Можно купаться после родов. Самые частые вопросы о послеродовом периоде. Если роды были естественными

После возращения из родильного дома молодым мамам так хочется понежиться в ванной, побаловать себя пеной, как это было до появления крохи на свет. Если женщина привыкла к такому релаксу, то трудно себе отказать в подобном удовольствии. Но стоит ли рисковать? Когда после родов разрешается принимать ванны без опасений? Постараемся разобраться в вопросе.

О разных точках зрения на процедуру

Когда женщина становится мамой, ее жизнь меняется кардинально, потому что режим, питание, привычки рассматриваются с точки зрения безопасности для малыша. Она не может рисковать своим здоровьем, потому что является главной и незаменимой в жизни ребенка. А некоторые процедуры, в том числе и гигиенические, могут негативно отразиться на состоянии новоиспеченной мамочки. В их числе и принятие ванн.

Большинство акушеров-гинекологов уверено, что такие гигиенические процедуры сразу после родов недопустимы. Необходимо дождаться, когда полностью прекратятся лохии (послеродовые выделения), и тогда уже баловать себя принятием ванны. Ведь в первые дни и недели после появления на свет малыша половые органы женщины слишком восприимчивы к инфицированию. Надо знать, что эндометрит является самой распространенной послеродовой инфекцией. Это воспаление оболочки матки. Оно нередко переходит и на мышечный ее слой. Еще одно возможное осложнение после родов, которое может провоцировать принятие ванны, — воспаление внутренних и внешних швов. Происходит оно потому, что половые органы только что родившей женщины чувствительны к разным инфекциям, а защитные силы снижены.

Даже если новоиспеченная мама в первые недели жизни малыша хорошо себя чувствует, никакого дискомфорта внизу живота не испытывает, то это не означает, что ее внутренние органы зажили и восстановились после родов. В матке в любом случае остается открытая рана. С попаданием туда воды может занестись инфекция. Вот почему врачи не рекомендуют эту гигиеническую процедуру женщинам до полного прекращения послеродовых выделений. После естественных родов ванну разрешается принимать через 6 недель, а после кесарева сечения — через 8 недель. Спустя полтора месяца после рождения малыша необходимо сходить в женскую консультацию для осмотра у гинеколога, и если со здоровьем все в норме, то можно принимать ванны. До этого разрешается принимать только душ.

Итак, большинство гинекологов не рекомендует такую процедуру. Но если вспомнить старые повивальные традиции, то на Руси родившие женщины в баню шли на следующий день после родов. Горячий пар способствовал притоку молока. Женский организм ускоренно очищался, обновлялась кожа, скорее исчезал живот. Роженицам также разрешалось принимать ванны. Конечно, сегодня здоровье женщин, да и экология желают лучшего. Так что традиции прошлых столетий уже опасны. Вряд ли сегодня роженица на следующий день после появления крохи на свет пойдет в баню. Любой гинеколог запретит такое мероприятие.

Но положительное действие теплой воды для организма рожениц врачи не отрицают. Она полезна. Вода во время принятия ванны во влагалище попадает в малом количестве. Это значит, что риск заражения низкий. Поэтому некоторые современные акушеры не против того, чтобы мамочка в первые дни после родов, которые прошли без осложнений, в домашних условиях приняла ванну. Такая процедура способствует ускорению выделений из половых органов.

Стоит отметить, что такая гигиеническая процедура полезна для скорейшего заживления геморроя, возникшего после родов. Тепло уменьшает болезненность тканей и тем самым облегчает состояние молодой мамы. Вот почему раньше женщины спокойно проводили такие процедуры и за свое здоровье не опасались.

При возникающем желании понежиться в ванной уже в первый месяц после родов, женщина должна соблюдать ряд важных правил:

1. Ванну необходимо тщательно вымыть.
2. Температура воды в ней должна быть выше 40 градусов.
3. Погрузиться в воду рекомендуется так, чтоб грудная клетка находилась над ней.
4. Длительность процедуры не должна превышать 20-30 минут.
5. Рекомендуется добавлять в воду лекарственные травы, точнее их настои. Череда, календула, ромашка будут кстати. Они способствуют быстрому заживлению ран.
6. Не стоит добавлять в воду пену, потому что в ней содержится немало раздражающих веществ.

Итак, лучше процедуру проводить спустя 6 недель поле родов. Ну, а если уж очень хочется себя побаловать, то учитывайте вышеуказанные рекомендации.

Время, когда можно принимать ванну после родов наступает сразу по возвращению домой.

Через какое время можно принимать ванну?

1. Ваши роды прошли без порезов и естественным способом, дождитесь окончания выделения лохий и принимайте ванну (в среднем 2-3 недели).

Температура воды должна быть на уровне температуры тела, не выше!

2. Родоразрешение с порезами и швами, надо ждать полного заживления швов, время варьируется от 2 недель до 2 месяцев, зависит от вашего организма и кожных тканей (скорость их регенерации).

В душе также запрещено греться!

3. Кесарево, купание разрешается только спустя 2-3 месяца, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

В целом любой специалист даст рекомендацию выдержать период в 1,5 месяца без купания.

Плюсы от принятия ванны:

• успокаивает мышцы и облегчает боль;
• наполняет энергией;
• улучшает кровообращение;
• помогает регенерации кожи;
• расслабляет;
• способствует выработке гормона окситоцина, ответственного за сокращение матки и производство молока в случае грудного вскармливания;
• дарит чувство свежести.

Безопасно ли это?

Купание в ванной в первые 30-40 дней после появления малыша сопряжен с рядом рисков вашему здоровью:

1. Сокращение матки после рождения ребёнка – это постепенный процесс, длящийся в норме до двух месяцев. В течение этого времени, пока шейка матки не закроется полностью и не возобновит свои барьерные функции, высок риск инфицирования во время купания.
2. После отделения плаценты, полость матки находится в особенно уязвимом состоянии. Проникновение внутрь водопроводной воды при купании, в которой могут содержаться опасные бактерии. Их попадание в «питательную» среду – на повреждённые слизистые оболочки спровоцирует воспаление.
3. При наличии швов, оставшихся от кесарева сечения или эпизиотомии, преждевременное принятие ванны может стать причиной развития инфекции и замедлить процесс заживления ран.

Способы купания после родов (таблица)

При проведении любых гигиенических процедур в послеродовой период не стоит экспериментировать с парфюмерной и косметической продукцией. Лучше выбирать специальные гипоаллергенные средства.

Когда купаться в ванне уже можно, маме, особенно кормящей, стоит подобрать подходящую температуру воды: она должна быть тёплой, но не слишком горячей. Оптимальная температура составляет 37 градусов.

Уход за влагалищем

Роды – энергозатратный процесс и стресс для организма. Чтобы прийти в форму и активно включиться в уход за новорождённым, важно соблюдать простые правила, благодаря которым восстановление пройдёт быстрее и безболезненнее:

• Не стоит использовать тампоны, повышающие риск заражения. Хорошим вариантом будет применение специальных послеродовых гигиенических прокладок.
• Некоторое время лучше носить послеродовые трусы, изготовленные из качественного дышащего материала. В продаже есть многоразовые и одноразовые модели. Такое бельё специально рассчитано на надёжную фиксацию послеродовых прокладок, а вентиляция обеспечивает скорейшее заживление ран.
• При отёках и болях в области промежности, допустимо использование холода в течение приблизительно 15 минут за одну процедуру. Прямого контакта со льдом стоит избегать.
• Диета должна быть сбалансированной, восстановлению тканей способствует потребление здоровой белковой пищи. Также важно обеспечить достаточный питьевой режим.
• Не стоит возобновлять половую жизнь до полного заживления ран.
• Старайтесь больше отдыхать, защитные и регенерирующие функции истощённого организма снижаются, что может негативно сказаться на восстановлении молодой мамы.
• При необходимости назначаются медикаменты наружно на половые органы (для ускорения заживления ран) или перорально (для обезболивания).

