Главная / Диета / Что такое трезвость. Когда наступает точка трезвости? И что такое трезвость? Что нужно сделать, чтобы сорваться, находясь в трезвости

Что такое трезвость. Когда наступает точка трезвости? И что такое трезвость? Что нужно сделать, чтобы сорваться, находясь в трезвости

Возможно, тебе кажется, что наступит сразу после того, как ты примешь решение бросить пить алкоголь. Однако это не так.

Трезвость не наступает сразу.
Трезвость – это процесс.

В этой статье ты сможешь узнать все основополагающие принципы трезвости , которые помогут тебе бросить пить навсегда.

Современные принципы трезвости

Точка трезвости не наступает на следующий день.

В результате того, что ты пил алкоголь (а пил ты его скорее всего много лет подряд с завидной периодичностью ). алкоголь повредил твою.

В чем выражаются эти повреждения?

Теперь, когда ты захочешь бросить пить алкоголь, к тебе начнут приходить неадекватные чувства, которые называются :
- Чувство тревоги,
- Чувство беспокойства,
- Напряженность,
- Раздраженность,
- и другие негативные чувства.

Подробнее о симптомах отвыкания я писал в статье

Симптомы отвыкания не проходят за один день, как, например, головная боль или похмелье.
Они будут периодически появляться в течение 6-12 месяцев после того, как ты бросил пить.
Со временем, если воздерживаться от алкоголя, эти симптомы будут уменьшаться и затем вовсе прекратятся.
Именно симптомы отвыкания заставляют тебя пить снова и снова.
Ты принимаешь эти чувства за свои, начинаешь находить им внешнюю причину, рассуждать о своей жизни, сильно беспокоиться. Это в итоге приводит тебя к срыву.
Поэтому трезвость не наступает сразу, а требует времени и усилий с твоей стороны.
Трезвость жизни – это умение избежать срыва!

Вот почему трезвость – это процесс.

Казалось бы, ты бросил пить, и больше не должно быть никаких последствий.

Однако главные последствия ожидают тебя впереди – это встреча с « ».

Осознаешь ты свою зависимость или нет: симптомы отвыкания существуют в независимости от этого.

Если тебе и удастся воздержаться один-два раза, ты можешь сорваться на третий раз. Не в третий, так на десятый.

Риск срыва остается достаточно высоким, пока ты не научишься распознавать симптомы отвыкания и не научишься отличать их от реальных чувств.

Трезвости нужно учиться.

Если ты пьешь до сих пор, это означает, что ты что-то не знаешь. Какая-то ускользает от тебя. Почему алкогольной зависимости до сих пор удается водить тебя за нос?

Отбрось излишнюю самоуверенность и откройся о зависимости.

Узнай больше информации о , о , о воздействии .

Только вооружившись мощными знаниями, можно до конца пройти период отвыкания и достичь комфортной трезвости.

Большинство информации в интернете о влиянии алкоголя на организм человека является неэффективной. Почему? Потому что:

Информация о физическом вреде алкоголя еще никому не помогала .

Чтобы достичь точки трезвости нужно изучать информацию именно , об особенностях .

Осознав, какие долгосрочные последствия тебя ожидают, ты можешь хорошо подготовиться. Ты можешь заранее получить , чтобы встретить симптомы отвыкания лицом к лицу.

Алкогольная зависимость не пройдет сразу. С последствиями алкоголя тебе нужно будет бороться, даже когда ты будешь находиться в трезвости.

Что нужно сделать, чтобы сорваться, находясь в трезвости?

Чтобы сорваться, тебе ничего не нужно делать. Просто брось пить и продолжай жить как раньше. И однажды твоя психика сама приведет тебя в такое деструктивное по силе состояние, когда «идея выпить » покажется тебе наилучшим решением.

Как сохранить трезвость и не сорваться?

Ежедневно работай над своей трезвостью;
Постоянно получай
Оставайся бдительным к собственной психики и мозга;
Пройди период отвыкания, который длится в среднем 1 год;
Постепенно меняй собственные привычки и соблюдать /

И только так можно достичь комфортной и стабильной трезвости .

Поставь трезвость в центр своей жизни , где когда-то стоял алкоголь — вот что нужно сделать, чтобы бросить пить алкоголь и начать вести по-настоящему трезвый образ жизни.

Помни, что трезвость — это процесс, и нужно прилагать ежедневные усилия, чтобы оставаться трезвым.

Смотри мое видео, где я рассказываю о трезвости:

Напиши в комментариях, сколько времени у тебя получалось максимально оставаться трезвым?

Трезвость — естественное и единственно разумное состояние человека, семьи, общества, в котором сохраняется полная свобода от наркотических самоотравлений, будь то самоотравление легальными наркотиками (алкоядом и/или табакоядом) или нелегальными (кокаином, героином и др.).

В переносном смысле трезвость (трезвость суждений, трезвость ума) - это здравая рассудительность, свобода от иллюзий и самообмана.

Рассуждая о трезвости, говорят также о душевной трезвости, о таком состоянии духа, когда он неподвластен увлечениям, пристрастиям и прочим склонностям. Когда человек руководствуется в суждениях и действиях здравым смыслом, правильными понятиями и взглядами на вещи, умеет верно оценивать себя, своё физическое и духовное состояние, своё положение, мотивы своих действий.

