак не найти равновесие, никак не угодить беспокойной душе.

И вот ты вздыхаешь по нереализованным амбициям, по некогда плоскому животику, по своим мечтам, которые теперь придется задвинуть лет так на 20…

Если вы подумали: «Серьезно?! Но ведь жизнь в декрете полна возможностей, и ее именно нужно жить, а не выживать! Я так и делаю!», то тогда вам не нужно читать эту статью.

Так как я вообще человек позитивный, я не смогла долго страдать и изображать из себя жертву. Какой в этом толк? Только я ответственна за свою жизнь, которая, на минуточку, вовсю идет, а время вспять не повернешь.

И тут стала думать, а действительно ли я не могу делать то, чего хочу. Это правда, что ребенок меня в чем-то ограничивает?

Да, конечно, у любой мамочки свободное время уменьшается в несколько раз. Появляются новые обязанности и почти круглосуточная привязанность к ребенку в первые годы жизни. Но — счастье дырочку найдет. И в самом плотном графике можно найти место песне для вашей души.

Хочу все успеть!

Сейчас я расскажу на своем примере.

Повезло или нет, но я человек-сканер. То есть мне интересно ну почти все-все на свете! Да, у меня есть специальность, которая мне нравится, но заниматься этим 5 дней в неделю для меня слишком… Я же хочу все и сразу. Например, я обожаю кататься на роликах, плавать, вышивать, вязать, читать, писать в свой блог и узнавать новое — например, пройти курсы по физике, экономике и SEO, научиться жонглировать и, закончить фотошколу. А еще я хочу открыть свой бизнес и повысить квалификацию. Поэтому, считайте, случай запущенный.

Скажете, все это нереально, сидя в декрете с маленьким ребенком?

Да, возможно я не смогу заниматься задуманным целыми днями, но я могу выкраивать на свои дела хотя бы полчаса в день, и это уже будет движением вперед! Ведь полчаса в день — это 3,5 часа в неделю или 15 часов в месяц. За такое время вполне можно успеть пройти парочку курсов, верно? А сколько можно успеть за 3 года декретного отпуска! Скажу вам по секрету, что это 540 часов свободного времени . А если мы возьмем не полчаса, а два часа — что вполне реально, учитывая дневной сон ребенка. Это уже 60 часов в месяц (1.5 рабочие недели!) или 2160 часов за весь декрет. Время, которые многие тратят впустую…

Упражнение — моя идеальная жизнь

Очень советую вам выполнить следующее упражнение.

Представьте, что у вас много денег, так что вы можете никогда в жизни не работать, и куча свободного времени — например, от момента, когда вы отвели детей в садик и школу, до самого вечера. Подумайте над тем, каким вы представляете свой идеальный день и неделю в таких условиях. Обязательно подробно распишите, чем хотели бы заниматься! Фантазируйте, мечтайте смело! Это ваша жизнь, черт возьми!

Представили? Ощутили прилив эндорфинов? Хорошо. Значит, это именно то, что вас вдохновляет.

А теперь подумайте, что вы можете сделать именно сегодня. Что можете внедрить в свою жизнь уже сейчас? И что еще реально впихнуть, если правильно организовать свое время?

Знаете, даже с моим внушительным списком оказалось, что я могу делать практически все, что душе угодно! Да, не все и сразу, как хотелось бы, но постепенно — день то, день это. И я приступила.

Расписание маминых развивашек (на моем примере)

Пока ребенок спит, можно повышивать и даже поработать:)

А еще можно использовать с пользой время в течение дня. Например, я знаю мамочку, которая успевает работать во время прогулки с ребенком. С помощью голосовых сообщений она отдает распоряжения своим подопечным и пишет книгу. Легко! Также можно прослушивать аудиокниги, изучать иностранный язык — это все возможно, даже если ребенок не спит на улице, а бегает как ошпаренный, а ты за ним.