Уход после кесарева

Как и любая полостная операция, кесарево сечение требует соблюдения в послеоперационный период некоторых запретов. По мнению большинства специалистов в первые полтора месяца (а при проблемах с заживлением ран и дольше) лучше воздержаться не только от принятия ванны, но и от:

• спортивных упражнений;
• занятий сексом;
• поднятия тяжестей (более трёх кг);
• напряжения мышц пресса.

Очень внимательно следите за состояниями, способными создать нежелательную нагрузку на мышцы живота: кашель, запор, проблемы с мочевым пузырём. Не нужно пренебрегать советами по уходу за швами, которые должен дать врач при выписке из роддома.

Прежде чем приступить к купанию, родившей женщине необходимо получить консультацию врача, который даст индивидуальные рекомендации, взвесив все «за» и «против».

После родов в жизни женщины происходит много перемен, и все они обусловлены повышенным вниманием к здоровью малыша, для которого мама - самый важный и незаменимый человек. Так что любое действие молодой мамочки должно рассматриваться с позиции его последствий для ребёнка. В том числе и проведение гигиенических процедур. Казалось бы, что плохого может быть в купании? Но, оказывается, что без соблюдения меры и правил приёма ванны женский организм подвергается серьёзным опасностям.

Быть или не быть ванне после родов

Мнения по поводу гигиенических процедур, в частности, принятия ванны после родов существуют разные. Но, прежде чем рассматривать разные точки зрения, нужно разобраться с тем, что происходит с женским организмом, точнее, с половыми органами, после родов.

Все действия женщины отражаются на её ребёнке

Половые органы после родов

После рождения ребёнка матка женщины - кровоточащая рана. Это связано с тем, что от детородного органа отрывается плацента, провоцируя разрывы сосудов, соединявших детское место с маткой. После кесарева сечения к этому добавляется ещё и сквозная рана на женском органе. Кроме того, от тела матки отделяется часть волокон, которые позволяют восстановить её добеременные размеры. Поэтому около 40 дней после родов женщина наблюдает у себя лохии - кровянистые выделения со сгустками, которые постепенно сходят на нет. Прекращение лохий является сигналом того, что восстановительный процесс завершается.

Это интересно. Восстановление матки, кроме заживления поверхности, подразумевает также возвращение к исходным размерам, то есть «похудение» приблизительно с килограмма до 70 грамм.

Разрывы

Кроме того, нередко во время родов происходят разрывы шейки матки и промежности.

Травмы шейки связаны с тем, что:

• к моменту прохождения головы плода шейка матки не раскрылась или раскрылась недостаточно хорошо;
• ребёнок слишком крупный даже с учётом полного раскрытия шейки;
• у женщины диагностировано тазовое предлежание плода;
• роженица старше 30 лет (с возрастом эластичность тканей теряется).

Разрывы промежности происходят из-за:

• тазового предлежания плода;
• стремительных и быстрых родов;
• анатомических особенностей женщины - узкой половой щели;
• слишком крупного размера малыша.

Это интересно. В некоторых ситуациях врачи сами делают разрез промежности. К таким случаям относятся: гипоксия плода (недостаток кислорода), аномалии внутриутробного развития или преждевременные роды.

Разрывы чаще всего происходят из-за крупного плода

Мнение большинства: с ванной нужно подождать

Учитывая серьёзность повреждений половых органов после родов, большинство медиков склоняются к тому, что приём ванны после естественного родоразрешения лучше отложить до полного исчезновения лохий, то есть на 1,5–2 месяца. Горячая вода до этого срока:

• интенсифицирует выделения из-за усиления кровообращения внизу живота;
• повышает риск развития и размножения вредных бактерий во внутренних половых органах;
• увеличивает вероятность простудных заболеваний из-за перепадов температуры воды и воздуха в доме (ослабленный родами иммунитет не способен противостоять даже небольшим скачкам).

У женщин, переживших кесарево сечение, к этому списку добавляется риск развития нагноения рубца, так как в воде шов раскиснет, что существенно оттянет процесс его заживления. Вот почему врачи единодушно советуют женщинам после кесарева отложить приём ванны до 2,5–3 месяцев, до полного заживления шва.

Это интересно. Ряд гинекологов настаивает на том, что независимо от того, как рожала женщина: естественным путём или кесарево, о расслаблении в ванне нужно забыть на полгода.

Разрешающим сигналом к приёму ванны является завершение лохий

Альтернативный подход: можно, если всё в порядке

Некоторые доктора уверены, что принимать ванну после естественного родоразрешения при отсутствии осложнений можно уже через 2–4 недели. При этом они опираются на повивальные традиции Руси, согласно которым уже на следующий день после рождения малыша, женщина мылась в бане, что способствовало скорейшему очищению организма (лохии под действием горячего пара выходили интенсивнее), обновлению кожи и исчезновению живота. Кроме традиций, медики в качестве аргументов приводят положительные последствия от водных процедур:

• лёгкое анестезирующее воздействие воды на тело;
• ускорение процесса заживления послеродового геморроя.

Это интересно. В наши дни всё большую популярность приобретает процедура пеленания после родов. Только пеленается не малыш, а новоиспечённая мама. Суть этого способа восстановления после рождения ребёнка заключается в том, что женщину хорошо прогревают в ванне, делают массаж и утягивают тканью. Эта инновация, на самом деле, опирается на вековые традиции, когда повитуха («пуповая баба») справляла роженице три бани, правила тело и обматывала её пелёнками.

Вода обладает релаксирующим действием, что важно для молодой мамы с ворохом забот, связанных с рождением малыша

Ванна после выскабливания

Если при родах плацента отошла плохо, произошла задержка выхода плодных оболочек, на фоне этого происходит усиление кровяных выделений, появляются боли внизу живота, повышается температура и появляется слабость, после УЗИ женщине назначают процедуру выскабливания. Её суть заключается в механическом удалении остатков плаценты вместе с выстилающим внутреннюю полость матки эндометрием. После этой процедуры ванну можно принимать только спустя 2–3 месяца, когда раны в матке полностью заживут.

Видео: ванна после родов - мнение специалиста

Из опыта молодых мам

Как и в случае с врачами, мнения женщин относительно приёма ванны после родов тоже очень разнятся. Одни позволяли себе нежиться в воде уже через 7 дней после естественных родов при нормальном течении восстановительного процесса - и никаких проблем не было.

…я как из роддома приходила - сразу в ванной мылась. Ну не могу я стоя мыться.

Ольга, мать 4 детей

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vanna_posle_rodov/

А я даже не задумывалась о том, можно или нет - приняла ванну, когда захотелось. Какая разница: тёплый душ или тёплая ванна? Ну лохии, ну и что? Так тёплая вода для их отхождения полезна в любом виде. По-моему, пустые заморочки.

Naturfrau

Другие проводили водную процедуру, предварительно вставив тампон, и также без последствий. Однако это, скорее, исключение, так как использование тампонов после родов в период выхода лохий категорически запрещено.

Мне врач тоже сказал не раньше чем через 6–8 недель в ванну лезть.

Bagirochka

Мне мой врач сказала, что ванну принимать и в баню можно только через 2 месяца.

https://eva.ru/static/forums/54/2005_1/250112.html

А вот четвёртые о ванне забыли надолго: время из-за забот о малыше на такую релаксацию просто не было.