(подробнее о трезвости можно узнать, например, из научно-популярных видеолекций профессора Владимира Георгиевича Жданова, а также этнографа и доктора исторических наук Виктора Павловича Кривоногова)

Состояние трезвости противопоставляется состоянию опьянения и одурманенности. Трезвость связывается с ясностью сознания.

Отношение к трезвости в религиях

Христианство

Ни воры, ни лихоимцы, ни пьяницы, ни злоречивые, ни хищники — Царства Божия не наследуют.
— 1 Кор. 6: 10

Не упивайтеся вином, в нем же есть блуд.
— Еф. 5:18

Вино — глумливо, сикера — буйна; и всякий, увлекающийся ими, неразумен.
— Притчи 20:1

Многие Святые Отцы отмечали духовный и телесный вред от алкояда:

Святитель Иоанн Златоуст:

Главное зло пьянства в том, что оно делает для пьяницы недоступным небо и не позволяет достичь вечных благ, так что вместе с позором на земле страждущих этим недугом и на небе ожидает тягчайшее наказание.

Поистине, возлюбленные, ужасное и весьма тяжкое дело — пьянство […] потому что никто, упивающийся вином, не может жаждать божественных изречений.

Преподобный Ефрем Сирин:

Во всякое время бойся вина, юный; потому что вино никогда не щадит тела, возжигает в нем огонь худого пожелания.

Ислам запрещает употребление любых опьяняющих веществ в любом количестве. С точки зрения Ислама, алкояд, как и другие наркотики, — это харам — абсолютно запрещено.

Всякое одурманивающее средство называется по-арабски «хамр» и полностью запрещено мусульманам (Коран, сура 5:92, 93). В Коране неоднократно встречаются аяты, указывающие на вред и недозволенность опьяняющих веществ.

Они спрашивают тебя об опьяняющих напитках и азартных играх. Скажи: «В них обоих — великий грех»…
— Коран, 2:219

О те, которые уверовали! Воистину, опьяняющие напитки, азартные игры, каменные жертвенники (или идолы) и гадальные стрелы являются скверной из деяний дьявола. Сторонитесь же ее, — быть может, вы преуспеете. Воистину, дьявол при помощи опьяняющих напитков и азартных игр хочет посеять между вами вражду и ненависть и отвратить вас от поминания Аллаха и молитвы. Неужели вы не прекратите? Повинуйтесь Аллаху, повинуйтесь Посланнику и остерегайтесь!..
— Коран, 5:90-92

Поистине, Аллах проклял вино и того, кто его выжимает и того, кому выжимают и того, кто его несет и того, кому его несут и того, кто его продает и того, кто его покупает и того, кто ест заработанное на этом и того, кто его пьет и того, кто им поит!
— Абу Дауд; ат-Табарани; аль-Хаким; аль-Байхакъи

При этом несмотря на то, что речь в основном ведется о вине (ввиду того, что в то время это было единственным из широко известных опьяняющих веществ), существует хадис, который указывает на запрет употребления всех наркотических веществ, приводящих организм к интоксикации (отравлению, то есть, опьянению).

По буддийским представлениям алкояд мешает концентрации и равновесию ума, в отсутствии которых духовный прогресс исключён.

Что даёт трезвость?!

Трезвость дает человеку колоссальные преимущества в жизни. Её благотворное воздействие многогранно.

Первое, что дает трезвость - это 100% защиту от любой наркомании (алкоголизма, табачной зависимости, токсикомании, другой наркомании). Человек, который не берет в рот спиртояд, не «балуется» табакоядом и другими наркотиками, никогда не станет алкоголиком, курильщиком или наркоманом, а это значит, что он избегнет кошмарной участи потери своей личности и преждевременной, часто позорной, смерти. Как бы человек не был уверен в том, что он будет знать меру и добросовестно к ней стремиться, это не даст ему никакой гарантии в том, что у него не возникнет наркотическая (алкоядная и/или табакоядная) зависимость. В настоящее время на Украине более трех миллионов алкоголиков, и все они до единого были уверены в том, что будут травиться «умеренно и культурно», однако, несмотря на это, спились. Только трезвость, а не умеренное самоотравление наркотиками (алкоядом, табакоядом и др.) может дать гарантию свободы и исключить возникновение зависимости.

Трезвость дает человеку возможность раскрыть и развить все свои творческие, интеллектуальные и духовные возможности, переданные ему родителями по наследству.

Трезвость укрепляет волю и развивает личность человека: отказ от ядовитого «веселья», «расслабления», «раскрепощения», «снятия стресса, усталости» стимулирует его находить новые и совершенствовать имеющиеся навыки и умения для решения разных проблем. Трезвость укрепляет волю. При этом развивается интеллект и творческое воображение, приобретаются новые знания и опыт. Методы расслабления с помощью легальных наркотиков (алкояда, табакояда) или нелегальных наркотиков (марихуаны, кокаина, героина и др.) делают человека слабым и лишают его крепости (что и отражено в словах: рас-слабиться, рас-крепоститься). Химические (токсические) методы расслабления - «разжижают» волю, лишают возможности самосовершенствования и творческого поиска, делают его психологическим инвалидом. Трезвые методы отдыха и снятия стресса укрепляют человека, наполняют его энергией и силой, возвышают дух.