Пока малыш трапезничает, также можно заняться чем-то вдохновляющим, например, составлять свой план развития или бизнеса, подводить итоги. Или более рутинная работа — например, редактирование статей в блоге, поиск картинок.

Насыщенная жизнь в декрете — это реально!

В общем, все реально, если захотеть. И не нужно ждать, когда настанут идеальные условия. Возможно, никогда. Возможно, что лучшее время для активной, насыщенной и интересной жизни — именно сейчас . Не зря говорят, что декрет — время возможностей. Кстати у молодой мамочки мозг работает немного по-другому и воспринимает информацию гораздо быстрее, а запоминает проще. Например, я не помню ни одного стихотворения со школы, зато знаю на зубок то, что выучила год назад, когда дочке было полгода. А ведь оно не маленькое!

На фото: только что исполнила свою мечту полетать на параплане, «сидя» в декрете!

Кто-то скажет: посмотрим, как ты заговоришь, когда будет второй ребенок, ведь все станет в два раза сложнее. Не спорю. Это будет совсем другая ситуация, но я верю, что смогу подстроиться. Потому что не смогу иначе. Возможно, доза уменьшится, но она должна быть, чтобы подпитывать наше тело, психику и ум. Дети быстро вырастут, а с чем останемся мы? С куском обрюзшей плоти вместо красивого тела и с киселем вместо мозгов? Кем мы будем работать и каким макаром исполнять свои мечты? Стоит ли откладывать жизнь, когда не знаешь, сколько нам суждено провести на этой Земле?

Декретный отпуск полон подводных камней. Вы больше не принадлежите себе. Маленький комочек счастья требует внимания, заботы, тепла. Хочется отдать ему все время, всю нежность и всю любовь. И Вы отдаете. Растворяетесь в потоке кормлений-подгузников-стирок-уборок-прогулок. Мама в декрете не замечает, как перестает обращать внимание на свою внешность, развитие, отношение с мужем. А потом из зеркала смотрит странная унылая тетка. Если Вам удалось избежать подобного зрелища, тогда примите искренние поздравления. Если нет – давайте вместе разбираться, как сделать отражение по-прежнему красивым, а ум ясным.

ВНЕШНОСТЬ

Макияж и прическа

Почему мамы в декрете перестают следить за своей внешностью?

• Нет времени.

Найти время на себя женщине в декретном отпуске сложно, но возможно. У Вас есть полчаса на соцсети, очередную серию любимого сериала или телепередачи? Если да, то не говорите, что нет 15 минут на макияж и прическу.

• Не надо выходить «в люди» каждый день.

А муж и ребенок? Разве они не заслуживают привлекательной мамы? Не ленитесь, ведь ухоженный вид добавляет уверенности в себе и улучшает настроение.

Как найти время на косметические процедуры?

Разделите процедуры красоты на ежедневные и те, которые Вы выполняете 1-3 раза в неделю. Косметику для ежедневного использования храните в одном месте. Это сэкономит время на уход за собой. Процедуры, которые выполняются реже, распределите по дням недели. Так Вы уложитесь в несколько минут в день, но будете выглядеть ухоженной постоянно. Мамы в декрете все забывают. Продумав план ухода за лицом и телом, запишите его на лист бумаги. Например:

• Понедельник: уход за волосами (маска);
• Вторник: уход за лицом (скраб, маска);
• Среда: уход за телом (скраб, увлажняющее молочко);
• Четверг: уход за волосами (маска);
• Пятница: уход за руками (ванночка, маникюр);
• Суббота: уход за ногами (пяточки, педикюр);
• Воскресенье: уход за лицом (маска).

Чтобы контролировать себя, ставьте галочки возле выполненных процедур на протяжении недели.

Одежда

Вспомним об одежде. Если Вы не собираетесь участвовать в конкурсе «Мисс старый халат» или «Лучшие домашние штанишки», то отложите их в сторону. Или выбросьте вообще. Никто не просит Вас одеваться, как на работу. Но ответьте на вопрос: приятно ли мужу видеть меня в растянутой старой футболке? Ищите компромисс: пусть одежда будет недорогой, удобной, но приличной. От этого, кстати, зависит настроение.