Ванну люблю, но получается редко, ибо времени в обрез, в душе 10 минут и всё…

kitenfly

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t58783.html

На приём ванны нужно время, которого у молодой мамы либо мало, либо совсем нет

Как принимать ванну

Самое важное требование, которому должна следовать новоиспечённая мамочка, заключается в следующем: любые свои действия, потенциально несущие опасность для здоровья (а, как следует из вышесказанного, ванна причисляется к таковым), необходимо согласовывать с гинекологом. И, конечно, обязательно следовать общим рекомендациям относительно правил проведения гигиенических процедур.

1. Перед заполнением ванной, её нужно вымыть дезинфицирующим средством, после чего тщательно промыть холодной водой.
2. Первые 2–3 ванны лучше делать с кипячёной водой. Это поможет избавиться от многих бактерий, присутствующих в сырой воде.
3. Не стоит перебарщивать с температурой. 36–40 градусов достаточно. Превышение этого порога замедлит процессы регенерации в тканях.
4. Специалисты рекомендуют принимать ванну с ромашкой. Трава оказывает противовоспалительное и расслабляющее действие.

   Ванна с ромашкой успокаивает и расслабляет

5. Первый приём ванны стоит ограничить 5–7 минутами. Увеличивать время пребывания в воде нужно постепенно, доводя до 20–30 минут.
6. Соль, пену и пр. добавлять в воду не стоит, чтобы не вызвать раздражения на коже, особенно в районе шва, если женщина рожала с помощью кесарева сечения.
7. Горячая вода стимулирует приток молока, поэтому процедуру не рекомендуется проводить перед сном, чтобы не спровоцировать лактостаз - застой молока в протоках грудных желёз.

   Горячая вода может спровоцировать лактостаз

Это интересно. Столь распространённая практика совместного посещения бассейна с первых месяцев жизни малыша требует обязательного согласования не только с педиатром, но и с гинекологом.

Душ после естественных родов и кесарева

Правильная гигиена - залог быстрого восстановления. Поэтому после естественных родов принимать душ можно сразу, как только женщина почувствовала, что отдохнула и может дойти до душевой. При этом обязательно:

• мыться в тёплой, не горячей, воде;
• исключить скольжение по плитке (на полу должен быть противоскользящий коврик или на ногах тапочки из резины);
• использовать детское средство для купания, чтобы не пересушить кожу.

После кесарева душ нельзя принимать в среднем в течение недели. В эти дни мыться можно по частям, а живот протирать влажной пелёнкой. Через семь дней душ возможен только в том случае, если врач скажет, что рана заживает хорошо, шов ровный и женщина идёт на поправку. Кроме общих рекомендаций, для молодых мам после операции добавляются следующие:

• чтобы уменьшить риск занесения инфекции, на шов можно нанести специальный медицинский клей БФ 6, обладающий антисептическим и водонепроницаемым свойством (использовать это средство можно только после одобрения доктора);
• тереть мочалкой область шва нельзя;
• вытирать зону с рубцом не нужно, только промокать.

ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО НЕДЕЛЬ МОЖНО ВОЗОБНОВИТЬ ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ

Многие женщины полагают, что только врач-гинеколог после первого осмотра должен дать ответ на вопрос, через сколько недель после родов можно заниматься любовью.

В этом случае женщина ждет от доктора разрешения на возобновление интимной жизни и не хочет (или боится) принимать решение сама. Другие молодые мамы считают, что им лучше сначала попробовать заниматься любовью, а потом обратиться к врачу, чтобы обсудить со специалистом все возникшие трудности.

Единственно правильным будет совместно принятое решение, когда оба супруга будут готовы: для одних пар – через месяц после родов , для большинства – через полтора-два месяца, некоторым приходится ждать около пяти месяцев и больше.

Отсутствием интереса к близости озадачены многие молодые мамы, причина кроется в их физическом состоянии, так как болевые ощущения в промежности могут быть очень неприятным следствием чувствительности разрывов или рубцов хирургических швов .

Если наблюдаются выделения, запах которых неприятен , они могут быть признаком инфекции половых путей. В этом случае, следует воздержаться от близости и пройти курс лечения.

ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ РОДОВ МОЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТАМПОНАМИ

Особенности личной гигиены родившей женщины. При лохиях нельзя пользоваться тампонами на протяжении всего времени выделений (примерно 6 недель после родов). Лучшим вариантом будет применение прокладок с гладкой текстурой поверхности (без сеточки). До тех пор, пока не закончатся лохии, на месте отделения плаценты от стенки матки остается рана . Поэтому ее нужно оберегать от инфекций и до полного заживления не использовать тампоны, которые способствуют росту бактерий.

ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ МОЖНО ПРИНИМАТЬ ВАННУ

Другое предостережение врачей относится к водным процедурам: рекомендовано не принимать ванну до завершения послеродовых выделений . Эта мера ограничивает контакт слизистой матки с возможной инфекцией, а также исключает общий перегрев тела, который может усилить кровотечение.

Ослабленный родами женский организм плохо противостоит инфекциям, поэтому прием ванн откладывают на столько недель, через сколько времени после родов можно считать восстановление окончательно завершенным. После естественных родов врачи разрешают принимать ванны по истечении 6 недель, а после кесарева сечения душ можно заменить ванной через 8 недель.

ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ МОЖНО ПОЙТИ В БАНЮ И КУПАТЬСЯ В ВОДОЕМЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Еще один запрет на протяжении такого же периода времени касается банных процедур. Нельзя пойти в баню по таким же причинам: риск заражения и перегрев.

А в дальнейшем лучше отдать предпочтение русской парной, где поддерживаются умеренная температура (80 градусов) и большая влажность, которые хорошо сказываются на самочувствии.

Если кормящая мама захочет искупаться в реке или озере, то она должна знать, что ей лучше этого не делать. Купаться в водоеме , если вода в нем действительно чистая (море, река), можно начинать после 3-х месяцев.

ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ МОЖНО НАЧИНАТЬ УТЯГИВАТЬ ЖИВОТ И ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ ПОСЛЕ РОДОВ

Забота о фигуре родившей женщины . Чтобы не мучиться по поводу несовершенства своей фигуры после рождения ребенка, надо позаботиться о ней в третьем триместре беременности. Эффективной мерой профилактики станет ношение бандажа , которое снизит вероятность появления растяжек на коже живота и боках. Даже в летнее время не нужно от него отказываться.

Как бы не хотелось поскорее избавиться от круглого животика , не стоит спешить и утягивать живот сразу после родов, в этот период очень важно обеспечить нормальное кровообращение. Спустя 6 недель можно начинать выполнение несложных упражнений для того, чтобы подтянуть ослабленные мышцы и укрепить их.

После тяжелых родов лучше посоветоваться с врачом и применять физические нагрузки (фитнес , аэробика, тренажерный зал ) после его разрешения.

Большинство молодых женщин ждет с нетерпением того времени, когда через несколько месяцев после родов можно будет привести фигуру в прежнее состояние , стать по-прежнему стройной и привлекательной. Активным и целеустремленным молодым мамам следует учитывать общие рекомендации: возобновлять упражнения на домашнем тренажере или начинать заниматься фитнесом можно спустя 2 месяца после появления малыша на свет.

Любимым занятием, которое хорошо известно широкому кругу людей, может стать такое упражнение, как крутить обруч на талии. Если самочувствие в норме и результат УЗИ положителен, тогда можно пробовать, приступая к небольшим нагрузкам. Однако лучше подождать несколько месяцев, прежде чем начинать заниматься спортом.