Трезвость укрепляет человека не только на психологическом уровне, но и на физическом. Человеческий организм имеет колоссальные возможности самовосстановления, саморегуляции и самозащиты, у него достаточно сил противостоять неблагоприятным экологическим факторам. А вот алкояд (даже в малых дозах), табакояд и другие наркотики подрывают способность организма к самозащите, причем при взаимодействии друг с другом их ослабляющая, разрушающая сила возрастает многократно. Трезвость дает возможность организму сохранить свою природную силу для защиты от неблагоприятных воздействий внешней среды.

Трезвость укрепляет человека нравственно. Трезвый человек чувствует себя уверенно, так как он умеет отстоять себя как личность, отказавшись от алкояда, табакояда и других наркотиков - поступив так, как нужно и хочется ему, а не травящейся алкоядом и/или табакоядом (и/или другими наркотиками) компании. Трезвость укрепляет у человека чувство собственного достоинства, повышает его авторитет и уважение окружающих его людей.

Трезвость открывает путь к вершинам духовно-нравственного совершенства, потому что никогда не позволяет наркотикам заглушать голос совести. Только полная трезвость дает человеку возможность постоянного духовно-нравственного роста. Приём же даже малой дозы алкояда, табакояда или другого наркотика парализует высшие функции коры головного мозга, которые отвечают за нравственность человека.

Чем чаще человек потребляет наркотики, тем он более нравственно неподвижен (Л.Н.Толстой).

Даже малые дозы алкояда, табакояд, другие наркотики, притупляют способность человека к творчеству. Трезвость же позволяет осуществлять биологическую потребность человека в творчестве - т.е. постоянном поиске нового в своей профессиональной деятельности, в любви, дружбе, воспитании детей, общении, познании жизни и т.д.

Трезвость - это ясный ум. Недаром в народе высшей похвалой является эпитет «трезвый»: трезвое решение, трезвый ум, трезвая политика и т.д.

Легальные наркотики (алкояд и табакояд) и нелегальные наркотики понижают интеллект, ослабляют волю, подрывают авторитет, омрачают разум, являются атрибутами комплекса неудачника. Без трезвости немыслим образ здорового, сильного, красивого и успешного человека. Где трезвость - там и победа!

Трезвость - это престижное состояние человека!

«Трезвый человек — счастливая семья.
Трезвые дети — здоровое общество.
Трезвый народ — светлое будущее!»

Путь к трезвости. Лекция профессора Жданова. Пермь, 2008.

Скачать лекции профессора Жданова:

http://www.obsheedelo.com/skachat
http://www.vseminfo.ru/video/zdanov/
http://www.tvereza.info/downloads/video/zhdanovvideo_ru.html
http://pravdu.ru/lessons/jdanov/
http://www.video-zhdanov.ru/

Статьи о трезвости составлены по материалам словаря В. Даля, энциклопедии «Википедия», а также сайтов «Трезвая Украина», «Православие.ru», «Трезвый мир», «Афоризмы, цитаты и крылатые слова», а также «Здоровый человек успешен».

Трезвость — это естественное состояние человека: счастливое, творческое, деятельное. Трезвый человек сохраняет полную свободу от наркотических самоотравлений, будь то нанесение организму вреда легальными наркотиками типа или нелегальными (героином, амфетаминами, спайсами, марихуаной и т.д.). Это не только осознанный отказ от вредных привычек, но и здравая рассудительность, свобода от иллюзий и самообмана.

В статье мы подробно разберём, что такое трезвость и какие выгоды и преимущества нам даёт это состояние.

Трезвость — это норма жизни, это осознанный выбор любого разумного человека. Решение наслаждаться жизнью без регулярного или эпизодического отравления своего организма.

Трезвость способствует раскрытию нашего потенциала, наших талантов и способностей. Трезвым людям намного легче себя реализовать в профессиональной деятельности. В личной жизни трезвого человека тоже всё идёт как по маслу: мы обретаем тепло семейного счастья и даём правильное воспитание детям, становясь для них примером для подражания.

Сознательно выбирая трезвость, мы значительно укрепляем волю, отстаивая свою независимость от алкоголя, табака и других наркотиков. Трезвые люди находят радость в себе и окружающем мире, вместо того, чтобы травить себя в бесконечном стремлении достичь комфортного состояния, которое, словно смеясь, постоянно ускользает.

Короче, друзья, трезвость — это одна сплошная выгода для нас.

Так почему же, несмотря на все преимущества, порой так сложно сделать выбор в пользу трезвости, впустив тем самым в свою жизнь счастье, здоровье и море возможностей?