Фигура

Найти время для спорта маме в декрете непросто. Нужен помощник в особе мужа или бабушки малыша. Если некому посидеть с ребенком, пока Вы на пробежке или в спортзале, то постарайтесь ввести в режим дня 15 минут утренней зарядки.

МАМА В ДЕКРЕТЕ И ДОМ

Забота о детях, кухня, стирка и уборка – мама всегда найдет, чем заняться в декрете. Как тут успеешь? Можно, только надо перестать быть перфекционистом.

• Уборка, как у «Флайледи».

Если в доме, где живет ребенок, всегда убрано, что-то здесь не так. Для женщин в декрете окажется полезной система Марлы Силли «Флайледи». Так, тратя по несколько минут в день на уборку одной комнаты, дом можно поддерживать в чистоте постоянно.

• Делегирование.

• Меню на неделю.

В воскресенье составьте меню на следующие семь дней. Мы же знаем, какая это головная боль каждый день думать «Что приготовить?». А с планом Вы сэкономите время для более приятных дел и мыслей.

САМОРАЗВИТИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ

Мамы в декрете часто замечают за собой «отупение». Почему это случается? В отпуске по уходу за ребенком мысли мамы полностью поглощены маленьким существом. Гормоны, ничего не поделаешь. На чтение книг, материалов по профессии или прохождение курсов времени нет. Да и не хочется. А надо.

За 2-3 года женщина, сидящая дома с малышом, способна «притупить» квалификацию. Не забываем о смене законодательства и конъюнктуры рынка. Почти треть женщин Украины после окончания отпуска по уходу за ребенком с разных причин вынуждены искать новую работу. Если Вы не хотите оказаться в их числе – следите за новостями профессии, подпишитесь на соответственные рассылки в интернете, читайте литературу. Уделите поддержанию квалификации хотя бы 10-15 минут в день, — выйти из декрета будет значительно легче.

С другой стороны, если Вы прежнюю работу не очень то и любили, то декретный отпуск – то, что доктор прописал. Первые месяцы с малышом учиться новому сложно. Но, ведь у Вас почти три года! Вспоминаем детские мечты и пробуем себя в новых амплуа. Когда, если не сейчас!

Последние годы в Украине набирает оборотов мировая тенденция к онлайн-обучению. Есть множество платформ, которые предлагают пройти курсы различной тематики бесплатно — www.futurelearn.com, www.coursera.org, prometheus.org.ua и другие. Мама в декрете может слушать лекции по своей специальности, изучать языки или осваивать новую профессию без отрыва от дома. В интернете есть все.

Когда? Опять-таки, мамам в декретном отпуске непросто найти время на себя. Но как Вам идея записать курс лекций или интересную книгу на смартфон и слушать, пока гуляете со спящим в коляске ребенком? А ведь это только один из вариантов.

ОБЩЕНИЕ

Друзья познаются… в декрете. Да, с малышом Вы автоматически становитесь «неудобной» подругой. Шопинг уже не тот, выделить время на кофе сложно, сходить в кино почти нереально. Хорошо, когда есть возможность оставить малыша бабушке или няне и развеяться, а если таковой нет? Договоритесь с мужем о том, чтобы раз в неделю Вы могли уйти из дому и провести время с подругами. Без общения с друзьями психологическое состояние мамы ухудшается, это не секрет.

Кстати, о общении. А как насчет мужа? Ребенку нужны родители, которые любят не только его, но и друг друга. Говорите с мужем о том, что волнует, и проводите время вместе. Декретный отпуск – тяжелое время в отношениях мужа и жены. Причин много, но это уже тема для отдельной статьи. Помните, что родному человеку тоже нелегко.

И последний совет Клевой мамы – найдите то, что радует именно Вас. Единого рецепта нет. Следуйте желаниям, ищите гармонию и помните, что счастливые дети бывают только в счастливых родителей.