ЧТО НУЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЕСЛИ БОЛИТ ЖИВОТ (ИЛИ ЗАРАСТАЮЩИЙ ШОВ) ПОСЛЕ РОДОВ

Самый болезненный период после родов – это первая неделя, когда всем женщинам нужен покой и отдых (основные жалобы: общая слабость и сильно болит живот ). Такое состояние является типичным, а боль, вызванная физиологическими изменениями, постепенно пройдет.

Боли в животе и операционные швы

Довольно сильно (в виде схваток) болит живот после родов из-за того, что происходит сокращение матки. Гормон окситоцин, который управлял родовыми схватками, продолжает поступать в кровь женщины после родов и регулирует маточные сокращения . Процесс занимает несколько дней и боль понемногу уменьшается.

В эти же дни происходит восстановление функции мочеиспускания, поэтому возможны боли внизу живота или жжение. К счастью, организм мамы быстро нормализуется и боль исчезает.

Иногда роды протекают так, что невозможно обойтись без хирургического вмешательства, в конце операции накладывают швы:

для внутренних швов (выполняют на шейке матки и стенках влагалища) применяют натуральный саморассасывающийся материал, который не вызывает сильного дискомфорта;

швы в области промежности накладывают, используя шовный материал обоих видов (как саморассасывающийся, так и не рассасывающийся);

за швами на животе после кесарева сечения (бывают косметическими или обычного исполнения) необходимо постоянно ухаживать и менять повязку.

Если шов болит, возможной причиной может стать воспаление , которому способствуют послеродовые выделения, образующие питательную среду для различных микробов. При воспалении тканей появляется краснота, могут наблюдаться гнойные выделения. Швы на промежности часто болят, если женщина после родов страдает запорами.

Швы могут разойтись по нескольким причинам:

при резком движении;

во время попытки присесть (после родов молодым мамам запрещают сидеть, кормить детей нужно в положении лежа);

в случае нагноения (встречается довольно редко при серьезных разрывах ).

Масло расторопши неплохо снимает воспаление и помогает рубцам рассасываться.

Случаи, когда необходимо срочно обращаться к врачу :

шов кровоточит;

ощущается припухлость либо жар в области шва;

из шва наблюдаются гнойные выделения.

В домашних условиях трудно оценить состояние тканей, не нужно ждать, когда разойдется шов после родов, немедленно обращайтесь к врачу.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА (И КОПЧИК) ПОСЛЕ РОДОВ

Большинство рожавших женщин жалуются на то, что у них после родов болит спина . Это неудивительно, в период беременности происходит небывалое растяжение мышц, а также расхождение костной ткани, меняется осанка. В то время как плод растет, увеличиваются размеры матки, растягиваются мышцы брюшного отдела, раздвигаются внутренние органы, натягивая связки. Большинство связок крепится к позвоночнику , вызывая боли в пояснице , которой просто необходим восстановительный период после родов.

Советы мануальных терапевтов молодым мамам:

насколько возможно, избегать любых физических нагрузок в течение полугода после рождения малыша;

начинать делать восстановительную гимнастику только после разрешения лечащего врача;
пользоваться слингом для ношения ребенка;

спать на жестком матраце;

поза во время кормления должна быть удобной и безопасной для спины .

Если после родов болит копчик – это довольно обычное явление, нормой будет прекращение болевых ощущений спустя месяц. В противном случае необходимо обратиться к врачу, найти причину патологии и лечить ее.

При болях в области копчика нужно больше лежать (кормить ребенка также следует лежа), а если сидеть, то на жестком покрытии; бандаж поможет снизить нагрузку и уменьшить боль.

ЕСЛИ ПОСЛЕ РОДОВ БОЛЯТ НОГИ,ТО:

Во время наибольшей нагрузки при родах на костно-мышечную ткань, когда родовой канал расширяется и плод выходит, «страдают» мышцы, связки, позвоночник. Эти изменения могут проявить себя болью, отдающей в поясницу или в ноги.

Проявить заботу о ногах можно с помощью таких мер:

наносить специальные крема для снятия боли, отеков и тяжести в ногах;

носить специальные чулки, снижающие проявление симптомов варикоза (надевать их нужно не в тот момент, когда ноги болят или отекают, а с самого утра, не поднимаясь с кровати);

заниматься лечебной физкультурой (кинезиотерапией), которая задействует связки, мышцы, помогает восстановить обменные процессы в суставах;

устраивать усталым ногам ванну для облегчения боли.

Несложные упражнения для утомленных ног заключаются в том, чтобы вытягивать конечности, когда ложитесь, а затем вытягивать пальцы ног - так можно избавиться от чувства тяжести в ногах, ослабить боль или снять ее.

ЗАПОРЫ И РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВАРЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ

Начиная кормить малыша, женщина меняет свой рацион питания. Если теперь она употребляет много молочных продуктов и клетчатки, то в кишечнике наступает брожение и образуются газы, которые могут вызвать резкую боль в животе и периодическое появление запоров . Проблемы с кишечником крайне нежелательны после родов, поэтому питание должно быть сбалансированным.

Улучшить состояние можно, принимая отвар укропа - народное средство в данном случае заменяет лекарства, которые при грудном вскармливании запрещены.

Еще одной проблемой послеродового периода могут стать запоры, вызываемые несколькими факторами:

изменением гормонального фона;

давлением матки, которая еще увеличена и продолжает оказывать давление на кишечник;

слабостью растянутых мышц брюшного пояса;

изменением положения кишечника, его смещением на обычное место в брюшной полости;

боязнью тужиться из опасений за состояние швов или геморроя;

неправильно подобранной диетой.

Что же делать для разрешения проблемы запора после родов, как не менять рацион питания?

Следует исключить белый хлеб, манную кашу, блюда из шлифованного риса, придется отказаться от пшеничных отрубей, слизистых супов, крепкого чая, черники.

Кормящие мамы могут принимать напиток из крыжовника, который пьют 4 раза в день по четверти стакана. Одну столовую ложку ягод заливают стаканом кипятка, смесь кипятят около 10 минут и процеживают, отвар можно немного подсластить.

Хорошего результата можно добиться, принимая ягоды инжира: 2 столовые ложки измельченного инжира заливают стаканом кипящего молока или воды, дают ему отстояться при комнатной температуре, употребляют от двух до четырех раз вдень по 1 столовой ложке.

Эффективен при запорах и свежий сок картофеля, 1 столовую ложку которого разводят пополам с водой и 3 раза в день принимают за полчаса до еды.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СИЛЬНО ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ ПОСЛЕ РОДОВ

Во время беременности большинство женщин замечает, что их волосы приобретают другое состояние: они могут быть гуще и здоровее, чем прежде! Насыщение организма питательными веществами отражается как на внешнем виде волос, так и на цвете коже, и росте ногтей беременной женщины. Однако после родов с усиленным выпадением волос приходится столкнуться почти каждой третьей женщине.

После рождения малыша некоторые молодые мамы огорчены изменениями, которые происходят с их прекрасными волосами. Могут измениться такие признаки, как жирность, волос, их оттенок, форма прядей (волосы могут завиваться).

И если перечисленные проблемы не доставляют особых мучений, остается главная проблема – после родов выпадают волосы.

Причина кроется в лактации, ведь теперь в организме женщины снижен уровень эстрогенов (женских половых гормонов), а преобладает гормон пролактин. Именно нехватка эстрогена отражается на подпитке волос – они начинают сильно выпадать.