Причин несколько, но все они у нас в голове. Например, мы часто оправдываем свои вредные привычки снятием стресса: «А как же расслабляеться? Нужно ведь расслабиться после тяжёлого дня, неприятностей и других стрессов…» Всё просто, друзья — не нужно напрягаться!? Зачем заливать стресс алкоголем, если логичнее устранить первопричину возникновения стресса? Конечно, это не всегда легко — но ведь жизнь и дана нам, чтобы чему-то учиться и совершенствоваться. Нет никакого смысла в снятии напряжения через наркотики типа алкоголя. Лучше направить свою жизнь в таком направлении, когда на пути встречаются в большинстве своём только радость и позитив, приятные неожиданности и заслуженные награды. Это вполне реально! Когда намеренно строишь свою жизнь так, что каждый день становится чудесным путешествием к мечте, когда есть цель, и , а не ждёт нас при достижении цели, когда находишь своё призвание, а всё, за что берёшься — . Именно тогда ты понимаешь, что значит трезвый образ жизни, и какие преимущества он даёт.

Конечно, всё всегда не может идти идеально, ведь у любого человека могут случаться и не самые хорошие ситуации в жизни. Но в этом и отличие трезвых людей — они не перекладывают вину на других, а делают выводы, учатся на своих ошибках и, стиснув зубы, идут дальше, а не жалеют себя за стаканом или косяком. Жить трезво — это значит находить счастье в себе, а не быть потребителем, которому в качестве замены маркетологи навязывают вредные привычки — иллюзию, даже на тысячную долю не имеющую тех красок, что есть у настоящего счастья, которое мы в силах создать сами.

Эти же и искусно приучили нас к глупым традициям, которые мы по незнанию относим к собственному выбору и даже отчаянно защищаем его. Мы говорим про часто встречающиеся у многих людей заблуждения типа «праздник без алкоголя — не праздник», «вечер пятницы — нужно обязательно бухнуть», «нельзя смотреть футбол без пива», «трезвость — это не норма, а отклонение» и так далее. Это крючки, на которые нас поймали.

И только обретя трезвость, мы начинаем осознавать, насколько подло и профессионально на нас идёт охота. Трезвый образ жизни рушит стены лжи. Когда мы начинаем трезво смотреть на жизнь, то перед нами открывается намного больше знаний и возможностей, которые мы упорно не замечали сквозь мутное стекло бутылки. Иллюзия спадает: трезвые люди, обретая своё естественное состояние, вместе с ним обретают свободу.

Трезвость — это свобода. Жить трезвым — значит жить без искусственных подсластителей жизни, которые только вначале утешают, а потом всё сильнее начинают вгонять в депрессию при их отсутствии, то есть формируют психологическую и физическую зависимости. Сознательная трезвость позволяет нам выбраться из этой ловушки, и помочь выбраться или совсем не попадаться на крючок другим.

И это не просто слова! Если мы как родители подаём негативный пример, то нет сомнений — наши дети переймут это, причём в намного более страшных масштабах. Поэтому трезвые родители с намного большей вероятностью вырастят трезвых детей, которым все дороги по жизни будут открыты. А разве не этого ли хотят все любящие родители? Поэтому, друзья, только изменив себя и научившись трезвому образу жизни, мы становимся наглядным примером того, как нужно жить. Причём примером не только своим детям, нет. Примером всем, кто рядом. И это есть наглядное свидетельство того, что меняя себя, мы тем самым меняем мир, как бы пафосно это не звучало.

Уроки трезвости

Продолжая тему детского воспитания и сохранения трезвости как основы счастливой жизни, нельзя не упомянуть об уроках трезвости, которые проводит в российских школах Фахреев В.А. Эти уроки трезвости полезно посмотреть как школьникам и студентам, так и взрослым людям. Фахреев доступно и понятно объясняет, как и зачем придерживаться трезвого взгляда на мир, как не позволить себя обмануть и не попасться на крючок алкогольной, табачной и наркотической мафии. Особенно полезны уроки трезвости окажутся при воспитании детей. В целом, это видео подходит как для школьников, так и для для более взрослого поколения.

Борьба за трезвость

Но не только дети подвержены влиянию окружающих, мы все в какой-то степени зависим от социума. Если мы хотим, чтобы наша страна была трезвой, развивалась и процветала, то это отличная причина изменить сперва свою жизнь, сделав её трезвой. Начать, так сказать, с малого. Но даже одна сорвавшаяся снежинка может превратиться в лавину! Трезвая Россия — это реальность. Нам внушили, что наши страна всегда была пьяной. Но это ложь! Россия всегда была одной из самых трезвых стран.

Первый питейный кабак появился в Москве при Иване Грозном в 50-х годах 16 века, пить в нём разрешалось только опричникам. Постепенно бухать в кабаках разрешили крестьянам, такие «царевы кабаки» стали распространяться на Руси с большой скоростью.

Стоит заметить, что до этого потребление спирта на душу населения было одним из самых низких в Европе. Но ведь нужно было пополнять государственную казну, а пьяные деньги казались тогда отличным решением. Но русских не проведёшь, русский — значит трезвый! Возникали трезвеннические движения, народ на Руси отказывался бухать, даже не смотря на то, что предприимчивые дельцы, стремясь подсадить людей на алкояд, раздавали бухло на халяву. Но люди не велись на этот развод. В последствии даже антиалкогольные бунты и восстания происходили, так как русский народ был против продажи алкоголя. Была самая настоящая борьба за трезвость! И это вполне естественно — ведь незамутнённый трезвый ум всегда чётко понимает, где польза, а где вред для человека и его развития.?