Поддержать силы организма в период после родов помогут витамины - если постоянно лезут волосы, обычно рекомендуется прием комплексных витаминных препаратов:

Элевит Пронаталь улучшает состояние организма при авитаминозе и восполняет дефицит полезных микроэлементов в период лактации;

Витрум Пренатал Форте содержит комплекс витаминов и минеральных веществ, который создан специально для кормящих женщин.

Что делать при выпадении волос после родов – бороться с этим явлением помогут следующие меры:

мыть волосы щадящим шампунем, избегать частых смен подобных средств;

проводить массаж кожи головы;

отказаться от фена и плойки, пользоваться мягкой расческой, изготовленной из натуральных материалов;

избавиться от металлических заколок , не стягивать волосы резинками;
не окрашивать и не завивать волосы;

Можно найти несколько минут для себя и нанести на волосы питательные маски.

Укрепляет и подпитывает жирные волосы маска, приготовленная из смеси лимона, сока столетника, мёда и желтка, взятые поровну (по чайной ложке). Смесь нужно втирать в волосы за полчаса до мытья головы.

Всем типам волос подойдет маска из оливкового и облепихового масла (пропорции 1/9). После втирания смеси в корни, на волосы надевают шапочку, держат 1 час, а затем смывают шампунем, предназначенным для сухих волос. Проводят процедуры 2 раза в неделю, полный курс составляет 10 процедур.

Специальная маска для шевелюры из репейного масла пригодится, если волосы ежедневно лезут.

Если у родившей женщины начали сильно выпадать волосы , то поможет следующая процедура: Репейное Масло наносят на корни, легкими массирующими движениями пальцев втирают, затем надевают целлофановую шапочку и укутывают полотенцем, выдерживают 2 часа.

СИЛЬНОЕ СОКРАЩЕНИЕ И ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ ПОСЛЕ РОДОВ

Послеродовой период формирования шейки матки занимает по времени около 13 недель. Во время родов в боковых отделах шейки матки наблюдаются растяжения и надрывы (их можно увидеть на особых фото медицинской тематики), после родов наружный зев уменьшается и принимает вид поперечно расположенной щели. Меняется и сама шейка, теперь она приобретает цилиндрическую форму, а до беременности у первородящих женщин шейка матки имела сужающийся, конический вид.

За весь период вынашивания ребёнка связки и мышцы, которые поддерживают матку и плод, подвергаются сильному напряжению и растягиваются.

В процессе родовой деятельности шейка матки испытывает большие нагрузки (раскрывается, опускается до уровня половой щели) и оказывает воздействие на все удерживающие матку мышцы.

Природа позаботилась о том, чтобы после нормальной родовой активности организм женщины перестроился на материнство и восстановился без ущерба здоровью. Изредка возникает угроза выпадения шейки матки, но это бывает лишь в случаях тяжелых осложнений.

Маточный зев остается еще какое-то время после родов раскрытым (его размеры равны десяти или даже двенадцати сантиметрам), что при необходимости позволяет врачу вводить в полость матки руку и удалять послед.

Спустя некоторое время после родов начинается сокращение матки, при этом дно матки должно быть плотным. В тех случаях, когда дно имеет мягкую консистенцию, необходим массаж матки, который проводят снаружи через брюшную стенку.

После прикладывания ребенка к груди происходит усиление маточных сокращений. Чтобы это процесс прошел быстрее, женщине в первые сутки на живот кладут холодную грелку, а также назначают специальные препараты.

Если при сокращениях матки женщина испытывает сильную боль, то врач может применить спазмолитики и обезболивающее.

К числу послеродовых осложнений относят эрозию шейки матки , представляющая собой рану, которая располагается вокруг зева и выглядит как яркое пятно воспаленной ткани. Такое случается, если у женщины имеются разрывы, а шейка матки может напоминать вывернутую изнанку (фото после родов демонстрирую это).

Женщине могут причинять боль и дискомфорт рубцы или дефекты неудачно сшитых разрывов. Необходимое лечение врач может провести после восстановления у женщины менструального цикла .

Врачи рекомендуют всем родившим женщинам использовать для восстановления систему упражнений Кегеля , которой не стоит пренебрегать. Специальные упражнения позволят предотвратить опущение шейки матки.

Даже при отсутствии проблем с маткой и легких родах нужно позаботиться о мышцах. Тренировка мышц позволит телу быстрее принять форму и с легкостью переносить нагрузки первого года развития ребенка.

ЧЕМ КОРМИТЬ МАМУ ПОСЛЕ РОДОВ (КАК ПОХУДЕТЬ И ПРИ ЭТОМ СОХРАНИТЬ ПИТАТЕЛЬНУЮ ЦЕННОСТЬ МОЛОКА ДЛЯ МАЛЫША)

Готовясь к появлению на свет малыша, стоит заранее позаботиться о том, чем кормить маму после родов. Нужно продумать свое меню, в котором не должны присутствовать газообразующие продукты:

бахчевые культуры – дыни, арбузы, огурцы;

все виды пищи, получаемой в результате брожения – квашеная капуста, дрожжевые изделия, из молочных – это кефир, ряженка.

В рацион питания должны входить все группы продуктов:

мясо (нежирная свинина, белое мясо птицы, говядина);

рыба (нежирные сорта);

молочные продукты (нежирный творог, молоко, сметана в небольших количествах);

свежие яйца;

хлеб (желательно бездрожжевой) и крупы;

растительное и сливочное масло;

сезонные овощи, фрукты и ягоды.

Если мама хочет оставаться вегетарианкой во время кормления малыша, ей необходимо принимать специальные пищевые добавки и витамины группы В.

Такую деликатную проблему, как запор , можно решить, вводя в рацион нужное количество грубых волокон для стимуляции перистальтики кишечника. Чем необходимо кормить маму при запорах после родов – это примерно 400 г овощей (в любом виде) на протяжении дня.

Зачастую во время первого кормления или сразу после него женщина испытывает приступ жажды. Пить нужно столько, сколько этого хочется!

Во время всего периода лактации пить можно в день примерно два литра жидкости. Кормящим матерям разрешается пить зеленый чай (некрепкий), воду, морсы, компоты из сухофруктов, соки (яблочный или грушевый) лучше разбавлять.

Не стоит огорчаться, что после родов тело не сразу принимает прежнюю форму. Чтобы подтянулась кожа, мышцы живота, израсходовались жиры, накопленные за время вынашивания беременности , должно пройти необходимое время. Если набор веса длился около 9 месяцев, то процесс похудения будет длиться примерно столько же – от полугода до 8 месяцев.

Чтобы похудеть, кормящей маме следует после родов резко ограничить прием в пищу бананов, сдобы, меда и других сладостей.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОСЛЕ РОДОВ У ЖЕНЩИНЫ ОБВИСЛА ГРУДЬ

Кормление грудью приводит к необратимым изменениям формы бюста , но степень таких изменений зависит от первоначального состояния грудных мышц. Как правило, у молодых женщин более эластичны ткани и "выше" грудь. Какие меры можно предпринять,чтобы у родившей женщины грудь не обвисла и быстро исчезли растяжки?

После окончания лактации молочные железы восстанавливаются и принимают прежнее строение. Однако вернуться после родов к первоначальной форме груди (которая так радовала прежде, а теперь стала достоянием фото) удается не всегда.

Не нужно расстраиваться, так как в большинстве случаев с помощью правильного ухода можно вернуть коже груди упругость и привлекательность вне зависимости от размера.

Удобно массировать грудь в душе с помощью струи теплой воды, используя насадки разных форм. Движения выполняют по спирали: от соска по кругу к периферии.