Но когда организм человека привыкает к постоянному отравлению, то границы плохого и хорошего размываются, что, сами понимаете, тянет человека на дно и не даёт ему отличить плохое от хорошего. Более того, русским внушают, что мы всегда были пьющей нацией, а питьё алкоголя — наша давняя традиция. Чушь! Наша традиция — народная трезвость.

Например, относительно недавно, ещё в начале 20 века, в России в год на одного человека приходилось всего лишь 3 литра выпитого спирта. 95% молодежи до 18 лет, 90% женщин и 47% мужчин вообще не употребляли алкоголь, то есть были абсолютными трезвенниками. Но уже к 1913 году употребление спирта составило 5 литров в год на душу населения (поступления в казну от продажи алкоголя именно тогда стали называть «пьяными» деньгами). Но оказалось, что это была лишь разминка перед настоящей алкогольной войной, не объявленной, но активно ведущейся против России — дальше начался самый настоящий ад. О том, как нагло и цинично спаивали русских, можно посмотреть в документальном фильме «Технология спаивания». Это получасовое видео уже многим открыло глаза на происходящий беспредел. Пожалуйста, посмотрите онлайн:

К сожалению, именно из-за целенаправленного оболванивания и повсеместного распространения алкоголя произошла алкоголизация, русского человека насильно сделали пьющим. Но нет ничего, что нельзя исправить. Сегодня трезвых людей становится всё больше. И знаете, друзья, бороться нужно не против чего-то, а за что-то. Борьба должна быть не против алкоголизма, а за народную трезвость, за трезвую Россию. Русский значит трезвый, и только трезвая Россия есть и будет великой!

В наше время нелёгкую борьбу за трезвость ведёт Владимир Георгиевич Жданов, председатель Союза Борьбы за Народную Трезвость . Главными целями этого общества является возвращение к трезвости в личной, семейной и общественной жизни народов Российской Федерации, а также построение и развитие справедливого общества, свободного от алкоголя, табака и других наркотиков. Если вам интересна тема борьбы за народную трезвость, если вы хотите знать, сколько уже сделано и что только предстоит сделать, то, пожалуйста, ознакомьтесь с выступлением профессора Жданова. Мы узнаем: Почему трезвость — это норма жизни? С чего начиналось движение за трезвый образ жизни в СССР? Кто и что препятствует отрезвлению нации, в том числе подрастающего поколения?

Очень радостно, что есть такие целеустремлённые люди, как Владимир Георгиевич Жданов. Ведя свою упорную борьбу за народную трезвость, этот человек меняет жизни многих людей в лучшую сторону, доказывая, что трезвость — это естественное состояние человека. И ведь правда, трезвость — это норма жизни. Даже сложно представить, скольким же людям помогла эта информация. Благодарим вас за ваши труды, Владимир Георгиевич.

Трезвый образ жизни

Трезвый взгляд на жизнь — это чистота и ясность сознания, не загрязнённого алкоголем и другими наркотиками. Трезвому человеку свойственно всегда стремиться к новым достижениям в своём физическом, интеллектуальном и нравственном развитии. Трезвым людям нереально жить без цели в жизни, а ведь именно цель движет нас вперёд и заставляет покорять новые вершины. Именно так, главное в нашей жизни — это мечта, плавно перерастающая в цель и зажигающая огонь в груди. Трезвые люди идут к своим целям, не обращая внимания на препятствия и не делая бесконеных привалов с алкоголем. Ведь иначе такие привалы начинают занимать всё больше времени, а цель не только не приближается, она становится не нужной в плену алкогольных иллюзий. Даже то, что имеет для нас большое значение, и зачастую причина этого — алкоголь и другие наркотики. Друзья, если вы ещё не ведёте трезвый образ жизни, то, пожалуйста, спросите себя: «Меня алкоголь (и другие наркотики) отдаляет или приближает к осуществлению мечты и достижению целей ? » Ответ очевиден. Даже если не сейчас, то со временем он станет таковым. Ведь у каждого человека свой путь, и иногда нам нужен этот опыт, зачастую даже негативный, чтобы в итоге принять правильное решение и стать лучше.

В конце концов, трезвый образ жизни — это Здоровый Образ Жизни . Трезвость и здоровье неразрывно связаны. Мы имеем фантастические способности к самовосстановлению, саморегуляции и самозащите от любых неблагоприятных факторов, и трезвость сильно обостряет эти способности. Благодаря трезвости, мы надолго сохраняем свою естественную молодость и силу, и даже выбрав трезвость в зрелом возрасте, мы словно отматываем время назад, возвращая себе здоровье и энергетику. Конечно, всё восстановить не получится, но даже то, что получится, приятно вас удивит. Ведь, друзья, сохраняя и преумножая своё здоровье, мы способны достичь гораздо большего, чем с больным проспиртованным организмом.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Каждый сам делает свой выбор. Главное — это не позволять вешать себе лапшу на уши, не превращаться в послушного потребителя, не разрешать на себе наживаться. К сожалению, сейчас миром правят деньги. Поэтому сразу же можно задать себе два простых вопроса: «Кому выгодно, чтобы мы пили? » Всем, кроме нас. «Кому выгодно, чтобы мы были трезвыми? » Нам и только нам. В первую очередь именно нам самим выгодна трезвость. Таким образом, определив заинтересованные стороны, становится сложно жить в иллюзии. Ведь то, за чем стоит правда, обязательно найдёт дорогу к нашим умам и сердцам.