От контрастного душа лучше отказаться – молочные железы нельзя переохлаждать.

Можно проводить легкий ручной массаж груди. Мягкие поглаживающие движения рук должны быть круговыми: от складки под грудью по направлению к подмышечной впадине.

Полезным будет применение один раз в неделю пилинг-крема для тела (он должен действовать мягко, не травмировать кожу). После пилинга на грудь наносят увлажняющий крем, исключая область сосков.

Большое значение имеет поза женщины во время кормления . Если после родов кормить младенца, лежа на боку, подложив подушку под локоть, то грудь меньше обвисает и кожа растянется меньше (можно сделать удачные фото на память).

Бюстгальтер не должен быть тесным его нужно обязательно примерять перед покупкой , удобно, когда его лямки и спинка являются широкими. Чашка бюстгальтера должна хорошо поддерживать всю грудь, а не только нижнюю часть. Современные варианты бюстгальтеров для кормящих мам выполняют с отстегивающимися частями, чтобы можно было кормить ребенка, не снимая полностью белье.

Различные крема от растяжек наиболее эффективны, если их начинают применять еще в первые месяцы беременности и продолжают пользоваться впоследствии. Входящие в состав таких средств натуральные экстракты и масла, обладают тонизирующим действием, повышают эластичность кожи.

Для того чтобы после родов не обвисла грудь, наиболее безопасным средством для кормящих мам станут посильные гимнастические упражнения (см. ниже) . После даже небольшого курса станет визуально заметна подтяжка груди за счет укрепившейся мышечной массы (грудные мышцы восстановят опору для "природного бюстгальтера"), помогут красиво «поднять» грудь и тренированные мышцы спины.

После окончания кормления восстановить тонус кожи можно при помощи различных "лифтинговых" средств. Средства для подтяжки груди (лифтинга) создают на основе компонентов из морских продуктов, они достаточно эффективны.

ЭФФЕКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ ПОСЛЕ РОДОВ (УБИРАЕМ БОКА,ЛИШНИЙ ЖИР И РАСТЯЖКИ НА КОЖЕ)

Многих проблем с внешним видом после родов можно избежать или значительно их смягчить, если начать еще во время беременности предусмотрительно заботиться о восстановлении фигуры после родов.

Как несложные гимнастические упражнения (см. фото ниже), так и правильное питание, помогут укрепить мышцы и убрать излишки жира (например, на боках) и обвисшую кожу после родов. Начинать выполнять дома упражнения для фигуры следует спустя месяц после родов. Нужно непременно проконсультироваться у гинеколога, который подтвердит, что организм женщины готов переносить умеренные нагрузки.

К занятиям спортом лучше вернуться через год, ведь большая физическая активность противопоказана кормящим матерям . Интенсивные упражнения высвобождают токсины, которые попадают в грудное молоко.

Такая мера, как сбалансированное питание, поможет убрать жир. Однако нужно учитывать, что умеренное накопление жира обеспечивает процесс лактации, поэтому вернуть прежнюю стройность можно будет, скорее всего, после завершения периода грудного вскармливания.

В питании молодой мамы должны присутствовать все необходимые питательные вещества, а также витамины и минералы в комплексе. Вместе с тем, чтобы не «испортить» фигуру, при беременности и в период кормления нельзя переедать, лучше не злоупотреблять мучными продуктами, а также сладостями.

Для поддержания тонуса кожи желательно дома проводить пилинг . Для этого два раза в неделю можно пользоваться кофейным скрабом. Это простое и доступное средство, к тому же, признается одним из самых действенных. Кофе нужно брать крупного помола, важно, чтобы он не был «спитым».

Восстановлению фигуры после родов поможет бандаж - широко известное и проверенное средство. Бандаж поддерживает живот, помогает спине, тем самым не позволяя коже излишне растягиваться . Нужно, чтобы бандаж был подобран по размеру, а носить его следует сразу после родов, но не более 10 часов в день. Курс профилактики составляет 2 месяца, на ночь бандаж снимают.

Миостимуляция - это косметологическая процедура, разрешенная кормящим мамам (кроме воздействия на область груди). Метод электростимуляции оказывает воздействие на нижний мышечный слой и имеет эффект физических упражнений.

Для восстановления фигуры можно использовать специальные косметические средства из натуральных компонентов. Их применяют ежедневно, втирая после душа в проблемные участки мягкими круговыми движениями.

Причиной растяжек является недостаточная эластичность кожи , они появляются в тех местах, где кожа подвергается наибольшим растяжениям (на животе, на груди, на бедрах). Конечно же, такие дефекты приводят женщин в уныние, у них могут появиться комплексы по поводу своей привлекательности.

Еще во время беременности после обмывания прохладной водой следует обтирать места возможных или появившихся растяжек жестким полотенцем. Эта мера закалит кожу и вернет ей эластичность (полезна такая закалка и нежным соскам для профилактики трещин).

Как можно убрать растяжки после родов? Этот животрепещущий вопрос волнует многих женщин:

- Применяют регулярные втирания смеси масел в проблемные зоны. Средство готовят из масла зародышей пшеницы, миндального и оливкового масел, взятых поровну в небольшом количестве.

Ароматизируют смесь несколькими капельками любого эфирного масла. Большое количество такого необходимого коже витамина Е питает кожу и ускоряет регенерацию ее клеток.

Устраивают обертывания. В качестве основы для процедуры используют мед или кефир, можно взять творог или глину, картофельное пюре или яичный желток, фруктовую мякоть и т.п.

Затем к основе добавляют имбирное масло, или масло розмарина, или ладана (из расчета: на одну столовую ложку 20 капель). Средство наносят на зону растяжек, накрывают целлофаном и укутывают, после чего нужно спокойно лежать около 40 минут.

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ РОДОВ ЖИВОТ БОЛЬШОЙ? (КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ РОДИВШЕЙ ЖЕНЩИНЕ,НЕ ПРИЧИНИВ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ)

Женщины при любых жизненных обстоятельствах хотят быть привлекательными и недоумевают, почему после родов живот довольно долго остается большим?

Основных причин несколько:

- накопленный в области живота и бедер жир;

Растянутая матка, которой требуется время, чтобы она вернулась к прежним размерам;
растянутые связки и мышцы живота.

Жир необходим организму матери для защиты плода от воздействия внешних факторов. Генетические особенности каждого организма разные и количество накопленного жира объясняется не ленью, а, в основном, наследственностью и обменом веществ. Чтобы убрать жировые отложения с живота, нужно время и физические нагрузки на мышцы этой области.

Подсчитано, что после родов вес матки составляет около 1 кг, спустя две недели матка весит 500гр. К прежнему весу и размерам матка возвращается через 6 или даже 8 недель. Поэтому не стоит ожидать резкого уменьшения размеров живота раньше истечения этого срока, отпущенного природой (конечно, индивидуальные особенности организма каждой женщины корректируют и эти сроки).

Кажется, должно быть понятно, почему большой живот во время беременности , которая длится целых девять месяцев, после родов не может быстро уменьшиться, ведь понадобится примерно столько же времени на восстановление всех функций и органов.

Мышцы, испытавшие колоссальную нагрузку, сильно растянулись и нужно время, чтобы они обрели прежний вид. От генетических данных и образа жизни женщины зависит этот временной период.

Как только позволит состояние здоровья, можно начинать худеть после родов и тренировать мышцы живота. После естественных родов следует приступать к упражнениям через 2 или 3 месяца. Ежедневная гимнастика для женщин, созданная американским гинекологом Арнольдом Кегелем, основана на сокращении тазовых мышц и очень эффективна.