Дорогие читатели, пожалуйста, делитесь в комментариях своим мнением о трезвости, о том, как вы к этому пришли, какие трезвость даёт преимущества.
До встречи на страницах СиЗОЖа!

Ещё По Теме:

Собриология — наука о трезвости Ломехузы (книга Углова Ф.Г. о вреде алкоголя) Алкоголь: история одного обмана (док. фильм) Секреты манипуляции. АЛКОГОЛЬ

Трезвость — это…

11 сентября в России отмечается День трезвости. Наш фонд «Линия-жизнь» не мог проигнорировать столь значимое событие, так как трезвости мы уделяем особое значение. Трезвость – это то, ради чего мы работаем, это то, ради чего ребята, употреблявшие алкоголь и наркотики, находятся в реабилитационном центре по несколько месяцев.

В , где проходят лечение наркомании и алкоголизма, реабилитацию по уникальной программе, за чашкой чая прошла беседа на тему «Трезвость». Выздоравливающие от наркомании и алкоголизма ребята поделились своими переживанием и мнениями. Ведь для многих ребят дата трезвости — это второй день рождения. Для многих из них – эта дата главнее любой даты в их жизни.

Вот как ребята ответили на несколько вопросов.

Для чего нужна трезвость ?

Чтобы достигать своих целей, таких, как семья, здоровые отношения, чтобы стать успешным.

Это возможность возместить моральный и физический и другой ущерб себе, своим родным и близким людям.

Чтобы жить, хорошо растить своих детей, обрести истинные ценности.

Чтобы иметь семью, работу, чтобы жить достойно.

Зачем мне нужна трезвость?

Чтобы достигать своих целей.

Чтобы жить по-другому, по-новому.

Чтобы у меня было будущее.

Для меня это новая жизнь и моё будущего, который у меня не было в употреблении.

Плюсы трезвости

- Мне нужна трезвость для долгой работы над собой и своей жизнью, чтобы быть успешным и полезным обществу.

В трезвости я смогу развиваться, ставить перед собой цели и достигать их, расширять круг своего общения, приобрести друзей и стать хорошим другом.

В трезвости не нужно врать, воровать свое здоровье. В трезвости я проживу дольше, стану ответственным, взращу хорошие черты, смогу завести семью, устроиться на хорошую работу.

В трезвости нет проблем с законом, есть возможность распоряжаться своей жизнью, управлять деньгами и строить планы.

Что я хочу сказать тем, кто употребляет?

Бросайте и живите трезво! Это круто!

Денис

Употребление — это болото, которое разрушает меня, мою жизнь и все вокруг меня. Употребления не дает ничего кроме боли, страдания, вины и разочарования. Ведет оно только в могилу. А если осознать всю серьезность проблемы, остановиться от употребления, я думаю, можно изменить свою жизнь к лучшему.

Артём

Выход есть! Употребление можно бросить и жить отлично! Главное — закончить программу и вам помогут!

Александр

Употребление в любом случае приведёт к смерти. Выбор за тобой: загнуться на притоне или изменить свою жизнь. Михаил

В работе секции Рождественских чтений приняла участие директор МБОУ "Лицей №52" Малистова Ангелина Владимировна. Сегодня мы публикуем ее доклад "ТРЕЗВОСТЬ – ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА".

Введение

Трезвость - это естественное состояние человека, это сознательный отказ от вредных привычек, свобода от регулярного или эпизодического отравления своего организма, от иллюзий, мифов и самообмана.

Трезвость способствует раскрытию человеческого потенциала, талантов и способностей. Трезвые люди легче реализуют себя в профессиональной деятельности, они дают правильное воспитание детям, становясь для них личным примером для подражания.

Трезвость – эта великая ценность, данная каждому человеку от рождения. Трезвость - это свобода. Жить трезвым - это жить без иллюзий, которые только вначале утешают, а потом всё сильнее начинают вгонять в депрессию, то есть формируют психологическую и физическую зависимости.

К сожалению, с самого детства нас приучили к глупым традициям, которые мы по незнанию относим к собственному выбору: «праздник без алкоголя - не праздник», «давайте выпьем и помянем», «нельзя смотреть футбол без пива», «трезвость - это не норма, а отклонение» и так далее. Эти заблуждения - крючки, на которые нас пытаются поймать. Трезвый образ жизни рушит стены лжи. Когда мы начинаем трезво смотреть на жизнь, то перед нами открывается намного больше знаний и возможностей, которые мы упорно не замечали сквозь мутное стекло фужера. Иллюзия спадает: трезвые люди, обретая своё естественное состояние, вместе с ним обретают свободу.

Один из мифов, что исторически наша страна всегда была пьяной. Но это ложь! Россия всегда была одной из самых трезвых стран.

2. Историческая справка

Исторически пьянство не являлось отличительной чертой русского народа, как это принято считать. Так называемая «русская» водка совсем не наше национальное изобретение, в 14 веке генуэзские купцы впервые привезли виноградный спирт в Россию и сильно удивились тому, что русские признали этот напиток невозможным к употреблению, а нашли ему применение только в медицинских целях и то в разбавленном виде. До начала 18 века алкоголь продавали только в кабаках, которых было по 1 на город, и только несколько дней в году, за употребление в другие дни были телесные наказания и даже тюрьма. На Руси потребление алкоголя женщинами было под строжайшим запретом: «У жены никоем образом хмельного питья бы не было: ни вина, ни меда, ни пива. А пила бы жена бесхмельную брагу и квас – и дома и на людях» (Домострой). Моду на пьянку вместе с табаком привёз из Европы Пётр 1.

В конце 19 века ученые взяли 10 самых крупных стран Европы и США и сравнили количество выпитого алкоголя на душу населения. По уровню потребления алкоголя Россия заняла предпоследнее место…

Уровень потребления алкоголя рассчитывается так: суммируется проданный за год алкоголь, пересчитывается в чистый спирт и делится на количество населения в стране. Полученное число – это количество спирта, приходящееся на душу населения в год. Всемирная организация здравоохранения разработала шкалу: употребление до 3- литров – низкий уровень, 4-5 литров – средний уровень потребления, после 8-ми литров начинается генетическое вырождение нации.

Уровень потребления алкоголя в России

В начале 20 века в России в год на одного человека приходилось всего лишь 3 литра выпитого спирта. 95% молодежи до 18 лет, 90% женщин и 47% мужчин вообще не употребляли алкоголь, то есть были абсолютными трезвенниками. Но уже к 1913 году употребление спирта составило 5 литров в год на душу населения. Пьянство начинало угрожать здоровью нации. В этот период в стране начинается антиалкогольная кампания. Местные органы власти получили полномочия запрещать производство и потребление алкоголя. Уровень потребления алкоголя упал до 0,2 л в 1914 году. Страна оставалась трезвой до 26 августа 1923 года, когда ограничения на потребление и продажу алкогольных напитков были сняты советским правительством, однако к 1925 году уровень потребления был всего 1 литр на душу населения. К 1940 году уровень поднялся до 2-х литров. Во время ВОВ точных сведений нет, но это было менее 1 литра. Войну выиграло здоровое поколение, рожденное в трезвой России. В 50-е годы Россия оставалась одной из самых трезвых стран Европы. К 1965 году потребление возросло до 5 литров, а в 1980 – до 11 литров в год! 17 мая 1985 года было объявлено постановление ЦК КПСС «О мерах по преодолению пьянства и алкоголизма». К 1986 году употребление алкоголя снизилось до 4-х литров, что сразу отразилось на демографической ситуации – резкое увеличение рождаемости с 1985 по 1988 год и снижение смертности. В 90-е годы алкоголь снова захлестнул магазины.

12 мая 2014 Всемирная организация здравоохранения представила доклад об употреблении алкоголя в мире и его последствии для здоровья населения. По данным 2010 года, представленным в докладе, Россия занимает 4-ое место в мире по показателю потребления алкоголя на душу населения – в РФ употребляется 15,1 л/год.

3. Мифы

Русские всегда были пьющей нацией, а питьё алкоголя - наша давняя традиция – это один из множества мифов об алкоголе. Наша традиция - народная трезвость. Вот ещё несколько самых распространенных.

Алкоголь расслабляет, снимает стресс.

Алкоголь создаёт лишь иллюзию снятия напряжения. На самом же деле напряжение в мозге и во всей нервной системе сохраняется, и когда пройдет хмель, напряжение оказывается ещё больше, чем до принятия алкоголя. Стресс, как бы на время «загоняется в угол». Затем стресс «выходит из тени» и вновь начинает терзать человека. К этому ещё добавляется ослабление воли и разбитость.

Алкоголь на Кавказе способствует долголетию.

Явление долгожительства на Кавказе встречается в нескольких ограниченных горных районах, причём в основном это места расселения мусульман, где употребление вина в прошлом не приветствовалось и не допускалось (Азербайджан, Дагестан). Чаще долгожительство встречается не в районах виноградарства и виноделия, а выше в горах, где виноград не растёт, вино не делают, основными занятиями там было отгонно-пастбищное овцеводство. В силу натурального типа хозяйства в недалёком прошлом, в крестьянской среде потребляли то, что сами производили, поэтому вино в горных районах не было «продуктом первой необходимости», порой было просто недоступно, либо не востребовано в силу влияния ислама. В тех местах, где в районах долгожительства ограниченно встречалось вино, нет ни одного доказательства, что долгожительство достигается именно благодаря вину, скорее наоборот - вопреки ему.

Существуют люди, которые пьют и курят и живут долго.

Да есть такие люди, потому что вообще продолжительность жизни диктуется нередко наследственностью, генетической предрасположенностью. Для выяснения влияния алкоголя на долгожительство нельзя обойтись без массовой статистики, так как отдельные примеры мало что дают. А при массовых исследованиях неизменно выяснялось, что пьющие живут на несколько лет меньше непьющих, а значит, алкоголь является фактором, сокращающим продолжительность жизни. Иными словами, если непьющий человек прожил, скажем, 60 лет, то, если бы он пил, прожил бы меньше. А если пьющий и курящий дожил до 90, значит, если бы он не пил и не курил, прожил бы ещё несколько лет и дольше был бы молодым и полным сил.