Безопасный процесс похудения, как после родов, так и в других случаях, быстрым быть не может (для полного восстановления потребуется от шести месяцев до одного года).

Женщина после родов должна в обязательном порядке проходить осмотры у лечащего врача. Когда пройдет 6 месяцев с момента рождения ребенка, нужно сделать полный анализ крови и сдать анализы на гормоны. Врач обязан подтвердить, что гормональный фон пришел в норму, и нет других патологий.

Огромное значение для своевременного восстановления после беременности и снижения веса имеет психологическое состояние молодой матери. Очень часто именно послеродовая депрессия приводит к нервным срывам и способствует перееданию.

И для малыша, и для здоровья матери важен рацион ее питания, которое должно быть сбалансированным и полноценным. Противопоказано во время кормления грудью недоедать, так как ребенок недополучит нужные ему витамины, но более серьезные последствия для его здоровья могут быть спровоцированы появлением в молоке токсинов. Общая энергетическая ценность пищи для женщины в этот период составляет 2000 ккал.

Ежедневно в рационе питания кормящей женщины должны присутствовать полноценные белки (это нежирное мясо или рыба), продукты, содержащие много кальция (нежирный сыр), а также фрукты и овощи.

По отзывам многих мамочек о том, как они худели после родов, становится понятно, что лучшим средством для сжигания первых килограммов стали их прогулки с детками на свежем воздухе. В первые дни просто гуляйте, начиная с 20 минут за одну прогулку, затем постепенно увеличивайте как время прогулок, так и темп ходьбы. Специалисты утверждают, что двадцатиминутные прогулки с коляской в бодром темпе позволяют сжечь примерно 150 ккал.

Через 6 недель после родов организм уже окреп и можно начинать щадящие тренировки. Если роды проходили при помощи кесарева сечения, нужно отложить занятия и подождать - швы обычно полностью срастаются к исходу восьмой недели.

Спустя полгода после родов наступает время для таких занятий, как йога или пилатес. Более интенсивные нагрузки и упражнения (бег, танцы, фитнес, аквааэробика) лучше отложить до окончания времени кормления грудью.

ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ПОСЛЕ РОДОВ

Существует мнение, что первый месяц после родов можно признать десятым месяцем беременности, в этот период в организме матери происходят очень важные преобразования, способные определить состояние ее здоровья на всю оставшуюся жизнь.

В тех случаях, когда женщины по разным причинам отказываются от кормления грудью, яичники возобновляют свою активность, и первая овуляция происходит примерно через месяц после родов. Месячный цикл у таких женщин восстанавливается именно с этого дня и в дальнейшем менструации приходят «по расписанию». У кормящих матерей менструальный цикл зависит от интенсивности кормления, поэтому восстановление проходит у всех по-разному.

Нормой считают прекращение выделений, когда прошел месяц после родов, дольше этого срока может наблюдаться так называемая «мазня», но и она исчезает спустя 6 или 8 недель . Если выделения не прекращаются, становятся сильнее (имеют сгустки или яркую окраску), это плохой симптом и нужно срочно обращаться к врачу женской консультации.

Примерно через месяц после родов восстанавливается тонус матки, и укрепляются мышцы тазового дна. А вот мышцам живота понадобится более длительный срок для восстановления прежнего тонуса, и этот естественный процесс зависит от того, насколько женщина сможет дополнительно их укрепить упражнениями.

После родов наиболее сильное развитие проходят молочные железы, выполняя свое предназначение - производить грудное молоко. Сначала появляется молозиво, которое создано для питания ребёнка в первые три дня своей жизни. Около четырех недель потребуется организму матери, чтобы ее грудное молоко стало зрелым, а до этого малыш будет сосать «переходное» молоко. В этот период очень важно наладить естественное кормление (лучше всего заранее ознакомиться о правилах прикладывания ребенка к груди), правильно ухаживать за грудью и следить за состоянием молочных желез. При идеальном вскармливании в груди не будет остатков молока, которое пришлось бы сцеживать, следовательно, не будет причин для развития воспалительных процессов.

Все изменения, которые происходят в организме женщине в первый месяц после родов, определяют дальнейший процесс восстановления и будут развиваться в ближайшем будущем.

Еще один животрепещущий вопрос волнует практически каждую вторую женщину, недавно ставшую мамой: не забеременела ли она уже через месяц после родов ? Может быть, стоит предохраняться с самых первых дней, несмотря на расхожее мнение, что новое зачатие невозможно, пока она кормит младенца грудью?

Процесс лактации регулируют гормоны. Гипофиз (железа, расположенная в особом отделе головного мозга) вырабатывает гормон пролактин на протяжении всего периода кормления грудью. Определенное количество этого гормона усиливает работу молочных желез и блокирует функции яичников (подавляется овуляция). Отсутствие овуляции и служит причиной невозможности забеременеть. Тем не менее, существуют исключения и другие факторы, оказывающие влияние на возобновление работы яичников.

Основные моменты, при которых сохраняется «противозачаточный эффект»:

- ребенка прикладывают к груди по его первому требованию, в сутки происходит не менее восьми кормлений;

Ребенка не прикармливают и не заменяют искусственными смесями грудное молоко матери;

Продолжительность ночного (самого большого) перерыва между кормлениями не превышает пяти часов.

Вероятность забеременеть через месяц после родов существует и в том случае, когда во время родов женщине вводят какие-либо препараты, стимулирующие родовую деятельность (такое случается повсеместно). Подобные средства оказывают воздействие на соотношение гормонов и могут повлиять на функции яичников, что, в свою очередь, создает условия для нового зачатия.

Уберечь женщин от нежелательной беременности помогут испытанные временем средства контрацепции.

Повторная беременность вскоре после родов в ситуации, когда первый ребенок появился на свет с помощью кесарева сечения, крайне опасна. Существует угроза здоровью для обоих: плода и женщины. Врачи рекомендуют подождать с рождением второго ребенка. Через три года рубец на матке полностью окрепнет и можно не бояться разрыва во время вынашивания следующей беременности.

ВАЖНЫЕ ЭТАПЫ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА ПОСЛЕ РОДОВ

Спустя 2 месяца после родов у молодой мамы может наступить первая менструация. Такое раннее восстановление цикла связано с недостатком гормона пролактина и может случиться по двум основным причинам:

женщина отказалась от кормления грудью;

применяется смешанное кормление ребенка (чередуют грудное молоко матери и смесь).

Появление месячных через 8 недель после родов признается ранним, но такое состояние не является патологией.

Через 3 месяца после родов настолько снижается уровень гормона эстрогена, что это отражается на состоянии волос. У многих женщин замедляется рост волос, затем они вовсе перестают расти, а вскоре начинают выпадать. Специалисты признают это обычным явлением и обещают, что волосы станут такими, какими были прежде, по истечении 12 месяцев после родов.

После окончания 4 месяца после родов большинство систем женского организма возвращается в свое обычное состояние, особенно заметны изменения состояния кожи. Если прежде наблюдалась повышенная жирность, то теперь кожа становится более сухой, иногда даже слишком (до жжения и зуда). Волосяные луковицы начинают укрепляться и готовятся к росту новых волос. Полностью этот процесс завершится спустя еще несколько месяцев, при этом большое значение имеют индивидуальные особенности организма женщины.

Через 5 месяцев после родов женщина может приступать к специальной гимнастике, укреплять мышцы живота, восстанавливать фигуру. Разрешение на тренировки должен дать лечащий врач. Нагрузки должны быть разумными, чрезмерная активность мамы может навредить ребенку - в молоко попадут токсины, которые высвобождаются из тканей материнского организма во время занятий.