Если убрать алкоголь - люди перетравятся суррогатами

История показывает - в периоды резкого снижения продажи алкоголя, общая смертность от отравлений суррогатами не возрастает. Это доказывается на материалах периода 1914-1916 годов в России, когда были введены жёсткие антиалкогольные ограничения. То же произошло и во время антиалкогольной кампании 1985-1987 годов - после введения ограничительных мер, общая смертность упала, что является естественным следствием снижения потребления алкоголя населением.

Вредно только «злоупотребление» алкоголем, а «нормальное» употребление безвредно.

Использование по отношению к алкоголю термина «злоупотребление» - ошибочно и неправомочно. Если есть злоупотребление, то подразумевается, что есть употребление не во зло, а в добро, то есть полезное употребление. Но в отношении алкоголя такого употребления нет, как нет и употребления безвредного. Любая доза алкоголя вредна. Дело лишь в степени вреда. Существуют и поддерживаются средствами массовой информации стойкие предрассудки, что можно пить «культурно», «умеренно» и малые дозы алкоголя безвредны, а иногда даже и полезны. Это самый коварный термин - «культурное», «умеренное употребление». Достаточно призвать людей пить «умеренно» и сказать, что это безвредно, и они охотно последуют такому совету и многие из них станут алкоголиками. Вред, наносимый алкоголем, накапливается подобно действию ионизирующей радиации. «Пропаганда «культурного», «умеренного употребления» алкоголя держится в первую очередь на ложных представлениях и незнании истинного действия алкоголя» (Ф.Г. Углов, 2004).

4. Влияние на организм

Так как же действует алкоголь на человека? В докладе Всемирной организации здравоохранения об употреблении алкоголя в мире и его последствии для здоровья населения «Алкоголь и здоровье 2014» приводятся следующие сведения:

Алкоголь является психоактивным веществом, способным вызывать зависимость, которое широко используется во многих культурах на протяжении веков.

Злоупотребление алкоголем является существенным бременем для болезни, социальной и экономической жизни общества.

Вред от употребления алкоголя определяется объемом выпиваемого алкоголя, паттернами его употребления, и, реже, качеством алкоголя.

Употребление алкоголя вносит вклад в развитие более 200 болезней человека, в первую очередь алкогольной зависимости, цирроза печени, рака и травм.

Современные исследования свидетельствуют о наличии причинно-следственных связей между употреблением алкоголем и распространением инфекционных заболеваний, таких как туберкулез и ВИЧ/СПИД.

В 2012 году около 3,3 миллионов смертей, или 5,9 % всех случаев смерти в мире, были связаны с потребление алкоголя.

«Нет во всем организме ни одного органа, ни одной ткани, ни одного составляющего, которое не испытывала бы на себе пагубного влияния алкоголя», – писал русский физиолог Николай Введенский.

В первую очередь алкоголь влияет на головной мозг, когда он попадает в кровь, то обезжиривает поверхность эритроцитов, и они текут не поштучно, а слипшимися группами. Как только этот сгусток достигает мелкого сосуда головного мозга, сосуд закупоривается, и кровь не может пройти. Клетки головного мозга, к которым не может дойти кровь, испытывают кислородное голодание и физиологически отмирают. Когда начинается отмирание микроучастков головного мозга, человек и испытывает состояние алкогольного опьянения. «Доказано, что даже малые доли алкоголя ослабляют умственные способности» («Алкоголь – яд» В.М. Бехтерев).

5. Воспитание трезвого поколения

Приступая к изучению какой-либо науки, мы прежде всего знакомимся с терминологией, с понятийным аппаратом. Рассказывая детям о здоровом образе жизни, надо называть вещи своими именами, формировать правильное представление об употреблении алкоголя. Приведу 2 определения:

Этиловый спирт - (ГОСТ 18300-72) - легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

F10 (международная классификация болезней) – психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением алкоголя.

К сожалению, нашим детям мы предлагаем псевдовыбор… Все знают, что употреблять алкоголь можно только взрослым, и в глазах ребенка употребление спиртного – это привилегия, доступная только совершеннолетним. Именно поэтому подростки, стремясь казаться взрослыми в глазах сверстников, начинают пробовать алкогольные напитки. Начинают со слабых, но самых опасных – пива и шампанского. А когда ребенок подрастает, ему предлагается 2 варианта: либо быть пьяницей и алкоголиком, либо культурнопьющим человеком. Все, конечно, выбирают второй вариант, а про третий никто и не рассказывает! А он существует – это нормальная естественная трезвость.

И это не просто слова! К примеру, наши дети, чтобы мы им не говорили, всегда берут пример именно с наших действий. Поэтому трезвые взрослые с намного большей вероятностью вырастят трезвых детей. А разве не этого ли хотят все любящие родители? Поэтому, только изменив себя и научившись трезвому образу жизни, мы становимся наглядным примером, причём не только своим детям, но и всем, кто рядом. И это есть свидетельство того, что меняя себя, мы тем самым меняем мир, как бы пафосно это не звучало.