Когда минуют 6 месяцев после родов, женщина может критически оценить свой вес. Существует мнение, что основная потеря веса происходит за первые шесть месяцев, а потом уже трудно вернуться в былую форму (велик риск на всю жизнь остаться такой же полной). Однако спешить избавляться от «лишних» кг не нужно, чтобы не навредить здоровью. Рациональное питание и дозированные нагрузки в сочетании с настойчивостью дадут желаемый результат.

Для полного восстановления после родов всех органов и систем жизнедеятельности, сосудов, гормонального фона организму женщины требуется год.

Если женщина здорова, то для второй беременности, наступившей вскоре после первых родов (прошедших естественным образом), особых медицинских противопоказаний не существует.

Беременность через год после родов , которые прошли с помощью кесарева сечения , нежелательна и опасна, так как возникает угроза жизни ребенка и матери из-за большой вероятности разрыва матки по неокрепшему рубцу. Полностью окрепнуть рубцовая ткань способна примерно за три года, поэтому медики рекомендуют женщинам, перенесшим подобную операцию, планировать следующую беременность с учетом такого промежутка.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ:

Теплая ванна - это прекрасная процедура. Она избавляет от нервного перенапряжения, способствует релаксации, устраняет отечность и вызывает положительные эмоции. Еще несколько лет назад купание в ванне для молодых матерей было запрещенной процедурой. Однако сегодня врачи считают, что женщине, которая недавно родила, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Нужно лишь придерживаться нескольких правил и условий, о которых говорится в разделах данной статьи.

Польза купания в ванне для молодой матери

Рождение ребенка - это событие, которое доставляет женщине множество положительных эмоций. Однако, несмотря на эти радостные моменты, она может ощущать некоторое неудобство в связи с загрязнением кожи из-за выделений, таких как пот и кровь. Молодая мать с нетерпением ожидает возможности как следует искупаться. В связи с этим многих женщин волнует вопрос о том, когда можно принимать ванну после родов.

Безусловно, данная процедура обладает массой полезных свойств.

Во-первых, она помогает избавиться от болевых ощущений и способствует релаксации мускулатуры. Это очень важно для молодой матери.

Во-вторых, купание стимулирует кровоснабжение органов и восстановительные процессы в тканях.

В-третьих, эта процедура улучшает производство в организме вещества, которое отвечает за образование грудного молока. И, наконец, купание в ванне освежает тело и снимает нервное напряжение, которое нередко наблюдается у недавно родивших женщин.

Однако молодой матери стоит быть осторожной и не спешить с проведением подобной процедуры. Женщины нередко задают врачам вопрос: после родов когда можно купаться в ванне? Гинекологи советуют проводить эту процедуру только тогда, когда закончатся выделения из матки. Если у женщины процесс родоразрешения произошел при помощи кесарева сечения или у нее остались рубцы в области промежности, ей лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как принимать ванну.

Оправдан ли запрет на купание после родов?

Как известно, любая молодая мать должна внимательно и бережно относиться к своему здоровью. Как правило, гинекологи не рекомендуют проводить процедуру купания в ванне сразу после появление на свет младенца. Необходимо немного подождать. Принятие ванны после родов рекомендовано через полтора-два месяца.

Именно тогда у женщины прекращаются выделения из матки. Если начать принимать ванну раньше, может начаться воспалительный процесс. И, хотя вероятность возникновения инфекций при проникновении во внутренние половые органы бактерий вместе с водой довольно мала, все же, после родов лучше ограничиться купанием под душем. Хотя в ванной можно гораздо эффективнее очистить область промежности и влагалище от загрязнений и микробов. В этом отношении эта процедура полезнее, чем душ.

После естественных родов

У женщин, которые произвели на свет ребенка самостоятельно, обычно не возникает ухудшений состояния здоровья после водных процедур. Поэтому, когда они задают вопрос о том, когда можно принимать ванну после родов, специалист отвечает, что через полтора-два месяца после этого процесса можно купаться, не опасаясь негативных последствий. За это время шейка матки закрывается и полностью заживает.

Следует помнить, что на протяжении первых месяцев после появления на свет ребенка принимать ванну следует с осторожностью. Процедура не должна быть слишком длительной, а температура воды - чересчур высокой. Ведь после родоразрешения организм женщины ослабляется. И слишком горячая вода может стать причиной потери сознания. Поэтому молодой маме нужно внимательно следить за своим состоянием.

Купание после искусственного родоразрешения

В этой ситуации женщинам нужно быть особенно осторожными. Если ребенок появился на свет в результате хирургического вмешательства, у молодой матери остаются швы после родов. В данном случае в течение семи суток после кесарева сечения следует обойтись обтиранием влажной губкой. Душ и купание в ванной противопоказаны.

Если раны после операции зажили, и из них не наблюдается никаких выделений, через два месяца женщине разрешаются водные процедуры. В случае, когда швы после родов мокнут и плохо затягиваются, молодой матери придется еще немного подождать.

При проведении этой процедуры важно придерживаться нескольких правил, чтобы не обезопасить себя от возможных негативных последствий. Перед купанием ванну следует хорошо почистить, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов. Вода не должна быть чересчур горячей. Температура выше сорока градусов Цельсия крайне нежелательна и опасна для здоровья женщины. В ванну не следует класть экстракты с ароматическими добавками или мыло. Лучше добавить в воду настои шалфея, череды или аптечной ромашки, которые используются для купания малыша. Эти травы обладают обеззараживающим и заживляющим действием.

Если женщина ощущает себя разбитой, ей нужно попросить родных, чтобы они находились с ней рядом во время купания. Ведь горячая вода может спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Процедура купания не должна быть слишком долгой. Лучше, если она будет длиться не более десяти-пятнадцати минут.

Женщина, которая интересуется вопросом о том, когда можно принимать ванну после родов, должна знать, что при соблюдении всех правил, через полтора месяца после появления на свет младенца купание не только не вредно, но даже полезно.

Водные процедуры в период кормления грудью

Во время лактации у женщины могут появиться трещины в сосках. Вода способствует проникновению болезнетворных бактерий в ранки. Это может привести к развитию инфекции. Однако трещины в сосках возникают не у всех женщин. Когда можно принимать ванну после родов матери, которая кормит грудью? Если у женщины отсутствуют трещины на поверхности сосков, ей можно купаться после прекращения выделений из матки. То есть, через 2 месяца после родоразрешения водные процедуры разрешены.

В течение периода лактации не запрещается купаться в теплой воде, так как она способствует оттоку молока. При этом уменьшается риск возникновения лактостаза. Можно ли лежать в ванной после родов женщине, которая кормит грудью?

Да, но не слишком долго. В результате длительного воздействия горячей воды молока образуется очень большое количество, и младенец не способен выпить его полностью. Тогда может возникнуть лактостаз. Чтобы не было застоя молока, грудь нужно опорожнять полностью.

Необходимо помнить, что даже если молодая мать чувствует себя нормально, ей нужно посоветоваться с врачом перед проведением каких-либо водных процедур. Некоторые женщины говорят о том, что, чтобы обезопасить себя во время купания, они применяли средства личной гигиены (тампоны). Однако врачи не советуют пользоваться этим способом, так как он может лишь ухудшить состояние репродуктивных органов женщины.

Также довольно сомнительной является рекомендация по поводу посещения сауны и бани после родов. Считается, что эти процедуры уменьшают болевые ощущения и способствуют расслаблению мускулов. Однако гинекологи не советуют женщинам ходить в баню и сауну в течение полугода после родоразрешения.